Nauji receptai

Girtas žmogus įkando draugą virš nemokamų enchiladų

Girtas žmogus įkando draugą virš nemokamų enchiladų

Girtas vaikinas reikalavo nemokamo maisto, kai nusprendė vietoj kito žmogaus įkandinėti

Wikimedia/Markas Mitchellas

Girtas vyras Teksase pradėjo reikalauti nemokamų enchiladų iš restorano, o kai jo draugas bandė jį sustabdyti, vaikinas įkando jam ausį.

Girtas vyras Teksase šią savaitę nusprendė, kad turi teisę gauti nemokamų enchiladų, tačiau, kai jie jam nepasirodė, esą jis įkando vieną iš savo draugų.

Pasak „Dallas News“, vyras jau buvo girtas, kai apie 21 valandą pasirodė restorane, pavadintame „Cowboy Chicken“. Restorano darbuotojas informavo vyrą, kad gali turėti enchiladų, tačiau už jas teks sumokėti. Pranešama, kad tuo metu vyras labai kovojo su nelaimingu darbuotoju.

Bandydamas įsikišti, vienas iš girto vyro draugų bandė priversti jį nusiraminti ir nustoti mąstyti dėl enchiladų. Tačiau abu jie išnešė jį į lauką, ir netrukus tai virto tikru muštynėmis.

Kovos metu vyras, norėjęs enchiladų, esą nukando didžiulę jo draugo ausies dalį, o paskui pabėgo, kai pamatė, ką padarė. Draugas tiesiog atsisėdo ir laukė, kol atvyks policija ir nuveš jį į ligoninę, tačiau, kaip pranešama, jis nusprendė nekelti kaltinimų.


Girtas žmogus įkando draugą virš nemokamų enchiladų - receptai

Nuostabus troškintuvas.
Žinau, kad kasdieniame gyvenime ir internete dažniausiai vartoju žodį “ nuostabus ”, ir stengiuosi į tai atkreipti dėmesį, bet nerandu geresnių žodžių šiam patiekalui apibūdinti.
Kadangi šis (pirminis) vištienos Enchilada troškinys yra labai skanus - nuostabus yra vienintelis žodis, kuris ateina į galvą.
Tai patinka paimti visą enchilada gėrį, sudėti jį į krūvą ir kepti po gražiu mocarelos sluoksniu. Be to, jame nėra glitimo ir yra daug daržovių.
Tai gali neatrodyti, bet taip yra iš tikrųjų.

Prisipažinsiu, kad dėl šios keptuvės pirminės versijos ji užima šiek tiek daugiau laiko nei ne pirmykštė.
Pastaruoju atveju jūs einate į maisto prekių parduotuvę ir perkate jau paruoštas tortilijas, susmulkintą vištieną, enchilada padažą ir mocarelą, o jums belieka tik surinkti troškintuvą.
Bet ne taip mes čia verčiame.
Mums patinka viską daryti nuo nulio ir ne todėl, kad manome, kad juokinga atlikti papildomą darbą, bet todėl, kad tai sveikiau ir skonis 200 kartų geresnis.

Taigi gaminame žiedinių kopūstų tortilijas, enchilada padažą, susmulkintą vištieną, gerai, ne sūrį (nors pažįstu nemažai žmonių, kurie gamina sūrį namuose!) Ir tada „sukuriame“ troškintuvą.
Šiek tiek padažo. Dabar sluoksniuokite. Tortilijos, vištiena, sūris ir padažas.
35 minutes orkaitėje ir namie!

Čia yra šio „Primal Chicken Enchilada“ keptuvės dalykas, jis nėra toks geras kaip įprastas, jis yra visai kitoks.
Tai leidžia įprastam skoniui. me, ar kažkas.
Žiedinių kopūstų tortilijos yra tokios skanios ir sultis sugeria geriau nei įprastos miltų tortilijos. Kiekvieną kartą, kai kąsite. Lyg niekada nieko nevalgėte.
Tai vienas sveikas troškintuvas, kuris patenkins net išrankiausius valgytojus.

Ingridientai
Tarnauja 6-8

1 lb / 453 g laisvai laikomų ekologiškų vištienos krūtinėlių
2 puodeliai / 6,8 uncijos / 200 gr susmulkinto mocarelos sūrio, padalinto (taip pat galite naudoti „Monterey Jack“)

Iš vienos mažos žiedinių kopūstų galvutės turėtų būti 3 puodeliai supjaustytų ir supakuotų
3 kiaušiniai
½ šaukštelio smulkiagrūdės jūros druskos
¼ šaukštelio maltų juodųjų pipirų

4 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai strėlių šaknų miltelių*
2 šaukštai čili miltelių (pagal skonį)
1 skardinė (15 uncijų / 425 g) pomidorų padažo
1 ½ puodeliai / 350 ml vandens
¼ šaukštelio maltų kmynų
¼ šaukštelio česnako miltelių
¼ smulkiagrūdė jūros druska

*strėlių šaknų milteliai veikia kaip kukurūzų krakmolas

Virkite vištienos krūtinėlę dideliame puode su vandeniu 30 minučių. Tada susmulkinkite jį dviem šakutėmis. Atidėti.

Įkaitinkite alyvuogių aliejų didelėje keptuvėje ant stiprios ugnies, įmaišykite strėlių šaknų miltelius ir čili miltelius. Sumažinkite ugnį iki vidutinės ir virkite, nuolat maišydami, kol šviesiai ruda, apie 2 minutes.
Įmaišykite pomidorų padažą, vandenį, kmynus, česnaką ir druską, sumažinkite ugnį iki silpnos ugnies ir virkite 10 minučių, retkarčiais pamaišydami. Atidėti.

Žiedinių kopūstų plutos tortilijos

Įkaitinkite orkaitę iki 375 °F (190 °C), dvi kepimo skardas išklokite kepimo popieriumi ir sutepkite alyvuogių aliejumi.
Virtuvės kombaine ryžiai žiediniai kopūstai, kol gausite smulkesnę tekstūrą nei ryžiai. (Kai tik jis iškeps, išmatuokite ir įsitikinkite, kad supakuoti 3 puodeliai).
Įdėkite žiedinių kopūstų ryžius į dubenį ir 2 minutes mikrobangų krosnelėje, gerai išmaišykite ir dar 2 minutes mikrobangų krosnelėje.
Žiedinių kopūstų ryžius sudėkite į arbatos rankšluostį ir pasukite, kad išspaustumėte kuo daugiau drėgmės (aš dažniausiai išspaudžiu per puodelį skysčio). Tai labai svarbu. Žiedinių kopūstų ryžiai turi būti sausi.
Į dubenį vėl sudėkite nusausintus žiedinių kopūstų ryžius ir įmuškite kiaušinius, druską bei pipirus ir maišykite, kol susimaišys.
Paskirstykite mišinį ant išklotų kepimo skardų į 8 gana plokščius apskritimus.
Įdėkite į orkaitę 10 minučių, tada nulupkite juos nuo kepimo popieriaus, apverskite ir kepkite dar 6–7 minutes.
Įkaitinkite nelipnią vidutinio dydžio keptuvę ant vidutinės ugnies ir įdėkite tortilijas į keptuvę, šiek tiek paspausdami, ir paruduokite (1 minutė kiekvienoje pusėje).

Įkaitinkite orkaitę iki 375 °F (190 °C). Įdėkite kelis šaukštus enchilada padažo į 8x8 kepimo indo dugną. Į indo dugną įdėkite dvi tortilijas, persidengiančias, kad padengtų visą paviršių (kad kiekvienas sluoksnis būtų visiškai padengtas tortilijomis, aš supjaustiau 1 papildomą tortiliją į ketvirtadalius ir ja padengiau kampus).
Sluoksniuokite vištieną, sūrį, padažą ir tortilijas vieną kartą, kad susidarytų 2/3 sluoksnių.
Viršų užpilkite enchilada padažu ir 1 puodeliu sūrio.
Kepimo indą uždenkite gerai alyvuota aliuminio folija ir kepkite apie 30 minučių.
Nuimkite foliją ir kepkite be dangčio dar 5 minutes, kol sūris pradės ruduoti ir padažas burbuliuos.
Prieš patiekdami išimkite iš orkaitės ir leiskite pailsėti bent 15 minučių.

Viena porcija duoda 370 kalorijų, 22 gramus riebalų, 8 gramus angliavandenių ir 32 gramus baltymų.


Girtas žmogus įkando draugą virš nemokamų enchiladų - receptai

Nuostabus troškintuvas.
Žinau, kad kasdieniame gyvenime ir internete dažniausiai vartoju žodį “ nuostabus ”, ir stengiuosi į tai atkreipti dėmesį, bet nerandu geresnių žodžių šiam patiekalui apibūdinti.
Kadangi šis (pirminis) vištienos Enchilada troškinys yra labai skanus - nuostabus yra vienintelis žodis, kuris ateina į galvą.
Tai patinka paimti visą enchilada gėrį, sudėti jį į krūvą ir kepti po gražiu mocarelos sluoksniu. Be to, jame nėra glitimo ir yra daug daržovių.
Tai gali neatrodyti, bet taip yra iš tikrųjų.

Prisipažinsiu, kad dėl šios keptuvės pirminės versijos ji užima šiek tiek daugiau laiko nei ne pirmykštė.
Pastaruoju atveju jūs einate į maisto prekių parduotuvę ir perkate jau paruoštas tortilijas, susmulkintą vištieną, enchilada padažą ir mocarelą, o jums belieka tik surinkti troškintuvą.
Bet ne taip mes čia verčiame.
Mums patinka viską daryti nuo nulio ir ne todėl, kad manome, kad juokinga atlikti papildomą darbą, bet todėl, kad tai sveikiau ir skonis 200 kartų geresnis.

Taigi gaminame žiedinių kopūstų tortilijas, enchilada padažą, susmulkintą vištieną, gerai, ne sūrį (nors pažįstu nemažai žmonių, kurie gamina sūrį namuose!), O tada „sukuriame“ troškintuvą.
Šiek tiek padažo. Dabar sluoksniuokite. Tortilijos, vištiena, sūris ir padažas.
35 minutes orkaitėje ir namie!

Čia yra šio „Primal Chicken Enchilada“ keptuvės dalykas, jis nėra toks geras kaip įprastas, jis yra visai kitoks.
Tai leidžia įprastam skoniui. me, ar kažkas.
Žiedinių kopūstų tortilijos yra tokios skanios ir sultis sugeria geriau nei įprastos miltų tortilijos. Kiekvieną kartą, kai kąsite. Lyg niekada nieko nevalgėte.
Tai vienas sveikas troškintuvas, kuris patenkins net išrankiausius valgytojus.

Ingridientai
Tarnauja 6-8

1 lb / 453 g laisvai laikomų ekologiškų vištienos krūtinėlių
2 puodeliai / 6,8 uncijos / 200 gr susmulkinto mocarelos sūrio, padalinto (taip pat galite naudoti „Monterey Jack“)

Iš vienos mažos žiedinių kopūstų galvutės turėtų būti 3 puodeliai supjaustytų ir supakuotų
3 kiaušiniai
½ šaukštelio smulkiagrūdės jūros druskos
¼ šaukštelio maltų juodųjų pipirų

4 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai strėlių šaknų miltelių*
2 šaukštai čili miltelių (pagal skonį)
1 skardinė (15 uncijų / 425 g) pomidorų padažo
1 ½ puodeliai / 350 ml vandens
¼ šaukštelio maltų kmynų
¼ šaukštelio česnako miltelių
¼ smulkiagrūdė jūros druska

*strėlių šaknų milteliai veikia kaip kukurūzų krakmolas

Virkite vištienos krūtinėlę dideliame puode su vandeniu 30 minučių. Tada susmulkinkite jį dviem šakutėmis. Atidėti.

Įkaitinkite alyvuogių aliejų didelėje keptuvėje ant stiprios ugnies, įmaišykite strėlių šaknų miltelius ir čili miltelius. Sumažinkite ugnį iki vidutinės ir virkite, nuolat maišydami, kol šviesiai ruda, apie 2 minutes.
Įmaišykite pomidorų padažą, vandenį, kmynus, česnaką ir druską, sumažinkite ugnį iki silpnos ugnies ir virkite 10 minučių, retkarčiais pamaišydami. Atidėti.

Žiedinių kopūstų plutos tortilijos

Įkaitinkite orkaitę iki 375 °F (190 °C), dvi kepimo skardas išklokite kepimo popieriumi ir sutepkite alyvuogių aliejumi.
Virtuvės kombaine ryžiai žiediniai kopūstai, kol gausite smulkesnę tekstūrą nei ryžiai. (Kai tik jis iškeps, išmatuokite ir įsitikinkite, kad supakuoti 3 puodeliai).
Įdėkite žiedinių kopūstų ryžius į dubenį ir 2 minutes mikrobangų krosnelėje, gerai išmaišykite ir dar 2 minutes mikrobangų krosnelėje.
Žiedinių kopūstų ryžius sudėkite į arbatos rankšluostį ir pasukite, kad išspaustumėte kuo daugiau drėgmės (aš dažniausiai išspaudžiu per puodelį skysčio). Tai labai svarbu. Žiedinių kopūstų ryžiai turi būti sausi.
Į dubenį vėl sudėkite nusausintus žiedinių kopūstų ryžius ir įmuškite kiaušinius, druską bei pipirus ir maišykite, kol susimaišys.
Mišinį paskleiskite ant išklotų skardų į 8 gana plokščius apskritimus.
Įdėkite į orkaitę 10 minučių, tada nulupkite juos nuo kepimo popieriaus, apverskite ir kepkite dar 6–7 minutes.
Įkaitinkite nelipnią vidutinio dydžio keptuvę ant vidutinės ugnies ir įdėkite tortilijas į keptuvę, šiek tiek paspausdami, ir paruduokite (1 minutė kiekvienoje pusėje).

Įkaitinkite orkaitę iki 375 °F (190 °C). Įdėkite kelis šaukštus enchilada padažo į 8x8 kepimo indo dugną. Į indo dugną įdėkite dvi tortilijas, persidengiančias, kad padengtų visą paviršių (kad kiekvienas sluoksnis būtų visiškai padengtas tortilijomis, aš supjaustiau 1 papildomą tortiliją į ketvirtadalius ir ja padengiau kampus).
Sluoksniuokite vištieną, sūrį, padažą ir tortilijas vieną kartą, kad susidarytų 2/3 sluoksnių.
Viršų užpilkite enchilada padažu ir 1 puodeliu sūrio.
Kepimo indą uždenkite gerai alyvuota aliuminio folija ir kepkite apie 30 minučių.
Nuimkite foliją ir kepkite be dangčio dar 5 minutes, kol sūris pradės ruduoti ir padažas burbuliuos.
Prieš patiekdami išimkite iš orkaitės ir leiskite pailsėti bent 15 minučių.

Viena porcija duoda 370 kalorijų, 22 gramus riebalų, 8 gramus angliavandenių ir 32 gramus baltymų.


Girtas žmogus įkando draugą virš nemokamų enchiladų - receptai

Nuostabus troškintuvas.
Žinau, kad kasdieniame gyvenime ir internete dažniausiai vartoju žodį “ nuostabus ”, ir stengiuosi į tai atkreipti dėmesį, bet nerandu geresnių žodžių šiam patiekalui apibūdinti.
Kadangi šis (pirminis) vištienos Enchilada troškinys yra labai skanus - nuostabus yra vienintelis žodis, kuris ateina į galvą.
Tai patinka paimti visą enchilada gėrį, sudėti jį į krūvą ir kepti po gražiu mocarelos sluoksniu. Be to, jame nėra glitimo ir yra daug daržovių.
Tai gali neatrodyti, bet taip yra iš tikrųjų.

Prisipažinsiu, kad dėl šios keptuvės pirminės versijos ji užima šiek tiek daugiau laiko nei ne pirmykštė.
Pastaruoju atveju jūs einate į maisto prekių parduotuvę ir perkate jau paruoštas tortilijas, susmulkintą vištieną, enchilada padažą ir mocarelą, o jums belieka tik surinkti troškintuvą.
Bet ne taip mes čia verčiame.
Mums patinka viską daryti nuo nulio ir ne todėl, kad manome, kad juokinga atlikti papildomą darbą, bet todėl, kad tai sveikiau ir skonis 200 kartų geresnis.

Taigi gaminame žiedinių kopūstų tortilijas, enchilada padažą, susmulkintą vištieną, gerai, ne sūrį (nors pažįstu nemažai žmonių, kurie gamina sūrį namuose!), O tada „sukuriame“ troškintuvą.
Šiek tiek padažo. Dabar sluoksniuokite. Tortilijos, vištiena, sūris ir padažas.
35 minutes orkaitėje ir namie!

Čia yra šio „Primal Chicken Enchilada“ keptuvės dalykas, jis nėra toks geras kaip įprastas, jis yra visai kitoks.
Tai leidžia įprastam skoniui. me, ar kažkas.
Žiedinių kopūstų tortilijos yra tokios skanios ir sultis sugeria geriau nei įprastos miltų tortilijos. Kiekvieną kartą, kai kąsite. Lyg niekada nieko nevalgėte.
Tai vienas sveikas troškintuvas, kuris patenkins net išrankiausius valgytojus.

Ingridientai
Tarnauja 6-8

1 lb / 453 g laisvai laikomų ekologiškų vištienos krūtinėlių
2 puodeliai / 6,8 uncijos / 200 gr susmulkinto mocarelos sūrio, padalinto (taip pat galite naudoti „Monterey Jack“)

1 maža žiedinių kopūstų galvutė turėtų duoti 3 puodelius supjaustytų ir supakuotų
3 kiaušiniai
½ šaukštelio smulkiagrūdės jūros druskos
¼ šaukštelio maltų juodųjų pipirų

4 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai strėlių šaknų miltelių*
2 šaukštai čili miltelių (derinkite pagal skonį)
1 skardinė (15 uncijų / 425 g) pomidorų padažo
1 ½ puodeliai / 350 ml vandens
¼ šaukštelio maltų kmynų
¼ šaukštelio česnako miltelių
¼ smulkiagrūdė jūros druska

*strėlių šaknų milteliai veikia kaip kukurūzų krakmolas

Virkite vištienos krūtinėlę dideliame puode su vandeniu 30 minučių. Tada susmulkinkite jį dviem šakutėmis. Atidėti.

Įkaitinkite alyvuogių aliejų didelėje keptuvėje ant stiprios ugnies, įmaišykite strėlių šaknų miltelius ir čili miltelius. Sumažinkite ugnį iki vidutinės ir virkite, nuolat maišydami, kol šviesiai ruda, apie 2 minutes.
Įmaišykite pomidorų padažą, vandenį, kmynus, česnaką ir druską, sumažinkite ugnį iki silpnos ugnies ir virkite 10 minučių, retkarčiais pamaišydami. Atidėti.

Žiedinių kopūstų plutos tortilijos

Įkaitinkite orkaitę iki 375 °F (190 °C), dvi kepimo skardas išklokite kepimo popieriumi ir sutepkite alyvuogių aliejumi.
Virtuvės kombaine ryžiai žiediniai kopūstai, kol gausite smulkesnę tekstūrą nei ryžiai. (Kai tik jis iškeps, išmatuokite ir įsitikinkite, kad supakuoti 3 puodeliai).
Įdėkite žiedinių kopūstų ryžius į dubenį ir 2 minutes mikrobangų krosnelėje, gerai išmaišykite ir dar 2 minutes mikrobangų krosnelėje.
Žiedinių kopūstų ryžius sudėkite į arbatos rankšluostį ir pasukite, kad išspaustumėte kuo daugiau drėgmės (aš dažniausiai išspaudžiu per puodelį skysčio). Tai labai svarbu. Žiedinių kopūstų ryžiai turi būti sausi.
Į dubenį vėl sudėkite nusausintus žiedinių kopūstų ryžius ir įmuškite kiaušinius, druską bei pipirus ir maišykite, kol susimaišys.
Mišinį paskleiskite ant išklotų skardų į 8 gana plokščius apskritimus.
Įdėkite į orkaitę 10 minučių, tada nulupkite juos nuo kepimo popieriaus, apverskite ir kepkite dar 6–7 minutes.
Įkaitinkite nelipnią vidutinio dydžio keptuvę ant vidutinės ugnies ir įdėkite tortilijas į keptuvę, šiek tiek paspausdami, ir paruduokite (1 minutė kiekvienoje pusėje).

Įkaitinkite orkaitę iki 375 °F (190 °C). Įdėkite kelis šaukštus enchilada padažo į 8x8 kepimo indo dugną. Į indo dugną įdėkite dvi tortilijas, persidengiančias, kad padengtų visą paviršių (kad kiekvienas sluoksnis būtų visiškai padengtas tortilijomis, aš supjaustiau 1 papildomą tortiliją į ketvirtadalius ir ja padengiau kampus).
Sluoksniuokite vištieną, sūrį, padažą ir tortilijas vieną kartą, kad susidarytų 2/3 sluoksnių.
Viršų užpilkite enchilada padažu ir 1 puodeliu sūrio.
Kepimo indą uždenkite gerai alyvuota aliuminio folija ir kepkite apie 30 minučių.
Nuimkite foliją ir kepkite be dangčio dar 5 minutes, kol sūris pradės ruduoti ir padažas burbuliuos.
Prieš patiekdami išimkite iš orkaitės ir leiskite pailsėti bent 15 minučių.

Viena porcija duoda 370 kalorijų, 22 gramus riebalų, 8 gramus angliavandenių ir 32 gramus baltymų.


Girtas žmogus įkando draugą virš nemokamų enchiladų - receptai

Nuostabus troškintuvas.
Žinau, kad kasdieniame gyvenime ir internete dažniausiai vartoju žodį “ nuostabus ”, ir stengiuosi į tai atkreipti dėmesį, bet nerandu geresnių žodžių šiam patiekalui apibūdinti.
Kadangi šis (pirminis) vištienos Enchilada troškinys yra labai skanus - nuostabus yra vienintelis žodis, kuris ateina į galvą.
Tai patinka paimti visą enchilada gėrį, sudėti jį į krūvą ir kepti po gražiu mocarelos sluoksniu. Be to, jame nėra glitimo ir yra daug daržovių.
Tai gali neatrodyti, bet taip yra iš tikrųjų.

Prisipažinsiu, kad dėl šios keptuvės pirminės versijos ji užima šiek tiek daugiau laiko nei ne pirmykštė.
Pastaruoju atveju jūs einate į maisto prekių parduotuvę ir perkate jau pagamintas tortilijas, susmulkintą vištieną, enchilada padažą ir mocarelą, o jums belieka iš esmės surinkti troškintuvą.
Bet ne taip mes čia verčiame.
Mums patinka viską daryti nuo nulio ir ne todėl, kad manome, kad juokinga atlikti papildomą darbą, bet todėl, kad tai sveikiau ir skonis 200 kartų geresnis.

Taigi gaminame žiedinių kopūstų tortilijas, enchilada padažą, susmulkintą vištieną, gerai, ne sūrį (nors pažįstu nemažai žmonių, kurie gamina sūrį namuose!) Ir tada „sukuriame“ troškintuvą.
Šiek tiek padažo. Dabar sluoksniuokite. Tortilijos, vištiena, sūris ir padažas.
35 minutes orkaitėje ir namie!

Čia yra šio „Primal Chicken Enchilada“ keptuvės dalykas, jis nėra toks geras kaip įprastas, jis yra visai kitoks.
Tai leidžia įprastam skoniui. me, ar kažkas.
Žiedinių kopūstų tortilijos yra tokios skanios ir sultis sugeria geriau nei įprastos miltų tortilijos. Kiekvieną kartą, kai kąsite. Lyg niekada nieko nevalgėte.
Tai vienas sveikas troškintuvas, kuris patenkins net išrankiausius valgytojus.

Ingridientai
Tarnauja 6-8

1 lb / 453 g laisvai laikomų ekologiškų vištienos krūtinėlių
2 puodeliai / 6,8 uncijos / 200 gr susmulkinto mocarelos sūrio, padalinto (taip pat galite naudoti „Monterey Jack“)

Iš vienos mažos žiedinių kopūstų galvutės turėtų būti 3 puodeliai supjaustytų ir supakuotų
3 kiaušiniai
½ šaukštelio smulkiagrūdės jūros druskos
¼ šaukštelio maltų juodųjų pipirų

4 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai strėlių šaknų miltelių*
2 šaukštai čili miltelių (pagal skonį)
1 skardinė (15 uncijų / 425 g) pomidorų padažo
1 ½ puodeliai / 350 ml vandens
¼ šaukštelio maltų kmynų
¼ šaukštelio česnako miltelių
¼ smulkiagrūdė jūros druska

*strėlių šaknų milteliai veikia kaip kukurūzų krakmolas

Virkite vištienos krūtinėlę dideliame puode su vandeniu 30 minučių. Tada susmulkinkite jį dviem šakutėmis. Atidėti.

Įkaitinkite alyvuogių aliejų didelėje keptuvėje ant stiprios ugnies, įmaišykite strėlių šaknų miltelius ir čili miltelius. Sumažinkite ugnį iki vidutinės ir virkite, nuolat maišydami, kol šviesiai ruda, apie 2 minutes.
Įmaišykite pomidorų padažą, vandenį, kmynus, česnaką ir druską, sumažinkite ugnį iki silpnos ugnies ir virkite 10 minučių, retkarčiais pamaišydami. Atidėti.

Žiedinių kopūstų plutos tortilijos

Įkaitinkite orkaitę iki 375 °F (190 °C), dvi kepimo skardas išklokite kepimo popieriumi ir sutepkite alyvuogių aliejumi.
Virtuvės kombaine ryžiai žiediniai kopūstai, kol gausite smulkesnę tekstūrą nei ryžiai. (Kai tik jis iškeps, išmatuokite ir įsitikinkite, kad supakuoti 3 puodeliai).
Įdėkite žiedinių kopūstų ryžius į dubenį ir 2 minutes mikrobangų krosnelėje, gerai išmaišykite ir dar 2 minutes mikrobangų krosnelėje.
Žiedinių kopūstų ryžius sudėkite į arbatos rankšluostį ir pasukite, kad išspaustumėte kuo daugiau drėgmės (aš dažniausiai išspaudžiu per puodelį skysčio). Tai labai svarbu. Žiedinių kopūstų ryžiai turi būti sausi.
Į dubenį vėl sudėkite nusausintus žiedinių kopūstų ryžius ir įmuškite kiaušinius, druską bei pipirus ir maišykite, kol susimaišys.
Paskirstykite mišinį ant išklotų kepimo skardų į 8 gana plokščius apskritimus.
Įdėkite į orkaitę 10 minučių, tada nulupkite juos nuo kepimo popieriaus, apverskite ir kepkite dar 6–7 minutes.
Įkaitinkite nelipnią vidutinio dydžio keptuvę ant vidutinės ugnies ir įdėkite tortilijas į keptuvę, šiek tiek paspausdami, ir paruduokite (1 minutė kiekvienoje pusėje).

Įkaitinkite orkaitę iki 375 °F (190 °C). Įdėkite kelis šaukštus enchilada padažo į 8x8 kepimo indo dugną. Į indo dugną įdėkite dvi tortilijas, persidengiančias, kad padengtų visą paviršių (kad kiekvienas sluoksnis būtų visiškai padengtas tortilijomis, aš supjaustiau 1 papildomą tortiliją į ketvirtadalius ir ja padengiau kampus).
Sluoksniuokite vištieną, sūrį, padažą ir tortilijas vieną kartą, kad susidarytų 2/3 sluoksnių.
Viršų užpilkite enchilada padažu ir 1 puodeliu sūrio.
Kepimo indą uždenkite gerai alyvuota aliuminio folija ir kepkite apie 30 minučių.
Nuimkite foliją ir kepkite be dangčio dar 5 minutes, kol sūris pradės ruduoti ir padažas burbuliuos.
Prieš patiekdami išimkite iš orkaitės ir leiskite pailsėti bent 15 minučių.

Viena porcija duoda 370 kalorijų, 22 gramus riebalų, 8 gramus angliavandenių ir 32 gramus baltymų.


Girtas žmogus įkando draugą virš nemokamų enchiladų - receptai

Nuostabus troškintuvas.
Žinau, kad kasdieniame gyvenime ir internete dažniausiai vartoju žodį “ nuostabus ”, ir stengiuosi į tai atkreipti dėmesį, bet nerandu geresnių žodžių šiam patiekalui apibūdinti.
Kadangi šis (pirminis) vištienos Enchilada troškinys yra labai skanus - nuostabus yra vienintelis žodis, kuris ateina į galvą.
Tai patinka paimti visą enchilada gėrį, sudėti jį į krūvą ir kepti po gražiu mocarelos sluoksniu. Be to, jame nėra glitimo ir yra daug daržovių.
Tai gali neatrodyti, bet taip yra iš tikrųjų.

Prisipažinsiu, kad dėl šios keptuvės pirminės versijos ji užima šiek tiek daugiau laiko nei ne pirmykštė.
Pastaruoju atveju jūs einate į maisto prekių parduotuvę ir perkate jau pagamintas tortilijas, susmulkintą vištieną, enchilada padažą ir mocarelą, o jums belieka iš esmės surinkti troškintuvą.
Bet ne taip mes čia verčiame.
Mums patinka viską daryti nuo nulio ir ne todėl, kad manome, kad juokinga atlikti papildomą darbą, bet todėl, kad tai sveikiau ir skonis 200 kartų geresnis.

Taigi gaminame žiedinių kopūstų tortilijas, enchilada padažą, susmulkintą vištieną, gerai, ne sūrį (nors pažįstu nemažai žmonių, kurie gamina sūrį namuose!) Ir tada „sukuriame“ troškintuvą.
Šiek tiek padažo. Dabar sluoksniuokite. Tortilijos, vištiena, sūris ir padažas.
35 minutes orkaitėje ir namie!

Čia yra šio „Primal Chicken Enchilada“ keptuvės dalykas, jis nėra toks geras kaip įprastas, jis yra visai kitoks.
Tai leidžia įprastam skoniui. me, ar kažkas.
Žiedinių kopūstų tortilijos yra tokios skanios ir sultis sugeria geriau nei įprastos miltų tortilijos. Kiekvieną kartą, kai kąsite. Lyg niekada nieko nevalgėte.
Tai vienas sveikas troškintuvas, kuris patenkins net išrankiausius valgytojus.

Ingridientai
Tarnauja 6-8

1 lb / 453 g laisvai laikomų ekologiškų vištienos krūtinėlių
2 puodeliai / 6,8 uncijos / 200 gr susmulkinto mocarelos sūrio, padalinto (taip pat galite naudoti „Monterey Jack“)

Iš vienos mažos žiedinių kopūstų galvutės turėtų būti 3 puodeliai supjaustytų ir supakuotų
3 kiaušiniai
½ šaukštelio smulkiagrūdės jūros druskos
¼ šaukštelio maltų juodųjų pipirų

4 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai strėlių šaknų miltelių*
2 šaukštai čili miltelių (pagal skonį)
1 skardinė (15 uncijų / 425 g) pomidorų padažo
1 ½ puodeliai / 350 ml vandens
¼ šaukštelio maltų kmynų
¼ šaukštelio česnako miltelių
¼ smulkiagrūdė jūros druska

*strėlių šaknų milteliai veikia kaip kukurūzų krakmolas

Virkite vištienos krūtinėlę dideliame puode su vandeniu 30 minučių. Tada susmulkinkite jį dviem šakutėmis. Atidėti.

Įkaitinkite alyvuogių aliejų didelėje keptuvėje ant stiprios ugnies, įmaišykite strėlių šaknų miltelius ir čili miltelius. Sumažinkite ugnį iki vidutinės ir virkite, nuolat maišydami, kol šviesiai ruda, apie 2 minutes.
Įmaišykite pomidorų padažą, vandenį, kmynus, česnaką ir druską, sumažinkite ugnį iki silpnos ugnies ir virkite 10 minučių, retkarčiais pamaišydami. Atidėti.

Žiedinių kopūstų plutos tortilijos

Įkaitinkite orkaitę iki 375 °F (190 °C), dvi kepimo skardas išklokite kepimo popieriumi ir sutepkite alyvuogių aliejumi.
Virtuvės kombaine ryžiai žiediniai kopūstai, kol gausite smulkesnę tekstūrą nei ryžiai. (Kai tik jis iškeps, išmatuokite ir įsitikinkite, kad supakuoti 3 puodeliai).
Įdėkite žiedinių kopūstų ryžius į dubenį ir 2 minutes mikrobangų krosnelėje, gerai išmaišykite ir dar 2 minutes mikrobangų krosnelėje.
Žiedinių kopūstų ryžius sudėkite į arbatos rankšluostį ir pasukite, kad išspaustumėte kuo daugiau drėgmės (aš dažniausiai išspaudžiu per puodelį skysčio). Tai labai svarbu. Žiedinių kopūstų ryžiai turi būti sausi.
Į dubenį vėl sudėkite nusausintus žiedinių kopūstų ryžius ir įmuškite kiaušinius, druską bei pipirus ir maišykite, kol susimaišys.
Mišinį paskleiskite ant išklotų skardų į 8 gana plokščius apskritimus.
Įdėkite į orkaitę 10 minučių, tada nulupkite juos nuo kepimo popieriaus, apverskite ir kepkite dar 6–7 minutes.
Įkaitinkite nelipnią vidutinio dydžio keptuvę ant vidutinės ugnies ir įdėkite tortilijas į keptuvę, šiek tiek paspausdami, ir paruduokite (1 minutė kiekvienoje pusėje).

Įkaitinkite orkaitę iki 375 °F (190 °C). Įdėkite kelis šaukštus enchilada padažo į 8x8 kepimo indo dugną. Į indo dugną įdėkite dvi tortilijas, persidengiančias, kad padengtų visą paviršių (kad kiekvienas sluoksnis būtų visiškai padengtas tortilijomis, aš supjaustiau 1 papildomą tortiliją į ketvirtadalius ir ja padengiau kampus).
Sluoksniuokite vištieną, sūrį, padažą ir tortilijas vieną kartą, kad susidarytų 2/3 sluoksnių.
Viršų užpilkite enchilada padažu ir 1 puodeliu sūrio.
Kepimo indą uždenkite gerai alyvuota aliuminio folija ir kepkite apie 30 minučių.
Nuimkite foliją ir kepkite be dangčio dar 5 minutes, kol sūris pradės ruduoti ir padažas burbuliuos.
Prieš patiekdami išimkite iš orkaitės ir leiskite pailsėti bent 15 minučių.

Viena porcija duoda 370 kalorijų, 22 gramus riebalų, 8 gramus angliavandenių ir 32 gramus baltymų.


Girtas žmogus įkando draugą virš nemokamų enchiladų - receptai

Nuostabus troškintuvas.
Žinau, kad kasdieniame gyvenime ir internete dažniausiai vartoju žodį “ nuostabus ”, ir stengiuosi į tai atkreipti dėmesį, bet nerandu geresnių žodžių šiam patiekalui apibūdinti.
Kadangi šis (pirminis) vištienos Enchilada troškinys yra labai skanus - nuostabus yra vienintelis žodis, kuris ateina į galvą.
Tai patinka paimti visą enchilada gėrį, sudėti jį į krūvą ir kepti po gražiu mocarelos sluoksniu. Be to, jame nėra glitimo ir yra daug daržovių.
Tai gali neatrodyti, bet taip yra iš tikrųjų.

Prisipažinsiu, kad dėl šios keptuvės pirminės versijos ji užima šiek tiek daugiau laiko nei ne pirmykštė.
Pastaruoju atveju jūs einate į maisto prekių parduotuvę ir perkate jau pagamintas tortilijas, susmulkintą vištieną, enchilada padažą ir mocarelą, o jums belieka iš esmės surinkti troškintuvą.
Bet ne taip mes čia verčiame.
Mums patinka viską daryti nuo nulio ir ne todėl, kad manome, kad juokinga atlikti papildomą darbą, bet todėl, kad tai sveikiau ir skonis 200 kartų geresnis.

Taigi gaminame žiedinių kopūstų tortilijas, enchilada padažą, susmulkintą vištieną, gerai, ne sūrį (nors pažįstu nemažai žmonių, kurie gamina sūrį namuose!) Ir tada „sukuriame“ troškintuvą.
Šiek tiek padažo. Dabar sluoksniuokite. Tortilijos, vištiena, sūris ir padažas.
35 minutes orkaitėje ir namie!

Čia yra šio „Primal Chicken Enchilada“ keptuvės dalykas, jis nėra toks geras kaip įprastas, jis yra visai kitoks.
Tai leidžia įprastam skoniui. me, ar kažkas.
Žiedinių kopūstų tortilijos yra tokios skanios ir sultys įsigeria geriau nei įprastos miltų tortilijos. Kiekvieną kartą, kai kąsite. Lyg niekada nieko nevalgėte.
Tai vienas sveikas troškintuvas, kuris patenkins net išrankiausius valgytojus.

Ingridientai
Tarnauja 6-8

1 lb / 453 g laisvai laikomų ekologiškų vištienos krūtinėlių
2 puodeliai / 6,8 uncijos / 200 gr susmulkinto mocarelos sūrio, padalinto (taip pat galite naudoti „Monterey Jack“)

1 maža žiedinių kopūstų galvutė turėtų duoti 3 puodelius supjaustytų ir supakuotų
3 kiaušiniai
½ šaukštelio smulkiagrūdės jūros druskos
¼ šaukštelio maltų juodųjų pipirų

4 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai strėlių šaknų miltelių*
2 šaukštai čili miltelių (derinkite pagal skonį)
1 skardinė (15 uncijų / 425 g) pomidorų padažo
1 ½ puodeliai / 350 ml vandens
¼ šaukštelio maltų kmynų
¼ šaukštelio česnako miltelių
¼ smulkiagrūdė jūros druska

*strėlių šaknų milteliai veikia kaip kukurūzų krakmolas

Virkite vištienos krūtinėlę dideliame puode su vandeniu 30 minučių. Tada susmulkinkite jį dviem šakutėmis. Atidėti.

Įkaitinkite alyvuogių aliejų didelėje keptuvėje ant stiprios ugnies, įmaišykite strėlių šaknų miltelius ir čili miltelius. Sumažinkite ugnį iki vidutinės ir virkite, nuolat maišydami, kol šviesiai ruda, apie 2 minutes.
Įmaišykite pomidorų padažą, vandenį, kmynus, česnaką ir druską, sumažinkite ugnį iki silpnos ugnies ir virkite 10 minučių, retkarčiais pamaišydami. Atidėti.

Žiedinių kopūstų plutos tortilijos

Įkaitinkite orkaitę iki 375 °F (190 °C), dvi kepimo skardas išklokite kepimo popieriumi ir sutepkite alyvuogių aliejumi.
Virtuvės kombaine ryžiai žiediniai kopūstai, kol gausite smulkesnę tekstūrą nei ryžiai. (Kai tik jis iškeps, išmatuokite ir įsitikinkite, kad supakuoti 3 puodeliai).
Įdėkite žiedinių kopūstų ryžius į dubenį ir 2 minutes mikrobangų krosnelėje, gerai išmaišykite ir dar 2 minutes mikrobangų krosnelėje.
Žiedinių kopūstų ryžius sudėkite į arbatos rankšluostį ir pasukite, kad išspaustumėte kuo daugiau drėgmės (aš dažniausiai išspaudžiu per puodelį skysčio). Tai labai svarbu. Žiedinių kopūstų ryžiai turi būti sausi.
Į dubenį vėl sudėkite nusausintus žiedinių kopūstų ryžius ir įmuškite kiaušinius, druską bei pipirus ir maišykite, kol susimaišys.
Mišinį paskleiskite ant išklotų skardų į 8 gana plokščius apskritimus.
Įdėkite į orkaitę 10 minučių, tada nulupkite juos nuo kepimo popieriaus, apverskite ir kepkite dar 6–7 minutes.
Ant vidutinės ugnies įkaitinkite nelipnią vidutinio dydžio keptuvę ir šiek tiek paspausdami sudėkite tortilijas į keptuvę ir apkepkite (1 minutė kiekvienoje pusėje).

Įkaitinkite orkaitę iki 375 °F (190 °C). Įdėkite kelis šaukštus enchilada padažo į 8x8 kepimo indo dugną. Į indo dugną įdėkite dvi tortilijas, persidengiančias, kad padengtų visą paviršių (kad kiekvienas sluoksnis būtų visiškai padengtas tortilijomis, aš supjaustiau 1 papildomą tortiliją į ketvirtadalius ir ja padengiau kampus).
Sluoksniuokite vištieną, sūrį, padažą ir tortilijas vieną kartą, kad susidarytų 2/3 sluoksnių.
Viršų užpilkite enchilada padažu ir 1 puodeliu sūrio.
Kepimo indą uždenkite gerai alyvuota aliuminio folija ir kepkite apie 30 minučių.
Nuimkite foliją ir kepkite be dangčio dar 5 minutes, kol sūris pradės ruduoti ir padažas burbuliuos.
Prieš patiekdami išimkite iš orkaitės ir leiskite pailsėti bent 15 minučių.

Viena porcija duoda 370 kalorijų, 22 gramus riebalų, 8 gramus angliavandenių ir 32 gramus baltymų.


Girtas žmogus įkando draugą virš nemokamų enchiladų - receptai

Nuostabus troškintuvas.
Žinau, kad kasdieniame gyvenime ir internete dažniausiai vartoju žodį “ nuostabus ”, ir stengiuosi į tai atkreipti dėmesį, bet nerandu geresnių žodžių šiam patiekalui apibūdinti.
Kadangi šis (pirminis) vištienos Enchilada troškinys yra toks labai skanus - nuostabus yra vienintelis žodis, kuris ateina į galvą.
Tai patinka paimti visą enchilada gėrį, sudėti jį į krūvą ir kepti po gražiu mocarelos sluoksniu. Be to, jame nėra glitimo ir yra daug daržovių.
Tai gali neatrodyti, bet taip yra iš tikrųjų.

Prisipažinsiu, kad dėl šios keptuvės pirminės versijos ji užima šiek tiek daugiau laiko nei ne pirmykštė.
In the latter case, you go to the grocery store and buy already made tortillas, shredded chicken, enchilada sauce and mozzarella all you’re left to do is basically assemble the casserole.
But that’s not how we roll over here.
We like to make everything from scratch — and not because we think it’s funny to do the extra work, but because it’s healthier and tastes 200x better.

So we make cauliflower tortillas, enchilada sauce, shredded chicken, okay, not the cheese (although I know quite a few people who make cheese at home!) and then we "create" the casserole.
A bit of sauce. Now layer away. Tortillas, chicken, cheese and sauce all up in there.
35 minutes in the oven and yum!

Here’s the thing about this Primal Chicken Enchilada Casserole, it’s not as good as the regular one, it’s on a whole 'nother level.
It makes the regular one tastes. meh, or something.
The cauliflower tortillas are so yummy and they soak up the juice way better than regular flour tortillas. Every time you take a bite. It's like you've never eaten anything before.
This is one healthy casserole that will satisfy the even the most finicky eaters.

Ingridientai
Serves 6 - 8

1 lb / 453 gr free-range organic chicken breast
2 cups / 6.8 oz / 200 gr shredded mozzarella cheese, divided (you can also use Monterey Jack)

1 small head of cauliflower, should yield 3 cups riced and packed
3 kiaušiniai
½ teaspoon fine grain sea salt
¼ teaspoon ground black pepper

4 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 tablespoons arrowroot powder*
2 tablespoons chili powder (adjust according to taste)
1 can (15 oz / 425 gr) tomato sauce
1 ½ cups / 350 ml water
¼ teaspoon ground cumin
¼ teaspoon garlic powder
¼ fine grain sea salt

*arrowroot powder acts like cornstarch

Boil chicken breast in a large pot of water for 30 minutes. Then shred it with two forks. Atidėti.

Heat olive oil in a large skillet over high heat stir in arrowroot powder and chili powder. Reduce heat to medium and cook, stirring constantly until light brown, about 2 minutes.
Stir in tomato sauce, water, cumin, garlic and salt lower the heat to a gentle simmer and cook for 10 minutes, stirring every now and then. Atidėti.

Cauliflower crust tortillas

Preheat oven to 375°F (190°C), line two baking sheets with parchment paper and grease them with olive oil.
In a food processor rice the cauliflower, until you get a texture finer than rice. (Once it’s riced measure it and make sure you have 3 cups packed).
Place cauliflower rice in a bowl and microwave on high for 2 minutes, give it a good stir and microwave for another 2 minutes.
Place the cauliflower rice in a tea towel and twist it to squeeze as much moisture as you can (I usually squeeze out over a cup of liquid). Tai labai svarbu. The cauliflower rice needs to be dry.
Place drained cauliflower rice back in the bowl and add eggs, salt and pepper and mix until combined.
Spread the mixture onto the lined baking sheets into 8 fairly flat circles.
Place in the oven for 10 minutes, then peel them off the parchment paper, flip them and bake for further 6 to 7 minutes.
Heat a nonstick medium sized pan over medium heat and place the tortillas into the pan pressing down slightly and brown them (1 minute per side).

Preheat oven to 375°F (190°C). Place a few spoonfuls of enchilada sauce in the bottom of 8x8 baking dish. Place two tortillas in the bottom of the dish, overlapping to cover the entire surface (to get each layer completely covered with tortillas, I cut 1 additional tortilla into fourths and used it to cover the corners).
Layer chicken, cheese, sauce and tortillas repeat once to make a total of 2/3 layers.
Cover the top with enchilada sauce and 1 cup of cheese.
Cover the baking dish with well-oiled aluminium foil and bake for about 30 minutes.
Remove foil and bake uncovered for additional 5 minutes, until cheese starts to brown and sauce is bubbling.
Remove from the oven and allow to rest for at least 15 minutes before serving.

One serving yields 370 calories, 22 grams of fat, 8 grams of carbs and 32 grams of protein.


Drunk Man Bites Friend Over Free Enchiladas - Recipes

Awesome casserole.
I know I tend to overuse the word “awesome” in daily life as well as online, and I'm trying to be mindful about it but I can’t find better words to describe this dish.
Because this (Primal) Chicken Enchilada Casserole is so very delicious - awesome is the only word that comes to mind.
It’s like taking all the goodness of an enchilada, stacking it up, and baking it under a nice layer of mozzarella. Plus, it’s gluten-free and loaded with veggies.
It may not look like, but it really is.

I’ll confess it making the primal version of this casserole it’s a tad more time consuming than the non-primal one.
In the latter case, you go to the grocery store and buy already made tortillas, shredded chicken, enchilada sauce and mozzarella all you’re left to do is basically assemble the casserole.
But that’s not how we roll over here.
We like to make everything from scratch — and not because we think it’s funny to do the extra work, but because it’s healthier and tastes 200x better.

So we make cauliflower tortillas, enchilada sauce, shredded chicken, okay, not the cheese (although I know quite a few people who make cheese at home!) and then we "create" the casserole.
A bit of sauce. Now layer away. Tortillas, chicken, cheese and sauce all up in there.
35 minutes in the oven and yum!

Here’s the thing about this Primal Chicken Enchilada Casserole, it’s not as good as the regular one, it’s on a whole 'nother level.
It makes the regular one tastes. meh, or something.
The cauliflower tortillas are so yummy and they soak up the juice way better than regular flour tortillas. Every time you take a bite. It's like you've never eaten anything before.
This is one healthy casserole that will satisfy the even the most finicky eaters.

Ingridientai
Serves 6 - 8

1 lb / 453 gr free-range organic chicken breast
2 cups / 6.8 oz / 200 gr shredded mozzarella cheese, divided (you can also use Monterey Jack)

1 small head of cauliflower, should yield 3 cups riced and packed
3 kiaušiniai
½ teaspoon fine grain sea salt
¼ teaspoon ground black pepper

4 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 tablespoons arrowroot powder*
2 tablespoons chili powder (adjust according to taste)
1 can (15 oz / 425 gr) tomato sauce
1 ½ cups / 350 ml water
¼ teaspoon ground cumin
¼ teaspoon garlic powder
¼ fine grain sea salt

*arrowroot powder acts like cornstarch

Boil chicken breast in a large pot of water for 30 minutes. Then shred it with two forks. Atidėti.

Heat olive oil in a large skillet over high heat stir in arrowroot powder and chili powder. Reduce heat to medium and cook, stirring constantly until light brown, about 2 minutes.
Stir in tomato sauce, water, cumin, garlic and salt lower the heat to a gentle simmer and cook for 10 minutes, stirring every now and then. Atidėti.

Cauliflower crust tortillas

Preheat oven to 375°F (190°C), line two baking sheets with parchment paper and grease them with olive oil.
In a food processor rice the cauliflower, until you get a texture finer than rice. (Once it’s riced measure it and make sure you have 3 cups packed).
Place cauliflower rice in a bowl and microwave on high for 2 minutes, give it a good stir and microwave for another 2 minutes.
Place the cauliflower rice in a tea towel and twist it to squeeze as much moisture as you can (I usually squeeze out over a cup of liquid). Tai labai svarbu. The cauliflower rice needs to be dry.
Place drained cauliflower rice back in the bowl and add eggs, salt and pepper and mix until combined.
Spread the mixture onto the lined baking sheets into 8 fairly flat circles.
Place in the oven for 10 minutes, then peel them off the parchment paper, flip them and bake for further 6 to 7 minutes.
Heat a nonstick medium sized pan over medium heat and place the tortillas into the pan pressing down slightly and brown them (1 minute per side).

Preheat oven to 375°F (190°C). Place a few spoonfuls of enchilada sauce in the bottom of 8x8 baking dish. Place two tortillas in the bottom of the dish, overlapping to cover the entire surface (to get each layer completely covered with tortillas, I cut 1 additional tortilla into fourths and used it to cover the corners).
Layer chicken, cheese, sauce and tortillas repeat once to make a total of 2/3 layers.
Cover the top with enchilada sauce and 1 cup of cheese.
Cover the baking dish with well-oiled aluminium foil and bake for about 30 minutes.
Remove foil and bake uncovered for additional 5 minutes, until cheese starts to brown and sauce is bubbling.
Remove from the oven and allow to rest for at least 15 minutes before serving.

One serving yields 370 calories, 22 grams of fat, 8 grams of carbs and 32 grams of protein.


Drunk Man Bites Friend Over Free Enchiladas - Recipes

Awesome casserole.
I know I tend to overuse the word “awesome” in daily life as well as online, and I'm trying to be mindful about it but I can’t find better words to describe this dish.
Because this (Primal) Chicken Enchilada Casserole is so very delicious - awesome is the only word that comes to mind.
It’s like taking all the goodness of an enchilada, stacking it up, and baking it under a nice layer of mozzarella. Plus, it’s gluten-free and loaded with veggies.
It may not look like, but it really is.

I’ll confess it making the primal version of this casserole it’s a tad more time consuming than the non-primal one.
In the latter case, you go to the grocery store and buy already made tortillas, shredded chicken, enchilada sauce and mozzarella all you’re left to do is basically assemble the casserole.
But that’s not how we roll over here.
We like to make everything from scratch — and not because we think it’s funny to do the extra work, but because it’s healthier and tastes 200x better.

So we make cauliflower tortillas, enchilada sauce, shredded chicken, okay, not the cheese (although I know quite a few people who make cheese at home!) and then we "create" the casserole.
A bit of sauce. Now layer away. Tortillas, chicken, cheese and sauce all up in there.
35 minutes in the oven and yum!

Here’s the thing about this Primal Chicken Enchilada Casserole, it’s not as good as the regular one, it’s on a whole 'nother level.
It makes the regular one tastes. meh, or something.
The cauliflower tortillas are so yummy and they soak up the juice way better than regular flour tortillas. Every time you take a bite. It's like you've never eaten anything before.
This is one healthy casserole that will satisfy the even the most finicky eaters.

Ingridientai
Serves 6 - 8

1 lb / 453 gr free-range organic chicken breast
2 cups / 6.8 oz / 200 gr shredded mozzarella cheese, divided (you can also use Monterey Jack)

1 small head of cauliflower, should yield 3 cups riced and packed
3 kiaušiniai
½ teaspoon fine grain sea salt
¼ teaspoon ground black pepper

4 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 tablespoons arrowroot powder*
2 tablespoons chili powder (adjust according to taste)
1 can (15 oz / 425 gr) tomato sauce
1 ½ cups / 350 ml water
¼ teaspoon ground cumin
¼ teaspoon garlic powder
¼ fine grain sea salt

*arrowroot powder acts like cornstarch

Boil chicken breast in a large pot of water for 30 minutes. Then shred it with two forks. Atidėti.

Heat olive oil in a large skillet over high heat stir in arrowroot powder and chili powder. Reduce heat to medium and cook, stirring constantly until light brown, about 2 minutes.
Stir in tomato sauce, water, cumin, garlic and salt lower the heat to a gentle simmer and cook for 10 minutes, stirring every now and then. Atidėti.

Cauliflower crust tortillas

Preheat oven to 375°F (190°C), line two baking sheets with parchment paper and grease them with olive oil.
In a food processor rice the cauliflower, until you get a texture finer than rice. (Once it’s riced measure it and make sure you have 3 cups packed).
Place cauliflower rice in a bowl and microwave on high for 2 minutes, give it a good stir and microwave for another 2 minutes.
Place the cauliflower rice in a tea towel and twist it to squeeze as much moisture as you can (I usually squeeze out over a cup of liquid). Tai labai svarbu. The cauliflower rice needs to be dry.
Place drained cauliflower rice back in the bowl and add eggs, salt and pepper and mix until combined.
Spread the mixture onto the lined baking sheets into 8 fairly flat circles.
Place in the oven for 10 minutes, then peel them off the parchment paper, flip them and bake for further 6 to 7 minutes.
Heat a nonstick medium sized pan over medium heat and place the tortillas into the pan pressing down slightly and brown them (1 minute per side).

Preheat oven to 375°F (190°C). Place a few spoonfuls of enchilada sauce in the bottom of 8x8 baking dish. Place two tortillas in the bottom of the dish, overlapping to cover the entire surface (to get each layer completely covered with tortillas, I cut 1 additional tortilla into fourths and used it to cover the corners).
Layer chicken, cheese, sauce and tortillas repeat once to make a total of 2/3 layers.
Cover the top with enchilada sauce and 1 cup of cheese.
Cover the baking dish with well-oiled aluminium foil and bake for about 30 minutes.
Remove foil and bake uncovered for additional 5 minutes, until cheese starts to brown and sauce is bubbling.
Remove from the oven and allow to rest for at least 15 minutes before serving.

One serving yields 370 calories, 22 grams of fat, 8 grams of carbs and 32 grams of protein.


Drunk Man Bites Friend Over Free Enchiladas - Recipes

Awesome casserole.
I know I tend to overuse the word “awesome” in daily life as well as online, and I'm trying to be mindful about it but I can’t find better words to describe this dish.
Because this (Primal) Chicken Enchilada Casserole is so very delicious - awesome is the only word that comes to mind.
It’s like taking all the goodness of an enchilada, stacking it up, and baking it under a nice layer of mozzarella. Plus, it’s gluten-free and loaded with veggies.
It may not look like, but it really is.

I’ll confess it making the primal version of this casserole it’s a tad more time consuming than the non-primal one.
In the latter case, you go to the grocery store and buy already made tortillas, shredded chicken, enchilada sauce and mozzarella all you’re left to do is basically assemble the casserole.
But that’s not how we roll over here.
We like to make everything from scratch — and not because we think it’s funny to do the extra work, but because it’s healthier and tastes 200x better.

So we make cauliflower tortillas, enchilada sauce, shredded chicken, okay, not the cheese (although I know quite a few people who make cheese at home!) and then we "create" the casserole.
A bit of sauce. Now layer away. Tortillas, chicken, cheese and sauce all up in there.
35 minutes in the oven and yum!

Here’s the thing about this Primal Chicken Enchilada Casserole, it’s not as good as the regular one, it’s on a whole 'nother level.
It makes the regular one tastes. meh, or something.
The cauliflower tortillas are so yummy and they soak up the juice way better than regular flour tortillas. Every time you take a bite. It's like you've never eaten anything before.
This is one healthy casserole that will satisfy the even the most finicky eaters.

Ingridientai
Serves 6 - 8

1 lb / 453 gr free-range organic chicken breast
2 cups / 6.8 oz / 200 gr shredded mozzarella cheese, divided (you can also use Monterey Jack)

1 small head of cauliflower, should yield 3 cups riced and packed
3 kiaušiniai
½ teaspoon fine grain sea salt
¼ teaspoon ground black pepper

4 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 tablespoons arrowroot powder*
2 tablespoons chili powder (adjust according to taste)
1 can (15 oz / 425 gr) tomato sauce
1 ½ cups / 350 ml water
¼ teaspoon ground cumin
¼ teaspoon garlic powder
¼ fine grain sea salt

*arrowroot powder acts like cornstarch

Boil chicken breast in a large pot of water for 30 minutes. Then shred it with two forks. Atidėti.

Heat olive oil in a large skillet over high heat stir in arrowroot powder and chili powder. Reduce heat to medium and cook, stirring constantly until light brown, about 2 minutes.
Stir in tomato sauce, water, cumin, garlic and salt lower the heat to a gentle simmer and cook for 10 minutes, stirring every now and then. Atidėti.

Cauliflower crust tortillas

Preheat oven to 375°F (190°C), line two baking sheets with parchment paper and grease them with olive oil.
In a food processor rice the cauliflower, until you get a texture finer than rice. (Once it’s riced measure it and make sure you have 3 cups packed).
Place cauliflower rice in a bowl and microwave on high for 2 minutes, give it a good stir and microwave for another 2 minutes.
Place the cauliflower rice in a tea towel and twist it to squeeze as much moisture as you can (I usually squeeze out over a cup of liquid). Tai labai svarbu. The cauliflower rice needs to be dry.
Place drained cauliflower rice back in the bowl and add eggs, salt and pepper and mix until combined.
Spread the mixture onto the lined baking sheets into 8 fairly flat circles.
Place in the oven for 10 minutes, then peel them off the parchment paper, flip them and bake for further 6 to 7 minutes.
Heat a nonstick medium sized pan over medium heat and place the tortillas into the pan pressing down slightly and brown them (1 minute per side).

Preheat oven to 375°F (190°C). Place a few spoonfuls of enchilada sauce in the bottom of 8x8 baking dish. Place two tortillas in the bottom of the dish, overlapping to cover the entire surface (to get each layer completely covered with tortillas, I cut 1 additional tortilla into fourths and used it to cover the corners).
Layer chicken, cheese, sauce and tortillas repeat once to make a total of 2/3 layers.
Cover the top with enchilada sauce and 1 cup of cheese.
Cover the baking dish with well-oiled aluminium foil and bake for about 30 minutes.
Remove foil and bake uncovered for additional 5 minutes, until cheese starts to brown and sauce is bubbling.
Remove from the oven and allow to rest for at least 15 minutes before serving.

One serving yields 370 calories, 22 grams of fat, 8 grams of carbs and 32 grams of protein.


Žiūrėti video įrašą: Bezdziones (Gruodis 2021).