Nauji receptai

Super sriubos vaikams patiks

Super sriubos vaikams patiks

Autorius: Nona Evans

Dabar, kai orai pradeda atvėsti, mano namuose atėjo sriubos sezonas. Sriubas ne tik lengva paruošti ir išvalyti, bet ir paprastas būdas supakuoti (ir paslėpti) daugiau daržovių, ankštinių augalų ir nesmulkintų grūdų. Aš taip pat mėgstu, kaip lengva sutaupyti pinigų ir išteklių, gaminant sriubą iš likučių ar ingredientų, kuriuos turiu gulėti. Vakarykštės keptos daržovės staiga gali virsti šio vakaro vakariene!

Sveikai maitintis vis tiek turėtų būti skanu.

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį, kad gautumėte daugiau puikių straipsnių ir skanių, sveikų receptų.

Kad padėtų jums ir jūsų šeimai šį sezoną valgyti šviežių ir sveikų sriubų, aš pasidaliniau savo patarimais apie sriubą!

  • Bent kartą per savaitę patiekite daržovių sriubą su tam tikra pilno grūdo ar riešutų duona, kad patenkintumėte vaikų troškimą patirti maistą.
  • Leisti pritaikyti: virimo pabaigoje kiekvienas šeimos narys gali pridėti druskos ir pipirų, prieskonių ar priedų. Patiekite šviežias žoleles, smulkintus svogūnus, salsą ar kitus šviežius ir lengvus garnyrus.
  • Sureguliuokite skonį ir tekstūrą, kad tiktų išrankiems valgantiems. Beveik bet kurią sriubą galima sutrinti iki vientisos masės, sutrinti trintuve, kad būtų vidutinė tekstūra, arba palikti su dideliais gabalėliais.

Ženkite dar vieną žingsnį, pridėdami sveikų kąsnių prie mėgstamų sriubų:

  • Paskutinėmis kepimo minutėmis įberkite smulkintų lapinių žalumynų. Gerai tinka lapiniai kopūstai, špinatai ar šveicariniai mangoldai. Mano sūnus mėgsta špinatus, todėl mūsų sriubose tai būtina.
  • Pridėkite greitai paruošiamų džiovintų pupelių (lęšių, skaldytų žirnių) arba konservuotų pupelių (inkstų, garbanzo, raudonųjų arba juodųjų pupelių), kad padidintumėte baltymų kiekį ir sumažintumėte biudžetą.
  • Mėgstamiausiuose sriubos receptuose baltus makaronus ar baltus ryžius pakeiskite viso grūdo makaronais, rudaisiais ryžiais, bulguru ar soromis.
  • Pridėkite papildomų spalvų su daržovėmis (morkos, saldžiosios bulvės, moliūgai, pomidorai ir pipirai ypač tinka sriubai), kad supakuotumėte daugybę maistinių medžiagų.

Reikia recepto įkvėpimo? Štai keletas mano mėgstamiausių:

---------

Nona Evans, „Whole Kids Foundation“ prezidentė ir vykdančioji direktorėNona turi ilgalaikę aistrą tobulinti vaikų ugdymo patirtį. Ji susituokė su aistra su mitybos ir sveiko maisto pasirinkimo svarba per „Whole Kids Foundation“, filantropišką „Whole Foods Market“ siekį. Vedama įsitikinimo, kad geriausias būdas užtikrinti šviesią ateitį yra įkvėpti ją jauniems žmonėms, paskutinį savo karjeros skyrių Nona skyrė naujoviškoms partnerystėms, kurios pagerina švietimą ir remia sveikesnių maisto paslaugų programas mokyklose.

Skaitykite toliau:


Lengvi naminės sriubos receptai, kurie patiks visai šeimai

Ši kolekcija lengvi naminės sriubos receptai apima 6 mano visų laikų mėgstamiausias sriubas, kurias reikia gaminti nuo nulio. Sveiki ir skanūs, tai yra sriubos receptai, į kuriuos kreipiuosi ištisus metus, nes jie greitai ir lengvai pagaminami, o visa šeima juos mėgsta.

Nuo žieminių sriubų, tokių kaip moliūgų moliūgai, jautiena ir miežiai, iki vasariškų sriubų Pomidorai ir gaspačas - čia tikrai rasite keletą naujų šeimos mėgstamiausių.

Be jokios abejonės, vienas mėgstamiausių mano šeimos patiekalų vakarienei yra naminė sriuba.

Turiu keletą tikrai lengvų sriubos receptų, kurie yra mano mėgstamiausi receptai, kai noriu ant stalo pateikti sveiką ir sočią vakarienę, tačiau man trūksta laiko (ar energijos).

Šios sriubos, patiekiamos su salotomis ir namine duona ar bandelėmis, puikiai tinka lengvoms savaitės vidurio vakarienėms ar sotiems savaitgalio pietums.


60 vaikams tinkamų, sveikų momentinių puodo receptų, kurie patiks visai jūsų šeimai

Kaip užimtos mamos, mes žinome, kaip sunku gali būti, kad jūsų šeimai ant stalo būtų paruošta naminė vakarienė-paruošti ir gaminti reikia daug laiko ir energijos, tuo pačiu žongliruojant savo vaikų veikla ir nesibaigiančiais poreikiais . Tačiau pasitelkę naują mėgstamą virtuvės įtaisą „Instant Pot“, mes norime palengvinti jūsų krūvį ir palengvinti sveikų patiekalų ruošimą visai šeimai.

Jei nesate susipažinę su „Instant Pot“, tai naujojo amžiaus viryklė, kuri žaibišku greičiu gamina jūsų patiekalus. Tai, kas užtruks kelias valandas lėtoje viryklėje, gali užtrukti vos kelias minutes „Instant Pot“, tačiau vis tiek skonis toks, kaip virėte visą dieną. Jis taip pat turi galimybę troškinti, garinti ir išlaikyti maistą šiltą-tai tikrai vieno puodo stebuklas (ir premija-valymas yra vėjas!).

Mes surinkome mėgstamiausius „Instant Pot“ receptus-nuo klasikinių vakarienių mėgstamų patiekalų iki sriubų ir net pusryčių patiekalų-kuriuos ne tik paprasta pasigaminti, bet ir patogu vaikams ir sveikas! Taigi su minimaliomis pastangomis galite pagaminti VIENĄ patiekalą, kurį suvalgys visa jūsų šeima - galiausiai suteiksite daugiau brangaus laiko prisiminimams su tais, kuriuos labiausiai mėgstate, o „Instant Pot“ atlieka visus sunkumus!

Atminkite: šiame įraše gali būti filialų nuorodų. Daugiau informacijos rasite mūsų atskleidimo politikoje.

PIN kodas, kai jums reikia greito, sveiko ir šeimai tinkamo maisto:

Greito puodo klasika

(1) Ar galite patikėti, kad šis vištienos parmezano receptas yra sveikas? Arba tai, kad jį galima iškepti per kelias minutes? Mus abu stebina! (per „Skinnytaste“)

(2) „Mac“ ir sūris patiks bet kuriam išrankiam vaikui. Iš šios momentinės puodo versijos gaminami trys dideli dubenys. (per desertą dviem)

(3) Arba kaip su šiuo momentinio puodo žiedinių kopūstų „Mac“ ir sūriu, kuriam virti reikia tik 4 minutes ir kuris yra sveikesnis nei jūsų vidutinis „Mac ‘n ’“ sūris dėl slapto ingrediento: žiedinio kopūsto! (ko mes pažadame, jūs negalite paragauti!). (per gerai padengtą)

(4) Švediški mėsos kukuliai yra klasikinis mėgstamiausias. Šis greito puodo receptas puikiai tinka kaip vakarienė ar užkandis. (per mano beprotišką gerą gyvenimą)

(5) Norite sveikesnio (ir lengvesnio) lazanijos recepto? Šis momentinis puodas lazanija patenka į vietą ir maitina visą šeimą. (per mano beprotišką gerą gyvenimą)

(6) Vištiena ir ryžiai yra paprasta „Instant Pot“ klasika, gerai suapvalinta ir pagaminta per 20 minučių! Įdėkite žalių salotų ir galėsite lengvai pavalgyti savaitgalį. (per Kristine's Kitchen Blog)

(7) Galima kepti vos keletą minučių! Mums patinka, kad šioje versijoje yra švelnių (ne minkštų!) Daržovių ir itin švelnios, subyrėjusios jautienos. (per „Recept Rebel“)

(8) 6 ingredientai ir paruošta per kelias minutes-ar ši momentinė puodo apgavikė lazanija sako, kad savaitgalio vakarienė laimi, ar kas? (per 365 dienas lėto + virimo slėgiu)

(9) Vienas iš mūsų mėgstamiausių patogių maisto produktų, kurį galima paruošti momentiniame puode: Turkijos čili. Šioje versijoje yra skanių juodųjų pupelių ir saldžiųjų bulvių, skirtų sotiam šeimai patiekalui. (per gerai padengtą)

(10) Mėgstate vištienos pikatą, bet nenorite jos valgyti keptos? Ši „Instant Pot Healthy Chicken Piccata“ naudoja „Sauté“ funkciją, kad sukurtų skanų, geriau jums tinkantį patiekalą. (per Rachel Cooks)

(11) Ši kepti kepta kiauliena, suporuota su kepsniu ar uždėti ant kesadilijos, yra tokia paprasta. Šis receptas leidžia skonis lėtai virti tik apie valandą. (Mano virtuvės meilė)

(12) Mėsos kepsnys yra šeimos mėgstamiausias, kurį iškepdavo kelias valandas, tačiau šį „Paleo“ mėsos pyragą galima pasigaminti momentiniame puode per mažiau nei 40 minučių! (per daugiausia „Paleo“)

(13) Alfredo, tai sveika ?! Grietinė pakeičia riebią grietinėlę šiame greitai paruošiamoje vištienoje „Alfredo Spaghetti Squash“, kad būtų paryškinta klasikinės šeimos mėgstamiausia versija. (per 365 dienas „Crockpot“)

(14) Manote, kad visą dieną reikia virti mėsos padažą? Ne, kai turite momentinį puodą ir šio vieno puodo spagečių su mėsos padažu receptą! (per „Skinnytaste“)

(15) „Sloppy Joes“ yra vaikų mėgstamiausias. Mums patinka, kad jie gali būti patiekiami ant bandelės ar saldžiųjų bulvių, kad būtų galima pasirinkti be grūdų. (per mano širdies runkelius)

(16) Kartais vištiena ir daržovės yra puikus lengvas valgis savaitgalį. Ši greitai paruošiama vištiena ir brokoliai taip pat puikiai tinka likučiams, kurie rytojaus pietus pavers vėjeliu! (per „The Cents’Able Shoppin“)

Momentiniai pietūs + vakarienė

(1) Padarykite „Taco“ antradienį kiekvieną dieną pagal šį „Instant Pot Chicken Taco“ receptą. Sumaišykite keletą ingredientų ir per kelias minutes padarykite universalų pagrindą bet kokiam taco ar taco dubeniui. (per „Momma Fit Lyndsey“)

(2) Vaikams patinka tacos, o vaikams - makaronai, tad kodėl jų nesujungus? „Taco Pasta“ yra greitas „Instant Pot“ receptas, kuriuo netrukus prie jūsų stalo pateks vaikų patvirtinta vakarienė! (per Tornadough Alli)

(3) Koks puikus šis „Quinoa Enchilada“ puodelis, kurį galima pagaminti iš anksto? Galite mesti jį į momentinį puodą tiesiai iš šaldiklio, kad galėtumėte greitai paruošti vakarienę. (per saldžius žirnius ir šafraną)

(4) Šis sūrus spagečių skvošas padės jūsų vaikams pamiršti apie tikrąją makaronų alternatyvą! „Gooey“ sūris lieps jiems pasakyti „taip!“ šiam pašviesėjusiam favoritui. (per „Super Healthy Kids“)

(5) Tik 15 minučių šie Toskanos vištienos makaronai taps mėgstamiausiais šeimos nariais. Supakuotas su baltymais ir daržovėmis, jis puikiai subalansuoja savaitgalį. (per skonis geriau nuo nulio)

(6) Sveikesnė akimirksniu paruošta vištienos vištiena buvo vienas iš pirmųjų receptų, kuriuos kada nors pagaminome savo momentiniame puode. Nereikia nė sakyti, kad kažkaip sunku nustoti jį valgyti, tai yra įkvepiančiai gera! (per mano beprotišką gerą gyvenimą)

(7) Kas gali būti labiau guodžianti nei vištienos parmezano sumuštinis? Sunku patikėti, kad šis „Instant Pot“ sumuštinis yra sveikas! (per „Momma Fit Lyndsey“)

(8) Pamirškite išsinešimą! Ši medaus sezamo vištiena yra dar skanesnė ir daug sveikesnė. Jis netgi gali būti „Paleo“, „Whole30“ draugiškas. (per „Delicious Meets Healthy“)

(9) Vakarienė gali būti pagaminta per vieną minutę ?! Ši vienos minutės „Quinoa & amp Veggies“ yra paprastas receptas, kuris greitai patenka ant jūsų stalo ir pripildys jūsų vaikus sveikų grūdų ir daržovių. (per „Super Healthy Kids“)

(10) Turkija pašviesina šiuos „Pesto & amp; Mozzarella“ makaronus, todėl tampa lengva šeimos mėgstamiausia. Pesto suteikia puikų skonį. (per receptus iš sandėliuko)

(11) Jei jums reikia paprasto recepto, šios greitai paruošiamos vištienos krūtinėlės bus jūsų trumpame sąraše. Lengvai vakarienei derinkite su salotomis ar keptomis daržovėmis. (per žiupsnelį sveikų)

(12) Vištienos, brokolių ir ryžių troškinys jau seniai mėgstamas šeimoje. Šiame greitai paruošiamame sūrio vištienos brokolyje ir ryžiuose galima naudoti šaldytą vištieną, o tai labai palengvina paruošimą! (per prasmingus valgymus)

(13) Pereikite prie supakuotų patiekalų! „Instant Pot Homemade Hamburger Helper“ skonis yra toks pat geras kaip tradicinės versijos, tačiau naudojami švarūs ingredientai. (per 365 dienas lėto + virimo slėgiu)

(14) Toms naktims, kai pamirštate atitirpinti mėsą, šią 10 minučių momentinę puodo lašišą galima pasigaminti iš šaldytos. (per „Super Healthy Kids“)

(15) Šie „Instant Pot Fajitas“ yra receptas, kurį valgys net jūsų vaikai. Restorane nepraleisite gurkšnojančio fajitų garso, kai galėsite pasigaminti tokių namie! (per gausią virtuvę)

(16) Šios spagečių skvošo „Taco“ valtys yra vaikų mėgstamiausios ir dėl spagečių skvošo indo sėlina daugybę papildomų daržovių. (per mano beprotišką gerą gyvenimą)

(17) Šis „Instant Pot Beef Stroganoff“ kartu su kiaušinių makaronais yra lengvas valgis savaitgalį. Vakarienė bus paruošta per mažiau nei 45 minutes. (per „Oh Sweet Basil“)

(18) Nepatikėsite, kaip lengva paruošti šį „Instant Pot Taco Pie“ pyragą - vien tik pristatymas tikrai numuš jūsų vaikui kojines! (per „Simply Happy Foodie“)

(19) BBQ Turkijos mėsos kukuliai be glitimo yra tinkami užkandžiui arba suporuoti su daržovėmis, kad būtų lengva vakarienė savaitgalį. Slaptas ginklas? Turkijos bekonas! (per bebaimį valgį)

Greitai paruošiamos sriubos

(1) Čia yra visa 30, paleo, sriuba be pieno ir be glitimo. Sveika puodų pyrago vištienos sriuba yra skani ir atitinka daugelį skirtingų mitybos planų. (per 40 prijuosčių)

(2) Ši itališka vištienos kvinojos sriuba, pagaminta iš ingredientų, kuriuos galite rasti savo sandėliuke ir šaldytuve, gali būti greitai suplakta. Kvinoja šioje įtikinamoje sriuboje įgauna makaronų skonį. (per „Momma Fit Lyndsey“)

(3) Lažinkitės, kad šioje Turkijos sūrio mėsainių sriuboje net nepajusite sveikos žiedinių kopūstų dozės! Šis receptas yra puikus būdas įsileisti papildomų daržovių į savo vaikų vakarienę. (per „Gimme Some“ orkaitę)

(4) Per 20 minučių galite suvalgyti vakarienę su daržovėmis ir baltymais su Turkijos daržovių lazanijos sriuba - sveiku, patogiu maistu bet kurią savaitės naktį. (per prasmingus valgymus)

(5) Ši greitai paruošiama vištienos makaronų sriuba yra kvapni ir labai paprasta. Galite pasirinkti jį gaminti su visa vištiena be nulupimo! (per „iFood Real“)

(6) „Minestrone“ sriuba, paruošta momentiniame puode, yra puikus šeimai tinkantis sotus patiekalas! Su baltymais supakuotomis pupelėmis ir daržovėmis šis patiekalas patenkins visus alkanus pilvus jūsų namuose! (per pilvą valdo protą)

(7) Veganams ir vegetarams draugiška sriuba su daugybe skanių prieskonių. Ši saldžiųjų bulvių tortilijos sriuba pasižymi skoniu ir sušildys alkanus pilvus! (per momentinį puodų valgymą)

(8) Pridėkite sveiką avokadą ir keletą kukurūzų tortilijos traškučių, kaip gardaus šios akimirksniu pagamintos vištienos tortilijos sriubos. (per Kristine's Kitchen)

(9) Dėl nebrangių, bet nuoširdžių ingredientų „Instant Pot Pasta Fagioli“ yra biudžetui palankus nugalėtojas. Vaikams patiks ši makaronų sriuba greitam valgiui savaitgalį. (per „Super Healthy Kids“)

(10) Paruoškite ant grotelių keptą sūrį! Greitai paruošiama pomidorų sriuba taps lengvai mėgstama šeima. (per receptus iš sandėliuko)

Greitai paruošiamos sriubos

(1) Šokoladas pusryčiams ?! Nežinome, kad vaikai galėtų atsisakyti sveikų šokolado plieno avižų. Maža to, jie žino, kad tai sotūs ir lengvi pusryčiai tiesiai iš „Instant Pot“. (per virtualų veganą)

(2) Greito puodo cinamono obuoliai yra vaikų mėgstamiausi. Puikiai tinka kaip užkandis, garnyras ar pusryčiai (jie skanūs prie avižinių dribsnių!). (per „Ginger Casa“)

(3) Pica pusryčiams? Visiškai įgyvendinama! Šie picos momentiniai puodo kiaušinių kąsneliai yra puikus būdas supakuoti baltymus, kurie padės jūsų vaikams per dieną. (per mamos įspūdį

(4) Greitai paruošiami avižiniai dribsniai puikiai tinka kelyje ar greitam rytiniam užkandžiui. Vaikams patinka skanūs uogų skoniai. (per mamos įspūdį)

(5) Šios pusryčiams įdarytos saldžiosios bulvės yra veganams tinkami „Instant Pot“ pusryčiai. Pridėkite uogų, riešutų sviesto ir klevų sirupo, kad padarytumėte „Whole30“ patvirtintas „bulvių odas“, taip pat vaikams skirtas. (per „Live-In Kitchen“)

(6) Greitai paruošiami pusryčiai „Frittata“ pusryčiams gali būti derinami su šviežiais vaisiais arba hašte rudais. Mums tai patinka kaip lengvi savaitgalio vėlyvieji pusryčiai! (per žirnius ir pieštukus)

(7) Paguodžiantis dubenėlis šilto greitai paruošiamo bananų avižinių dribsnių patiks jūsų alkaniems vaikams. Bananai ir avižos tą dieną pilvus sotus. (per „Cook“ su „Manali“)

(8) Saldi alternatyva tradiciniams kiaušiniams, „Instant Pot Fruity Egg Bites“ - pikantiškas ir saldus. Vaikai negali atsispirti šiems kąsnio dydžio „skanėstams“. (per „Imagelicious“)

(9) Slėgio viryklė „Crustless Meat Lovers Quiche“ tikrai patiks bet kuriam mėsos mylėtojui. Keto draugiškas, šis receptas yra mažai angliavandenių, bet daug skonio! (per virimo slėgį šiandien)

(10) Minimalūs ingredientai ir mažai angliavandenių turintis „Instant Pot Breakfast Casserole“ yra lengvas pusryčių nugalėtojas. Daržovės ir baltymai visą dieną palaikys jūsų šeimą. (per receptus iš sandėliuko)

(11) „Instant Pot Strawberry Trail Mix“ avižiniai dribsniai yra supakuoti su nuoširdžiu riešutų ir braškių skoniu. Naudokite įvairius tako mišinio ingredientus, kad sukurtumėte savo derinius! (per žirnius ir pieštukus)

(12) Kiaušinių bandelės slėgio viryklėje yra pilnos baltymų ir daržovių, todėl jūsų šeima bus pilna soties visą rytą. Padarykite didelę partiją ir visą savaitę paruoškite lengvus pusryčius. (per virimo slėgį šiandien)

(13) Greitai virti kietai virti kiaušiniai yra puikus būdas greitai paruošti pusryčius, užkandžius ar sumuštinių įdarą. (per „Paleo“)

(14) Itin paprastas mesti kartu ir pritaikytas įvairiems ingredientams, greitai paruošiamas kumpio ir kiaušinių troškinys - tai didžiulis žmonių malonumas. Prie vaisių ir jogurto derinkite lengvus priešpiečius visai šeimai. (per „Six Sisters Stuff“)


15 šventinių gimtadienio desertų, kurie nėra pyragas

Pradedant savo verslą, galite jaustis izoliuotas be moterų tinklo, kad atmestumėte idėjas, užduotumėte klausimus ir nudžiugintumėte. Įeikite į „Selfmade“, „Brit + Co“ 10 savaičių labai interaktyvų virtualų kursą, į kurį susirenka geriausios verslininkės ir moko jus, kaip sukurti naują verslą-nuo verslo plano iki reklamos-arba išplėsti esamą.

Geriausia dalis? „Selfmade“ dabar teikia individualų mentorystę sėkmingiems verslininkams, kurie dabar yra ten, kur esate, ir kuriems rūpi, kad moterys pakeistų verslą. Tarp jų yra įmonių savininkai, steigėjai, VC ir temų ekspertai tokiose pramonės šakose kaip finansai, reklama, rinkodara, licencijavimas, mada ir žiniasklaida.

Mūsų vasaros mentorystės programoje bus daugybė naujų mentorių, su kuriais džiaugiamės galėdami su jumis susisiekti, įskaitant:

Linda Xu, verslininkė ir elektroninės komercijos ekspertė

Linda yra „Cart.com“, A serijos el. Prekybos technologijų platformos, kuri bendradarbiauja su prekės ženklais, įkūrėja ir vyriausioji augimo pareigūnė, padedanti jiems augti. Linda ėjo „Sitari Ventures“ augimo vadovo pareigas, kur prižiūrėjo strategiją ir veiklą. Ji įsigijo ir konsultavo technologijų ir vartotojų bendroves kaip privataus kapitalo investuotojas pasaulinėse įmonėse, įskaitant „The Riverside Company“ ir „Lazard“. Be to, Linda trumpai praleido komandą, kuri pradėjo „Uber Freight“. Ji mėgsta viską, kas yra maistas ir augalai.

Stephanie Cartin, socialinės žiniasklaidos ekspertė ir verslininkė

Širdyje verslininkė Stephanie 2012 m. Pasitraukė iš savo verslo karjeros, norėdama sekti savo aistra įkurdama „Socialfly“-pirmaujančią socialinėje skaitmeninės ir influencerių rinkodaros agentūrą, įsikūrusią Niujorke. Nuo to laiko „Socialfly“ sužydėjo daugiau nei 30 visą darbo dieną dirbančių darbuotojų ir dvejus metus iš eilės buvo įtraukta į sparčiausiai augančių „5000“ įmonių sąrašą. Agentūra dirbo su daugiau nei 200 žinomų prekės ženklų, įskaitant „Girl Scouts“, „WeTV“, „Conair“, „Nest Fragrances“, „20th Century Fox“ ir „Univision“. Stephanie yra „Entreprenista Podcast“ bendražygė ir jos bendraautorė Kaip, meilė, sekite: „Entreprenista“ vadovas, kaip naudoti socialinę žiniasklaidą, kad padidėtų jūsų verslas. Ji taip pat neseniai gavo „SmartCEO Brava“ apdovanojimą, kuriuo pripažįstamos geriausios moterų vadovės Niujorke ir „Stevie“ apdovanojimas „Metų moterų darbo vietoje“.

Kristina Ross, turinio kūrėja + socialinės žiniasklaidos „Whiz“

Kristina Makes #Content yra socialinės žiniasklaidos „verslininkė“, kūrybinga strategė ir vieša visų dalykų, susijusių su internetu, pranešėja. Ketverius metus būdama žurnalų redaktorė ir prodiuserė/tekstų kūrėja reklamos pasaulyje („Mercedes“, „Cancer Research“, „French Kiss Records“), Kristina susikrovusi lagaminus nusprendė nutolti nuo socialinių tinklų, matydama klestinčią industriją. Nuo to laiko ji vos per 18 mėnesių sukūrė @thefabstory nuo 10 000 iki 1 mln. Sekėjų ir dabar specializuojasi kūrybinėse strategijose, susijusiose su reklama socialiniuose tinkluose ir vartotojų pritraukimu. Jos kampanijos per naktį iš 50 geriausių programų pasiekė 1 vietą programų parduotuvės kategorijose. Kristinos darbai ir patirtis buvo pristatyti žurnale „Forbes“, „Thrive Global“ ir ne kartą kalbėjo Harvardo verslo mokykloje apie didelį blogą #turinio pasaulį.

A.V. Perkinsas, savadarbis aliumas ir jo kūrėjas AV ką daryti

A.V. yra „pasidaryk pats“ ekspertas ir „Avdoeswhat.com“ kūrėjas. Tai, kas prasidėjo kaip tradicinis „pasidaryk pats“ tinklaraštis, išaugo į gyvenimo būdo platformą, apimančią amatus, perdirbtus baldus ir popkultūrą. Kaip skaitmeninis „HGTV Handmade“ šeimininkas ir pasirodymai Šurmulys, „Pioneer Woman“ ir „BuzzFeed“, A.V. yra pasiryžęs padėti taupiems tūkstantmečiams suvokti „Gyvenimas yra geresnis, kai„ pasidaryk pats “! A.V. taip pat yra Dope universiteto, jaudinančio, jaudinančio kortų žaidimo, kuriame švenčiama Hip Hop kultūra, vienas iš pirmųjų.

Davidas Mesfinas, kūrybos direktorius ir prekės ženklo ekspertas

Davidas yra daugiadisciplininis dizaineris ir kūrybos direktorius, turintis apdovanojimų pelniusią integruotą kampaniją, įskaitant „Super Bowl“, FIFA, NFL ir pasaulinę kampaniją. Jis sukūrė pasaulines partnerystes, siekdamas didinti prekės ženklo žinomumą per tradicines, skaitmenines, socialines ir eksperimentines rinkodaros kampanijas, bendradarbiaudamas su „C-suite“ lyderiais iš „Genesis“, „Hyundai“, „Honda“, „Sony“, „Adidas“, „Oakley“, „Toyota“, „Neutrogena“ ir „Land“, kad galėtų daugiau informuoti savo įmonę. viziją per kūrybą ir rinkodarą. Jis pelnė apdovanojimus iš Kanų, „One Show“, „Clio“, „Webby“, EFFIE, „Communication Arts“, „Google Creative Sandbox“, OC ir LA ADDY, DIGIDAY, TED | Skelbimai, kuriuos verta skleisti, Amerikos reklamos federacija, FWA, „The A-List Hollywood Awards“, „IAB Mixx“ ir „Graphis“.

Jasmine Plouffe, prekės ženklo strategė

Jasmin yra prekės ženklo strategė/grafikos dizainerė, padedanti verslininkėms pritraukti savo svajonių klientus, pasidalindama savo istorija ir perkeldama jų prekės ženklą bei grafinį dizainą į visiškai naują lygį.

Be to, mūsų pačių pagamintas alūnas padės jums! Nuo vienatvės jausmo pereikite prie jausmo, kad esate glaudžiai susijęs su bendraminčių moterų bendruomene. Mūsų profesionalūs verslo ir karjeros treneriai paskatins jus Kitas žingsnis į savo verslo tikslus per savaitės „Accountability Pods“. Studentai turės prieigą prie plačios bendraminčių verslininkų bendruomenės, įskaitant ekspertus, steigėjus, būsimus verslo partnerius, laisvai samdomus vertėjus ir kt.

Šią vasarą „Selfmade“ treneriai yra Niki Shamdasani, Pietų Azijos įkvėptos mados prekės ženklo „Sani“ įkūrėja ir generalinė direktorė Emily Merrell, į moteris orientuotos tinklinės organizacijos „Six Degrees Society“ įkūrėja ir vyriausioji tinklo pareigūnė dr. Annie Vovan, kurios karjera apima verslo pasaulis, ne pelno siekianti erdvė ir paslaugomis bei elektroninės komercijos verslas bei verslo mąstymo treneris ir strategas Cachet Prescott.

Pasiruošę perkelti savo verslo idėją į kitą lygį? Užsiregistruok į „Selfmade Summer“ sesiją šiandien!


9 sriubos virti ir užšaldyti

Turiu paruošti ir užšaldyti 9 sriubas, kurios yra sveikos ir labai lengvai pagaminamos.

Kai LA pasiekia 70 laipsnių ar žemesnę temperatūrą, kuri yra taip arti šalčio, atėjo laikas ruošti maistą. Susirišame į jaukius megztinius, neryškias kojines, kūrename didelę ugnį, žaidžiame žaidimus ir esame laimingi kaip moliuskai. Tai taip pat puiki proga iškasti šaldytuve bet ką ir viską, ką rasiu, kad pagamintų didelius dubenėlius sriubos. Žiemą nėra nieko, kas mane padarytų laimingesnį nei sriuba ar troškinys šaltą dieną. Gerai, yra vienas dalykas ir nereikia virti iš viso kai lauke šalta, tiesiog norisi pasislėpti po antklode ir žaisti su savo vyru ir vaikais. Jei tai jūsų uogienė, norėsite įsitikinti, kad po ranka turite šias 9 sriubas virti ir užšaldyti, kad galėtumėte padaryti tą patį.

Nesvarbu, ar nuspręsite paruošti pilną puodą, kad galėtumėte įstoti į šaldiklį mokyklos pietums, ar pasigaminsite didelį puodą vakarienei ir turėsite keletą papildomų dubenėlių, kuriuos galėsite laikyti atskiruose induose, šiuos receptus norėsite išsaugoti savo aplanke tik tas dienas . Jie visi labai lengvi, maistingi ir nepaprastai skanūs!

Brokolių sūrio sriuba yra klasika, o geriausia yra tai, kad galite suvalgyti sriubą, įmerkdami į ją duonos dubenį!


Vegetarė Pho tapo mano vaikų mėgstamiausia sriuba. Sultinys turi daugybę skonio, o makaronus smagu plikyti.

Meksikietiška kukurūzų ir pupelių sriuba yra mūsų mėgstamiausia vegetariška sriuba, skirta virti ir užšaldyti visą rudenį ir žiemą.


Salierų šaknų sriuba jums gali būti nauja, tačiau ji puikiai tinka bet kokiam amžiui.


Vištienos tortilijos sriuba yra mano dukros, einančios į mokyklą pietų metu. Įpakuoju jai šiltą sriubos termosą ir tortilijos traškučius ant šono, kad sutrupintų ant viršaus.


Prieskoninė morkų žiedinių kopūstų sriuba yra mano silpnybė pietums ir vakarienei, kol žiediniai kopūstai yra sezono metu. Tai neįtikėtinai sveika ir puikus būdas gauti daržovių.

„Crock Pot“ lęšių daržovių troškinys yra nesudėtingas dalykas, kai norite išmesti visas daržoves, įjungti lėtą viryklę ir praėjus kelioms valandoms.

Morkų imbiero sriuba yra tokios spalvingos spalvos ir puikus pasirinkimas, kai linksminatės ar jaučiatės peršalę nuo šviežio imbiero.

„Butternut“ skvošas ir obuolių sriuba yra vartų sriuba vaikams, kurie dar tik pradeda vartoti sriubas. Jis turi saldų skonį ir lengvai naudojamas dubuo.


Auksiniai burokėliai ir pankoliai - tai danguje pagaminta degtinė, kai norisi jaustis gerai. Auksiniuose burokėliuose yra ląstelienos, geležies, kalio ir daug svarbių maistinių medžiagų, o pankoliai turi neįtikėtiną priešuždegiminį poveikį. Sumaišykite česnaką, ciberžolę ir kitus sveikus ingredientus, kad sriuba taptų vietoje!

Kitą kartą, kai būsite nepalankus oras, greitai suplakite sriubą ir greitai sugrįžkite į savo sveikatą! Jie sustiprins jūsų imuninę sistemą, nuramins simptomus ir užtikrins, kad kuo greičiau pasijaustumėte geriau!

Jei jums patiko ši geriau jaučiama sriuba, pasidalykite ja „Pinterest“!

Ir jei ieškote daugiau žiemos ligų gydymo būdų, sekite mūsų sveikatos lentą „Pinterest“!


Svorio stebėtojų žemo taško sriubos

Kopūstų ritininė sriuba ir#8211 1 taškas

Reikia žemos taurės sriubos? Šis receptas yra tai, ko jums reikia!

„InstantPot Chicken Taco“ ir#8211 1 taškas

Man patinka išimti „InstantPot“ ir virti sriubą. Tai žemo lygio sriuba, kurią reikia gaminti visiems.

Baltosios pupelės Turkija Čili ir#8211 1 taškas

Kaip apie tai pagal receptą? Jis pagamintas iš baltųjų pupelių ir kalakutienos!

Vištiena Enchilada ir#8211 1 taškas

Jei niekada negaminote vištienos Enchilada sriubos, dabar yra jūsų galimybė.

Vištienos kukurūzų miltai ir#8211 1 taškas

Aš niekada neturėjau vištienos kukurūzų miltų, tačiau šis receptas atrodo toks skanus.

Brokoliai Cheddar – 2 taškai

Dar viena brokolių „Cheddar“ sriuba, kurią tiesiog labai patinka gaminti. Ši sriuba turi tik 2 taškus, o tai neįtikėtina.

Veganiška bulvių sriuba ir#8211 3 taškai

Ar ieškote veganiškos sriubos, kurią verta išbandyti? Ši veganiška bulvių sriuba yra čia ir#8217!

Italijos vištienos makaronai -3 taškai

Norite, kad po ranka būtų nuostabi vištienos makaronų sriuba? Man patinka ši itališka vištienos makaronų sriuba.

Liesa kepsnių sriuba ir#8211 3 taškai

Man patinka kepsnys, ir jūs negalite suklysti su sriuba! Tik 3 taškai.


„Crock Pot“ sriubos receptai

1. Lėtos viryklės ištrauktas kiaulienos čili

Jei manėte, kad atnešiu jums sriubų, kurios buvo menkos, tuomet aš sakau, kad manėte neteisingai. Suprantu, kad sriubos gali būti skanios ir lengvos.

Bet ką daryti žmonėms, kurie mėgsta savo baltymus. Jei esate vienas iš jų, jums patiks šis jautrus čili, pilnas baltymų, nes yra ištraukta kiauliena.

2. Lengvas „Crock Pot“ čili

Kol mes kalbame apie čili, maniau, kad visiems gali patikti itin paprastas čili receptas, kurį galima išplakti tiesiai į puodą.

Taigi, jei patekote į šią kategoriją, peržiūrėkite šį receptą. Jums patiks, kai kitą šaltą dieną sušilsite. (Ir taip, kalambūras buvo skirtas!)

3. „Slow Cooker Split Pea“ sriuba

Kai kurie žmonės tikrai išsisuka iš idėjos suskaldyti žirnių sriubą vien dėl to, kad tai žalia spalva. Žmonės nemėgsta valgyti ar gerti žalių skystų medžiagų.

Na, jei galite tai apeiti, norėsite patikrinti šį skanios ir sveikos sriubos receptą.

4. „Crock Pot“ grybas ir „Brie“ sriuba

Jei esate grybų gerbėjas, tikrai norėsite patikrinti šį receptą. Tai patraukė mano dėmesį, nes mano vyriausias yra didžiulis grybų gerbėjas.

Tiesą sakant, manau, kad jei jis galėtų, jis tikriausiai gyventų iš jų. Taigi, kai pamačiau šį receptą, kuriame derinami ir grybai, ir sūris, ir indas, žinojau, kad jis bus malonus mano namuose.

5. „Low Carb Crock Pot“ picos sriuba

Jei bandote atsisakyti angliavandenių, tuomet žinote, kaip gali būti sunku rasti skanių receptų, kurie pakeistų senus tradicinius.

Tačiau atrodo, kad ši picos sriuba gali būti laikytoja. Jame ne tik supakuoti visi skanios picos skoniai, bet ir galima lengvai sudėti į puodą. Be to, jame yra mažai angliavandenių. Man tai skamba gana gerai!

6. „Crock Pot“ baltųjų pupelių prancūziškų svogūnų sriuba

Ši sriuba yra baltųjų pupelių sriubos ir prancūziškos svogūnų sriubos derinys. Jei jums patinka vienas ar abu, tada tikrai būsite suinteresuoti.

Taigi šioje sriuboje dera du pažįstami skoniai ir viskas lengvai, kaip puode. Ar tikrai galėtumėte paprašyti daugiau?

7. Lėtos viryklės laukinių ryžių daržovių sriuba

Ši sriuba atrodo labai šviežia ir šildanti šaltą dieną. Jame yra daug skanių žieminių daržovių kartu su ryžiais ir pupelėmis.

Taigi, jei norite sveiko ir sotaus patiekalo, kurį galima lengvai paruošti naudojant indą, tuomet turite patikrinti šį receptą.

8. Kreminė „Crock Pot“ pomidorų sriuba

Mano vaikai mėgsta pomidorų sriubą. Tačiau jie yra pomidorų sriubos snobai. Jiems patinka tik kreminė pomidorų sriuba.

Štai kodėl aš labai džiaugiausi radęs šį receptą, nes dabar galiu tiek mažai pastangų paruošti jų mėgstamą sriubą.

9. „Crock Pot“ pomidorų baziliko sriuba su sūriu „Tortellini“

Kaip jūs tikriausiai girdėjote mane sakant anksčiau, aš turiu nedidelę alergiją maistui glitimui. Šis receptas verčia mane pasakyti: „Kokia alergija maistui?

Rimtai, jame yra skani ir tiršta pomidorų baziliko sriuba. Tada jie papildo sūrio tortellini. Be to, viskas susideda į puodą. Skamba nuostabiai!

10. „Crock Pot Enchilada“ sriuba

Ši sriuba atrodo taip nuostabiai. Man patinka vištiena, todėl jaudinuosi, kai tik sriubos to reikalauja. Tačiau šis užima keletą žingsnių.

Jame yra ne tik skani vištiena, bet ir žalioji paprika bei daug skanaus sūrio.

11. Lėto virimo mėsos ir „Tortellini“ sriuba

Kai augau, į sriubą nedėjome makaronų, nebent tai buvo makaronai tradicinei vištienos makaronų sriubai.

Bet dabar matau, kad mums trūko, nes šis receptas atrodo labai skanus. Be kotletų, tortellini taip pat atrodo nuostabiai.

12. Lėtos virimo jautienos miežiai

Ar kada nors vidury šaltos dienos valgėte jautienos sriubą? Turtingas jautienos skonis yra kažkas, kas akimirksniu leidžia jaustis geriau.

Na, jūs galite sustiprinti šį jausmą su šia sriuba, nes joje yra ne tik jautiena, bet ir miežiai. Ši sriuba skamba kaip sveikas būdas sušilti vėsią dieną.

13. Lėtos virimo Tailando vištienos sriuba

Ar jums patinka tailandietiškas maistas? Jei taip, jums patiks šis receptas. Tai vištienos sriuba su tradiciniais tajų skoniais.

Taigi, jei ieškote skanaus tailandietiško valgio, kuris taip pat yra sriuba, kurią galima virti puode, tuomet turėtumėte domėtis šiuo receptu.

14. Lėtos viryklės itališka vestuvių sriuba

Jei nesate susipažinę su vestuvių sriuba, jums bus malonu žinoti, kad joje daugiausia yra šviežių daržovių, česnako ir skanių kotletų.

Taigi, jei norite šiek tiek pažaisti tradicinę daržovių sriubą, tuomet būsite sužavėti šiuo receptu.

15. „Crock Pot Gumbo“

Žinau, kad kai kurie ginčysis, kad gumbo nėra sriuba. Suprantu, bet maniau, kad jis yra pakankamai arti, kad jį įspaustume.

Tiesą sakant, turiu draugą iš Luizianos, apie kurį pagalvojau vos jį pamačiusi ir žinojau, kad šiuo gumbo receptu reikia dalintis. Jei jums patinka gumbo, jums bus labai malonu žinoti, kad jis gali būti pagamintas lėtoje viryklėje.

16. „Crock Pot“ mažai angliavandenių neužpildytų kopūstų ritinėliai

Aš esu kopūstų gerbėjas. Jis yra nebrangus, sveikas ir gali būti pagamintas pagal skonį, kaip ir bet kas. Dėl to turbūt labiausiai ir myliu.

Tačiau šis receptas yra lėto virimo sriuba, reikalaujanti, kad kopūstai būtų gaminami kaip kopūstų vyniotinis, tik jis yra išvyniotas ir plaukiojantis gerumu. Norėsite tai išbandyti.

17. „Crock Pot“ kreminis vištienos troškinys

Aš gyvenu rajone, kuriame vištienos troškinys yra gyvenimo būdas. Kai pamačiau tai ir pamačiau, kaip tai atrodo skanu, kreminė ir tiršta, žinojau, kad turiu ja pasidalyti.

Taigi, jei esate susipažinęs (ar net nesate) su vištienos troškiniu, norėsite tai išbandyti ir pamatyti, ar ką tik radote naują mėgstamą receptą ir lengvesnį būdą jį pasigaminti.

18. Lėto virimo kukurūzų miltai

Mėgstu kukurūzų bulves. Yra kažkas skanaus, kreminio, šilto ir sotaus, tačiau vis tiek šiek tiek jaučiasi šviesiai.

Na, jei jums patinka patogumas ir pilnatvė, kurią kukurūzų sūris gali atnešti, nesijaučiant pernelyg įdaryti, jums patiks šis receptas.

19. Namų Minestrone sriuba

Prisimenu, kad niekada nebuvau girdėjusi apie minestrone sriubą, kol nebuvau gimnazistė, dirbanti savo pirmąjį darbą restorane.

Tada aš sužinojau, kas yra ši sriuba, ir man pasirodė labai skanu. Jei jums patinka šilta sriuba su daržovėmis, jums patiks šis receptas.

20. 7 Ar vištienos Taco sriuba

Esu didelis taco sriubos gerbėjas. Jūs turite visus tradicinius meksikietiškus skonius su čili milteliais ir kmynais.

Tada taip pat gausite puikių gyvybingų daržovių ir baltymingos vištienos. Įmeskite jį į puodą, ir aš sakyčiau, kad valgote pakankamai.

21. Lėtos virimo vištienos Enchilada sriuba

Vištienos enchilada sriuba yra dar viena mano mėgstamiausia sriuba. Žinau, kad pasakojau apie „nedidelę“ maniją, kurią turiu dėl meksikietiškos virtuvės.

Na, ši sriuba tinka būtent tai kategorijai. Man patinka visi turtingi skoniai ir lengvas valgymas, kurį mėgstu greitai.

22. Lėtos viryklės juodųjų pupelių sriuba

Kai buvau pirmą kartą vedęs, aš net neįsivaizdavau, kaip gaminti maistą. Rimtai, jei mes valgėme namuose paruoštą patiekalą, tai turėjo gauti iš mano vyro, nes aš buvau pavojingas virtuvėje.

Tada nusprendžiau išmokti. Juodųjų pupelių sriuba puodelyje buvo vienas iš mano pirmųjų patiekalų, kuriuos kada nors bandžiau, ir tai pasirodė gerai. Nuo tada mums tai patinka.

23. „Crock Pot“ alyvuogių sodas „Zuppa Toscana“

Ar jums patinka sodrus bulvių sriubos skonis? Ką apie pridėtus baltymus iš kažkokios įmestos dešros?

Na, jei taip, tuomet tikrai norėsite patikrinti šį receptą. Jame yra ir skanių ingredientų, ir jį galima lengvai išplakti į puodą.

24. „Crock Pot“ prancūziškų svogūnų sriuba

Iki šiol prisimenu, kai pirmą kartą valgiau prancūzišką svogūnų sriubą. Ketvirtoje klasėje buvau su šeima pavalgyti ir pamačiau prie mūsų stalo šį skanų dubenį sūrio.

Natūralu, kad norėjau išbandyti. Aš tai dariau ir nuo to laiko mylėjau. Dabar, kai matau, kad jį galima pasigaminti puode, man atrodo, kad mano šeimai malonu.

25. Lėtos viryklės „Butternut“ skvošo sriuba

Kai kuriems žmonėms labai patinka valgyti sriubą, pagamintą iš vienos daržovės. Tai sveika, paprasta ir gana lengvai virškinama.

Taigi, jei esate vienas iš tų žmonių ir jums patinka moliūgai, tada tikrai turėtumėte patikrinti šį receptą.

26. „Crock Pot King Ranch“ vištienos sriuba

Pasakysiu nuoširdžiai, kai pamačiau šį receptą, mano burna pradėjo tekėti. Atrodo taip patraukliai, kad net nejuokinga.

Taigi, jei jums patinka jalapenų ir žaliųjų čili pipirų prieskoniai, kartu su „Colby“ jack sūriu ir vištiena, jums patiks ši sriuba.

27. Troškinto puodo kumpio ir pupelių sriuba

Mano tėvai mėgsta tokią sriubą. Jie daug valgo žiemą. Tiesą sakant, tai taip pat tinka jums.

Taigi, jei ieškote sriubos, kurioje yra daug baltymų, turėtumėte apsvarstyti šį receptą, kad sušildytumėte šią žiemą.

28. „Crock Pot“ sūrio mėsainių sriuba

Tai viena iš mano visų laikų mėgstamiausių sriubų. Vieną dieną tai padariau savo šeimai tik dėl užgaidos ir dabar esu visiškai užsikabinęs.

Taigi dabar, kai žinau, kad jį galima padaryti dar lengviau naudojant indą, tapau dar didesniu jo gerbėju.

29. Vištienos ir kukurūzų miltai

Mes aptarėme kukurūzų bulves, bet dabar mes diskutuojame apie tai, kaip pridėti daugiau baltymų ir skonio su vištiena. Jau nekalbant apie skanias daržoves, kurios taip pat yra.

Taigi, jei ieškote skanios ir sočios sriubos recepto, tuomet tikrai turėtumėte apsvarstyti šį.

30. Vištienos Gnocchi sriuba

Šis receptas skamba kaip patogus maistas. Tai tirštas sriubos pagrindas, pripildytas vištienos, kelių daržovių ir šiltų koldūnų.

Tada jis troškinasi puodelyje, kol baigsite, ir jūs būsite pasiruošę susisukti su dideliu dubeniu.

31. Lėto virimo vištienos Fajita sriuba

Tikriausiai jau žinote, kad ir aš esu didžiulė šios sriubos gerbėja. Mano knygoje tai kryžkelė tarp juodųjų pupelių sriubos ir vištienos enchilada sriubos.

Taigi, jei ieškote šiltos, Meksikos įkvėptos sriubos, kurią galėtumėte mėgautis šaltu oru, tai gali būti ir tai.

32. Lengva „Crock Pot“ daržovių sriuba

Aš fotografuosiu tiesiai su tavimi. Daržovių sriuba tikriausiai yra viena iš paprasčiausių sriubų pasaulyje.

Tada, kai jie sugalvoja receptą, kaip jį paruošti lėtoje viryklėje, tai tampa išradingu dalyku. Taigi, jei norite sveiko ir lengvo, tai jūsų sriuba.

33. Lėtos viryklės įdaryta pipirų sriuba

Ar jums patinka įdarytos paprikos? Ar norite, kad juos būtų galima pagaminti skrendant, iš tikrųjų neužpildžius įdaro?

Na, šio recepto dėka jie gali. Dabar galite įdaryti įdarytas paprikas sriubos pavidalu, kuris taip pat gaminamas puode.

34. Lėtos viryklės vištienos makaronų sriuba

Vištienos makaronų sriuba yra viena iš klasikų. Šaltą dieną puiku jus sušildyti, tačiau taip pat puiku, kai jaučiatės nepalankiomis oro sąlygomis.

Tačiau tuo galima mėgautis ir tiesiog mėgautis. Pagal šį kepimo puodų receptą reikia tiek mažai pastangų, kad šią sriubą galite valgyti bet kada.

35. Lėto virimo dešra, špinatai ir baltųjų pupelių sriuba

Mums patinka lenkiška dešra aplink mūsų namus. Kai supratau, kad iš jos galima išvirti sriubą, aš buvau per mėnulį.

Taigi, jei jums patinka dešra, galingi supermaisto špinatai ir pupelės, tuomet norėsite patikrinti šį receptą.

36. „Crock Pot Taco“ sriuba

Šis taco sriubos receptas yra labai lengvas. Viskas yra tik išmetimas ir išėjimas. Nėra jokių pjaustymo ar paruošiamųjų darbų, kuriuos reikia atlikti.

Vietoj to, viską išmeskite, įjunkite puodą ir palaukite, kol viskas susitvarkys. Viskas.

37. „Crock Pot Beef Stew“

Man patinka jautienos troškinys. Taip šilta ir jauku. Galėčiau valgyti ištisus metus, jei ne karštos karštos pietų vasaros, kokias turime.

But whenever you are up for making some beef stew, remember this recipe because it can just be tossed in the crock pot and ready in no time.

38. Slow Cooker Broccoli Cheese Soup

I love broccoli. As a child my mom got me to eat it because I thought that they looked like little trees. In my mind I thought that was so awesome.

But as an adult, I still love it. I think it is even better when put with cheese into a delicious soup.

39. Crock Pot Potato Soup

Potato soup is another one of my favorite soups. I told you guys I am a soup girl. I love how filling and delicious it is.

So if you love this comfort as well, then you’ll love the fact that it can all come together pretty effortlessly in the crock pot.

Well, you now have well over 30 different soups to choose from that you can create effortlessly in your crock pot. They will fill you up and warm you up as well.

So now I want to know what your favorite soup is. Which soups do you like to prepare best in your crock pot?

Share your thoughts with us below in the comment section. We’d love to hear your thoughts!


Slow Cooker Soups and Stews for Cooler Weather

The warmth of summer is already beginning to fade, especially in some of the coldest cities in the country. But just because the weather outside is getting colder does not mean that you have to. There are a variety of ways to keep yourself warm, but the tastiest way is to probably make yourself a warm bowl of soup.

Soup and stew have always been popular comfort foods for the colder parts of the year. But when made in a slow cooker, these delicious dishes can be prepared with ease. Here are some of the most hearty, satisfying soup and stew recipes you can make in your slow cooker.


15 Tasty and Healthy Soup Recipes for Babies and Kids:

Here is your easy way to learn how to make homemade healthy soup recipes for the whole family. You can click on the respective headers to get the recipe of soups mentioned.

Chicken soup is a yummy and delicious soup and the best soup of all time that can be started from the 8th month for babies. If your baby is suffering from cold and cough, this soup is the best food.

This chicken soup is actually a low fat soup recipe. Chicken soup can be made in a watery clear consistency or thick consistency by blending the vegetables like carrots, beans, peas etc. along with the shredded cooked chicken pieces.

Including greens in your baby’s diet is very important. Spinach is one green leafy vegetable that is rich in vitamins and minerals.

This soup has potatoes too so that it hides the rawness of spinach. You can also add corn, lentils or cheese to this soup. Make sure the corn kernels are well blended so that the baby doesn’t choke. You can also take the juice of the boiled corn kernels.

Spinach soup can be given for babies from 7th month. For babies above 1-year-old, you can add milk cream too instead of potatoes.

Mixed vegetable soup is apt for picky eaters. For fussy eaters who are experts in picking out the vegetables from their plate, mixed vegetable soup is the answer.

Any vegetables can be used for this soup. Rich in minerals and nutrients this soup can be started for babies right from 6 months in the form of clear liquid.

Only make sure the veggies you add in the soup are already introduced individually to the kid and the kid has not shown any allergy to it.

Lentil soup or ‘dal paani’ is rich in proteins and iron required for the healthy development of babies. It has a unique taste and is the best when served with a teaspoon of ghee.

Lentil soup is considered as a source of good carbohydrates too. It can be started from 6 months on wards and serves as a first food for babies.

Tomato soup is my last resort when I have run out of vegetables on that particular day. Simply boil tomatoes with skin, peel off once cooled, de-seed and then mash to a soup consistency. Add a little salt and provide it your toddler. You can also add butter to this soup.

Rich in lycopene that offers powerful antioxidants, tomatoes add that glaze and glow to your baby skin too.

Tomato soup can be given from 8 th month on wards.

Moringa leaves or drumstick leaves soup is an extremely healthy vegetarian soup. Moringa leaves being rich in Vitamin A and other essential nutrients are available throughout the year and a good leafy vegetable to be introduced to your baby.

Make sure that moringa leaves are not used for cooking in monsoon time as there is a possibility of small insects in it.

Beetroot carrot soup is simple to make yet delicious and full of goodness. Babies who are anemic or with low hemoglobin levels can benefit from this soup.

Beetroot carrot soup is rich in beta-carotene, foliate, magnesium, iron and other nutrients.

Chickpeas or Bengal gram are rich in protein and anti-oxidants. They are also good to improve blood iron level and also help in good bone growth.

The addition of spinach to this chickpeas soup recipe increases the nutritional value even more and also gives a good color and texture to the soup.

This soup can be given to babies above 10 months.

Sweet corn or sugar corn is a special maize variety that is a starchy vegetable.It is gluten-free with a good amount of dietary fibers and carbohydrates. It also contains minerals like zinc, magnesium, iron and copper.

This soup can be given to babies above 11 months. You can also serve this as a side dish for vegetable paratha, dosa, bread or sandwich.

This ragi soup can be had as such or as a side dish for dosa, idli, chapathi or rice. It is loaded with nutrients and easy to make too.

The main ingredient of this soup is without doubt ragi. Any vegetables of your choice can also be added to this soup. Milk and butter are also added and this enhances the flavor and texture too.

This can be given to babies above one year.

If your kid hates eating vegetables then this vegetable clear soup can be your savior.

The preparation of this soup is a two-step process. First you make the vegetable stock, second, you combine it into the vegetable soup.

Cauliflower, carrots and broccoli that are good in Vitamin K and peas and beans that are protein rich are used in this soup. Coriander added to this soup is excellent for eyes and also helps maintain proper digestion.

For kids below one year, you can puree the entire mixture in a blender or give the clear vegetable soup after taking out the chunky vegetables and omitting corn flour while making.

Carrot and tomato make a great combination. The rich red color of this soup is indeed a treat to the eyes and is enough to spark interest even in the pickiest eaters.

You can add different vegetables too into this soup and make it more nutritious and serve as a side dish for paratha or dosa even bread or sandwich.

This soup is rich in vitamin A, vitamin C, folic acid, beta-carotene and anti-oxidants and helps boost immunity.

Tomato carrot soup is ideal for babies above 10 months of age and is especially good for kids who have low immunity and get sick often.

Rasam is a popular south Indian soup that is served after the main course meal to aid digestion.

Tomato rasam is also an excellent soup when you have a cold and cough as it contains tulsi, pepper, jeera, garlic and turmeric. It can be taken along with rice or can be taken as such.

You can also add vegetables to this recipe to make it more nutritious.

To get the recipe for an instant rasam powder click here.

This vegetable soup with spinach and sprouts is a super-quick recipe that can be served to kids above 8 months. With spinach, sprouts, potatoes, tomatoes and beans this soup is ideal for making your evening snack or dinner a nutritious one.

The soup has a rich creamy texture and can be easily made if you follow the steps as per the recipe.

Steam the broccoli, mash and puree it with cheese. It is a simple soup recipe that is loaded with the goodness of cheese and broccoli. This soup can be served to babies above 8 months of age.

Hope you liked this post on various easy healthy soup recipes for babies and kids.

The only thing you have to take care is that you shouldn’t include too much of soups in your kid’s diet. Soups are easy to make and consume but that doesn’t mean it should replace other solid foods. It can be a snack or a side dish or occasionally a main meal when served with rice or noodles, but not a throughout the day food.

Do you give soups to kids? Which ones are your kid’s favorite healthy soup recipes?

If you have any healthy soup recipes that you would like to share with us, please feel free.