Nauji receptai

Kavos gėrimai, kurie sveria svarus

Kavos gėrimai, kurie sveria svarus

Ar kada nors buvo panika prie kavos skaitiklio? Taip atsitinka, kai eini į eilės priekį kavinėje nežinodamas, ką nori užsisakyti, bet nerviniesi dėl susikaupusios minios, nekantriai baksnojančios už nugaros, todėl užsisakai pirmąjį gėrimą ir tikiesi geriausio.

Kavos gėrimai, kurie bus supakuoti svarais (skaidrių demonstracija)

Tikėtina, kad jei užsisakysite ką nors, bet pavadinime derinkite žodžius „mocha“, „karamelė“, „ledas“ ar „latte“, jūs suvartosite daugiau skystų kalorijų, nei būtumėte paprašę už sūrio mėsainį.

Kartą Mary Poppins dainavo: „Tik šaukštas cukraus sumažina vaistų kiekį“. Pastaruoju metu atrodo, kad ši linija yra ir kavos stumdymo rinkodaros filosofija. Išskyrus vietoj šaukšto, tinklo parduotuvės ir greito maisto restoranai prideda kalnų cukraus į palyginti sveiką kavą, kad tradicinį rytinį Joe puodelį paverstų bet kuriuo metu.

Ši kavos kandifikacija pradeda pasirodyti mūsų juosmens linijose. Kai amerikiečiai kasmet išleidžia milijardus dietų, kartais pamirštame, kad išlaikyti ar numesti svorio reiškia žiūrėti, ką geriame, taip pat atidžiai, kaip ir tai, ką valgome. Daugelyje kavinių nenugriebtas pienas yra standartinis latte maišytuvas, o ne mažiau kaloringas nugriebtas arba sojos produktas, ir atsižvelgiant į tai, kad dideliame espreso gėrime yra apie aštuoniolika uncijų pieno, šios kalorijos pradeda kauptis dar prieš imant cukraus kiekį -pakraunami priedai, tokie kaip plakta grietinėlė ir karamelės lašelis.

Taigi, ką mes darome, kad išvengtume šių cukraus turinčių kalorijų spąstų? Na, grįžti prie paprastos kavos, išskyrus ypatingas progas, yra vienas sprendimas. Bet ką daryti tiems iš mūsų, kurie nekenčia kartaus kavos skonio, kad ir kiek pridėtume dirbtinio saldiklio? Geriausia gynyba yra geras puolimas. Prieš užsakydami patikrinkite meniu ir sužinokite, kiek kalorijų turi gėrimai. Paprašykite mažesnio riebumo pieno ir sirupų be cukraus ir paklauskite savęs, kiek kavos jums tikrai reikia. Dažniausiai turbūt užtenka mažo ar vidutinio. Ir laukdami kitos panikos prie kavos skaitiklio, perskaitykite mūsų kaloringiausių gėrimų Amerikoje sąrašą, kad išvengtumėte plakta grietinėle karamelinio nenugriebto pieno dietos.

„Dunkin Donuts“: aromatizuota ledinė kava

Įprasta didelė ledinė kava yra tik 20 kalorijų, tačiau jei stebite savo svorį, galbūt norėsite praleisti skonį. Nesvarbu, kokį skonį pasirinksite, pradedant sviesto pekano riešutais ir baigiant airišku kremo sūkuriu, į savo gėrimą pridėsite apie 200 kalorijų.

„Dunkin Donuts“: „Dunkaccino“

„Cappuccino“ tradiciškai gaminamas iš espreso ir garinto pieno, užpilamas pieno putomis. Skamba pakankamai nekenksmingai. Tačiau didelis „Dunkaccino“ gaminamas iš kavos, karšto šokolado ir pieno mišinio. Jame yra 490 kalorijų, kol jie net nepridėjo plaktos grietinėlės.

Skaitykite daugiau apie kavos gėrimus, kurie sveria svarus.


Žiūrėti video įrašą: Personalizuoti kavos gėrimai su JURA kavos aparatais (Lapkritis 2021).