Nauji receptai

Pietvakarių tuno ir ryžių salotos

Pietvakarių tuno ir ryžių salotos

Tam puikiai tinka konservuoti tunai

Nuotrauka mandagumo West of the Loop

Šių lengvų ir skanių tunų ir ryžių salotų padažas supakuotas su traškiais kukurūzais, sočiomis juodosiomis pupelėmis ir kitais pietvakarių skoniais šviežiai spaustomis laimo sultimis, čipotine paprika adobo padaže ir šviežia kalendra.

Receptas mandagus Emily Paster, „West of the Loop“.

Ingridientai

  • 2 skardinės ilgapelekio tuno su jalapeños ir alyvuogių aliejumi
  • 1 15 uncijų skardinės juodųjų pupelių, nusausintos ir nuplaunamos
  • 1 raudonas svogūnas, supjaustytas kubeliais
  • 1 puslitras vynuoginių pomidorų, per pusę
  • 1 puodelis virtų kukurūzų branduolių (atšildytas, jei naudojamas šaldytas)
  • 1 1/2 puodelio virtų baltųjų ryžių
  • 1/4 puodelio šviežiai spaustų laimo sulčių
  • 1/4 puodelio ypač tyro alyvuogių aliejaus
  • 1 7 uncijos gali supjaustyti pipirus „Adobo“ padaže
  • 1 puodelis kapotų šviežių kalendrų
  • druskos ir pipirų pagal skonį

Man patinka geros tuno salotos, o šios, įkvėptos pietvakarių skonių, yra tokios geros! Jis supakuotas su pupelėmis, pomidorais, kukurūzais, kalendra ir skaniu taco prieskoniu. Puikiai tinka plakti pietums ar ruošiant maistą ir keletą dienų gerai laikosi šaldytuve. Tai maistingas, kvapnus ir įdomus nugaros tuno salotos. Pakankamai tinka valgyti atskirai arba patiekti mėgstamiausiu tuno salotų patiekimo būdu.

  • Tuno konservai
  • Konservuotos juodosios pupelės
  • Kukurūzai (tiks šaldyti, švieži arba konservuoti)
  • Pomidoras
  • Raudonasis svogūnas
  • Cilantro
  • Majonezas (arba graikiškas jogurtas)
  • Kalkės
  • Druska + pipirai

Man patinka geros tuno salotos, o šios, įkvėptos pietvakarių skonių, yra tokios geros! Jis supakuotas su pupelėmis, pomidorais, kukurūzais, kalendra ir skaniu taco prieskoniu. Puikiai tinka plakti pietums ar ruošiant maistą ir keletą dienų gerai laikosi šaldytuve. Tai maistingas, kvapnus ir įdomus nugaros tuno salotos. Pakankamai tinka valgyti atskirai arba patiekti mėgstamiausiu tuno salotų patiekimo būdu.

  • Tuno konservai
  • Konservuotos juodosios pupelės
  • Kukurūzai (tiks šaldyti, švieži arba konservuoti)
  • Pomidoras
  • Raudonasis svogūnas
  • Cilantro
  • Majonezas (arba graikiškas jogurtas)
  • Kalkės
  • Druska + pipirai

Man patinka geros tuno salotos, o šios, įkvėptos pietvakarių skonių, yra tokios geros! Jis supakuotas su pupelėmis, pomidorais, kukurūzais, kalendra ir skaniu taco prieskoniu. Puikiai tinka plakti pietums ar ruošiant maistą ir keletą dienų gerai laikosi šaldytuve. Tai maistingas, kvapnus ir įdomus nugaros tuno salotos. Pakankamai tinka valgyti atskirai arba patiekti mėgstamiausiu tuno salotų patiekimo būdu.

  • Tuno konservai
  • Konservuotos juodosios pupelės
  • Kukurūzai (tiks šaldyti, švieži arba konservuoti)
  • Pomidoras
  • Raudonasis svogūnas
  • Cilantro
  • Majonezas (arba graikiškas jogurtas)
  • Kalkės
  • Druska + pipirai

Man patinka geros tuno salotos, o šios, įkvėptos pietvakarių skonių, yra tokios geros! Jis supakuotas su pupelėmis, pomidorais, kukurūzais, kalendra ir skaniu taco prieskoniu. Puikiai tinka plakti pietums ar ruošiant maistą ir keletą dienų gerai laikosi šaldytuve. Tai maistingas, kvapnus ir įdomus nugaros tuno salotos. Pakankamai tinka valgyti atskirai arba patiekti mėgstamiausiu tuno salotų patiekimo būdu.

  • Tuno konservai
  • Konservuotos juodosios pupelės
  • Kukurūzai (tiks šaldyti, švieži arba konservuoti)
  • Pomidoras
  • Raudonasis svogūnas
  • Cilantro
  • Majonezas (arba graikiškas jogurtas)
  • Kalkės
  • Druska + pipirai

Man patinka geros tuno salotos, o šios, įkvėptos pietvakarių skonių, yra tokios geros! Jis supakuotas su pupelėmis, pomidorais, kukurūzais, kalendra ir skaniu taco prieskoniu. Puikiai tinka plakti pietums ar ruošiant maistą ir keletą dienų gerai laikosi šaldytuve. Tai maistingas, kvapnus ir įdomus nugaros tuno salotos. Pakankamai tinka valgyti atskirai arba patiekti mėgstamiausiu tuno salotų patiekimo būdu.

  • Tuno konservai
  • Konservuotos juodosios pupelės
  • Kukurūzai (tiks šaldyti, švieži arba konservuoti)
  • Pomidoras
  • Raudonasis svogūnas
  • Cilantro
  • Majonezas (arba graikiškas jogurtas)
  • Kalkės
  • Druska + pipirai

Man patinka geros tuno salotos, o šios, įkvėptos pietvakarių skonių, yra tokios geros! Jis supakuotas su pupelėmis, pomidorais, kukurūzais, kalendra ir skaniu taco prieskoniu. Puikiai tinka plakti pietums ar ruošiant maistą ir keletą dienų gerai laikosi šaldytuve. Tai maistingas, kvapnus ir įdomus nugaros tuno salotos. Pakankamai tinka valgyti atskirai arba patiekti mėgstamiausiu tuno salotų patiekimo būdu.

  • Tuno konservai
  • Konservuotos juodosios pupelės
  • Kukurūzai (tiks šaldyti, švieži arba konservuoti)
  • Pomidoras
  • Raudonasis svogūnas
  • Cilantro
  • Majonezas (arba graikiškas jogurtas)
  • Kalkės
  • Druska + pipirai

Man patinka geros tuno salotos, o šios, įkvėptos pietvakarių skonių, yra tokios geros! Jis supakuotas su pupelėmis, pomidorais, kukurūzais, kalendra ir skaniu taco prieskoniu. Puikiai tinka plakti pietums ar ruošiant maistą ir keletą dienų gerai laikosi šaldytuve. Tai maistingas, kvapnus ir įdomus nugaros tuno salotos. Pakankamai tinka valgyti atskirai arba patiekti mėgstamiausiu tuno salotų patiekimo būdu.

  • Tuno konservai
  • Konservuotos juodosios pupelės
  • Kukurūzai (tiks šaldyti, švieži arba konservuoti)
  • Pomidoras
  • Raudonasis svogūnas
  • Cilantro
  • Majonezas (arba graikiškas jogurtas)
  • Kalkės
  • Druska + pipirai

Man patinka geros tuno salotos, o šios, įkvėptos pietvakarių skonių, yra tokios geros! Jis supakuotas su pupelėmis, pomidorais, kukurūzais, kalendra ir skaniu taco prieskoniu. Puikiai tinka plakti pietums ar ruošiant maistą ir keletą dienų gerai laikosi šaldytuve. Tai maistingas, kvapnus ir įdomus nugaros tuno salotos. Pakankamai tinka valgyti atskirai arba patiekti mėgstamiausiu tuno salotų patiekimo būdu.

  • Tuno konservai
  • Konservuotos juodosios pupelės
  • Kukurūzai (tiks šaldyti, švieži arba konservuoti)
  • Pomidoras
  • Raudonasis svogūnas
  • Cilantro
  • Majonezas (arba graikiškas jogurtas)
  • Kalkės
  • Druska + pipirai

Man patinka geros tuno salotos, o šios, įkvėptos pietvakarių skonių, yra tokios geros! Jis supakuotas su pupelėmis, pomidorais, kukurūzais, kalendra ir skaniu taco prieskoniu. Puikiai tinka plakti pietums ar ruošiant maistą ir keletą dienų gerai laikosi šaldytuve. Tai maistingas, kvapnus ir įdomus nugaros tuno salotos. Pakankamai tinka valgyti atskirai arba patiekti mėgstamiausiu tuno salotų patiekimo būdu.

  • Tuno konservai
  • Konservuotos juodosios pupelės
  • Kukurūzai (tiks šaldyti, švieži arba konservuoti)
  • Pomidoras
  • Raudonasis svogūnas
  • Cilantro
  • Majonezas (arba graikiškas jogurtas)
  • Kalkės
  • Druska + pipirai

Man patinka geros tuno salotos, o šios, įkvėptos pietvakarių skonių, yra tokios geros! Jis supakuotas su pupelėmis, pomidorais, kukurūzais, kalendra ir skaniu taco prieskoniu. Puikiai tinka plakti pietums ar ruošiant maistą ir keletą dienų gerai laikosi šaldytuve. Tai maistingas, kvapnus ir įdomus nugaros tuno salotos. Pakankamai tinka valgyti atskirai arba patiekti mėgstamiausiu tuno salotų patiekimo būdu.

  • Tuno konservai
  • Konservuotos juodosios pupelės
  • Kukurūzai (tiks šaldyti, švieži arba konservuoti)
  • Pomidoras
  • Raudonasis svogūnas
  • Cilantro
  • Majonezas (arba graikiškas jogurtas)
  • Kalkės
  • Druska + pipirai


Žiūrėti video įrašą: Tuno sumuštinis (Spalio Mėn 2021).