Nauji receptai

Obuolių pyrago kokteilio receptas

Obuolių pyrago kokteilio receptas

Ingridientai

  • 1/2 puodelio obuolių sulčių
  • 1 puodelis vanilinio sojos jogurto
  • 1 puodelis bananų
  • 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto
  • 1 arbatinis šaukštelis cinamono
  • 1 žiupsnelis muskato riešuto
  • 1 arbatinis šaukštelis agavos nektaro
  • 2 puodeliai ledo

Kryptys

Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą tokia tvarka: obuolių sultys, vanilinis sojos jogurtas, bananai, cinamonas, muskato riešutas, vanilės ekstraktas, agava ir ledas. Sumaišykite iki vientisos konsistencijos. Supilkite į stiklinę ir patiekite!

Žymos


Obuolių pyrago kokteilis

Skanūs ir sotūs obuolių pyrago kokteiliai, supakuoti su šviežiais obuoliais, jogurtu, graikiniais riešutais, migdolų pienu, cinamonu, muskato riešutu, imbieru ir šiek tiek banano. Peršokti į receptą keyboard_arrow_down

Mes nuolat gaminame kokteilius pusryčiams, o šis obuolių pyrago kokteilis greitai tampa šeimos mėgstamiausiu kartu su šiais avižinių dribsnių kokteiliais ir šokoladiniu bananų kokteiliu.

Kas nenori pabusti ir pusryčiams suvalgyti milžinišką obuolių pyrago gabalėlį? Ar galiu pamatyti rankų pakėlimą? Gerai, aš iš tikrųjų nematau tavo rankų, bet manau, kad visi, skaitantys tai, pakėlė rankas. Na, kadangi jūs čia esate „Liekna virtuvė“, o ne lankotės svetainėje, kurioje rasite sviesto ir cukraus užpildyto obuolių pyrago recepto, manau, jūs ieškote alternatyvų valgyti pyragą pusryčiai. Gal kažkas sulieknėjo. net maistingas, bet vis tiek skanus. Ar teisingai mąstau? Puiku! Tada visi esame tame pačiame puslapyje.

Tai nereiškia, kad aš niekada nevalgau pyrago gabalėlio pusryčiams (yra laikas ir vieta, ir savaitgalis, pilnas padėkos dienos likučių už viską), bet tikrai negaliu to daryti kiekvieną dieną. Tačiau ši idėja buvo šio „Apple Pie Smoothie“ recepto impulsas. Nors prisipažinsiu, man labiau patinka kramtyti, o ne gerti didžiąją dalį savo maisto, kokteiliai yra neabejotina išimtis. Ypač kai jų skonis yra toks pat, kaip „tikrojo“, kad ir koks tas „daiktas“ būtų. Po kelių nesėkmingų bandymų atkūriau obuolių pyrago skonį, bet skaniame, maistingame, baltymų turinčiame, neriebiame kokteilyje. Tikiuosi, kad sutiksite!

Oi - vienas greitas patarimas, nes obuoliai ir senesni maišytuvai tikrai nėra draugai, pirmiausia supjaustykite obuolį mikrobangų krosnelėje dvi minutes, kad jis suminkštėtų. Tai padės viską sujungti, kad kokteilis būtų tinkamos tekstūros ir nebūtų smėlingas ar stambus. Norite, kad jūsų „pyragas“ būtų šaltas? Tiesiog įmeskite porą ledo kubelių.


Nulupkite ir supjaustykite obuolius dideliais gabalėliais, įpilkite į greitą maišytuvą su migdolų pienu, supjaustykite gabalėliais bananus, linų sėmenis, vanilę ir cinamoną ar kardamoną.

Man patinka naudoti „Fuji“ arba „Honeycrisp Apple“ savo kokteiliui, migdolų pienui, bet jūs galite pakeisti savo mėgstamiausiu ne pieno pienu.

Aš pridėjau linų sėmenų, kad būtų daugiau skaidulų, ir kartu su pektinu obuoliuose jie puikiai tinka žarnyno sveikatai.

Prieskoniui laikau paprastą, vanilės, kardamono ar cinamono. Tai taip maitina ir guodžia. Tobulas žiemos kokteilis.

Jei gaminsite šį veganiško obuolių pyrago kokteilio receptą, nufotografuokite ir suraskite žymą #healthiersteps - mums patinka matyti jūsų receptus „Instagram“, „Facebook“ ir „Twitter“!

Prisijunkite prie mūsų naujų „Facebook“ grupių ir pasidalykite daugybe skanių mūsų veganų receptų, receptų be glitimo, sveikatos patarimų ir pan. Prašome prisijungti prie mūsų ir pakviesti savo draugus Be glitimo ir veganiškas pradedantiesiems ir Veganų receptai su meile.


Padarykite jį plonesniu

Mišinio gėrimo tirštumas priklausys nuo kelių veiksnių, pavyzdžiui, ar naudojamas ledas, ar vaisiai yra švieži ar užšaldyti. Jei jūsų kokteilis nėra gurkšnojamas, galite pridėti vieną iš šių sveikų ingredientų, kad šiek tiek suplonėtų.

  • 2 šaukštai žaliosios ar ramunėlių arbatos
  • 2 šaukštai kokosų vandens
  • Įpilkite nedidelį kiekį labai drėgno maisto, pavyzdžiui, salierų, salotų, agurkų, citrinų ar laimų
  • Įpilkite šiek tiek vandens-svarbu pakartotinai drėkinti!
  • Nesaldintas migdolų pienas suteikia sodrumo-puikiai tinka su atogrąžų vaisiais!

Harley Pasternak 's & quot; Kūno atstatymo dieta & quot; Smoothies

Laikantis „Kūno atstatymo dietos“, yra trys fazės, kurių kiekviena trunka penkias dienas.

Fazė 1: Maišysite tris kartus per dieną, tik penkias dienas. Pusryčiams turite baltą kokteilį, pietums - raudoną, o vakarienei - žalią. Jame yra visi baltymai, sveiki riebalai ir ląsteliena bei visi dalykai, kurių niekada negaunate, kai spaudžiate sultis. Tarp valgymų taip pat turėsite traškių užkandžių.

2 etapas: Vieną kokteilį pakeičiate kietu patiekalu, į kurį įeina sriubos, salotos, sumuštiniai, bulvytės ir sušiai.

3 etapas: Dar vieną kokteilį pakeičiate kietu patiekalu.


Obuolių pyrago kokteilis

Elise įkūrė „Simply Recipes“ 2003 m. Ir jai vadovavo iki 2019 m. Ji turi Maisto tyrimų magistro laipsnį Stanfordo universitete.

Oho! Aš linksmai šokau, vien galvodamas apie šį obuolių pyrago kokteilį.

Jis yra be pieno, be glitimo, veganas ir yra puikus.

Bet kada, kai recepte yra tiek daug „nemokamai“, aš abejoju. Bet aš laimingai išgersiu tai bet kada. Tiesą sakant, aš gėriau visą partiją. (Aha, savikontrolės nėra.)

„Obuolių pyragas stiklinėje“-taip mano draugė Tess Masters vadina receptą iš jos pasakiškos naujos kulinarijos knygos „The Blender Girl: 100 gluten free, Vegan Recipes“.

Taigi, kas jame yra tokio skonio?

Obuolių padažas obuolių skoniui. Migdolų pienas pagrindui. Žali anakardžiai kūnui ir obuolių pyrago skonio imitacijai. Saldumo datos. Vanilė tik todėl. Ir ledas. Jis skonis kaip obuolių pyragas, bet glotnučio formos ir be kaltės.

„Blender Girl“ kulinarijos knygoje gausu receptų, tokių kaip šis - kūrybingi, sveiki ir skanūs. Yra ne tik kokteiliai, bet ir tacos, čili, sriubos, salsos, salotos ir pudingai. Visi gerai naudoja maišytuvą, visi be glitimo ir veganai.

Tesė vieną dieną atėjo į mano virtuvę pyragų gaminimo pamokoje. Ji greitai sužavėjo mano tėvą, kuris ją vadina „Australijos gamtos jėga“. Ir kad ji yra! Nenuostabu, kad jos knyga tokia pat smagi, burbuliuojanti ir graži kaip ji.


Mėgaukitės skaniais obuolių pyrago skoniais šiame dangiškame kokteilyje. Kreminis, sotus ir saldus, atrodys, kad mėgaujatės dekadentišku desertu, tačiau neturite jokių trūkumų, susijusių su įprasto obuolių pyrago kviečiais, kiaušiniais, sviestu ir rafinuotu cukrumi. Tiesą sakant, šis receptas yra pilnas gydomųjų ingredientų, todėl galite jaustis gerai gamindami jį sau ir savo šeimai vėl ir vėl.

Obuoliai drėkina giliai, ląstelių lygyje. Jie aprūpina brangiais mineralais, tokiais kaip manganas ir molibdenas, taip pat elektrolitais ir svarbiausiomis mineralinėmis druskomis, kurios padeda organizmui rehidratuoti po treniruotės ar bet kokio streso.

Emociniu lygmeniu obuolys yra senovinis maistas, kuris sugrąžina mus prie šaltinio. Tai vienas iš pirmųjų maisto produktų, kurie mus guodė, todėl obuoliai mus sieja su šventovės jausmu. Dėl to jie idealiai tinka, kai jaučiatės prislėgti, susvetimėję, negaliojantys, bejėgiai, nenaudingi, beverčiai ir supratote. Jei kada nors ateis laikas, kai manysite, kad nesate patvirtintas, obuolių valgymas gali padėti pakeisti jūsų eigą.

Obuolių pyrago kokteilis

  • 2 vidutinio dydžio raudoni obuoliai, nulupti ir supjaustyti kubeliais
  • 1 1/2 šaldyto banano
  • 1 1/2 puodelio nesaldinto migdolų arba kokosų pieno (arba vandens, jei pageidaujama)
  • 1 šaukštas klevų sirupo arba 1 medjool datulė
  • 3/4 šaukštelio malto cinamono
  • 1/4 šaukštelio malto imbiero
  • Žiupsnelis malto muskato riešuto

Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. Jei reikia, įpilkite daugiau migdolų pieno arba vandens. Patiekite iš karto.

Norėdami sužinoti daugiau apie neatrastas gydomąsias obuolių savybes ir kaip jie gali jums padėti, skaitykite mano bestselerių knygą Kepenų gelbėjimas.

Šis elementas paskelbtas: 2018 m. Rugsėjo 09 d

Anthony William, Inc. Atsisakymas „Medical Medium“ tinklaraštyje


15 geriausių obuolių kokteilių receptų

Kokteilių gėrimas yra įdomus ir skanus būdas gauti energijos ir maistinių medžiagų, kurių reikia jūsų kūnui klestėti. Smoothies greitai ir lengvai sumaišomi ir geriami, todėl jie yra idealus sprendimas kelyje, kai reikia praleisti rytinius pusryčius.

Kokteiliai, pagaminti iš naudingų ingredientų, taip pat yra puiki alternatyva labai perdirbtiems užkandžiams, į kuriuos dažnai pridedama cukraus, natrio, sočiųjų ir trans -riebalų.

Nors galbūt nemanote į kokteilį pridėti obuolių, jie puikiai papildo! Obuoliai yra geri vitamino C ir polifenolių šaltiniai, kurie abu turi antioksidacinių funkcijų. Antioksidantai padeda kovoti su laisvaisiais radikalais arba reaktyviosiomis deguonies molekulėmis organizme.

Todėl šios maistinės medžiagos padeda išvengti žalos mūsų ląstelėms ir DNR, o tai gali prisidėti prie senėjimo, uždegimo ir įvairių sveikatos būklių, tokių kaip vėžys, širdies ligos, hipertenzija ir diabetas.

Vitaminas C taip pat reikalingas sveikam jungiamajam audiniui palaikyti ir atkurti. Jis atlieka pagrindinį vaidmenį gydant žaizdas ir palaikant imuninę sistemą.

Obuoliai taip pat yra puikus ląstelienos šaltinis. Pluoštas vaidina svarbų vaidmenį stabilizuojant cukraus kiekį kraujyje, užkertant kelią energijos avarijoms ir nepageidaujamam potraukiui bei ilgiau išlaikant sotumą. Kartu su gera hidratacija, daug ląstelienos turinti dieta taip pat naudinga skatinant reguliarų tuštinimąsi.

Norite pasinaudoti visais nuostabiais pranašumais, išvardytais aukščiau? Išbandykite keletą skanių obuolių kokteilių receptų, išvardytų žemiau!

Kaip ir obuoliai, mėlynės taip pat yra puikus antioksidantų šaltinis. Ar neturite po ranka šviežių mėlynių? Šaldytos mėlynės yra puikus pakaitalas. Jie ne tik suteikia gaivinančio vėsumo jūsų kokteiliui, bet ir renkami piko sezono metu, kai juose yra daug maistinių medžiagų!

Norite daugiau priežasčių išbandyti šį obuolių mėlynių kokteilį? Jame taip pat yra kreminio avokado, kuriame gausu širdžiai naudingų riebalų, kalio ir ląstelienos, taip pat špinatų, kurie yra puikus vitamino C ir geležies šaltinis. Šis kokteilis yra puikus užkandis, tačiau valgymo metu galite pasirinkti didesnį baltymų kokteilį, kad padidintumėte sotumą.

  • 1 obuolys
  • 1 puodelis šviežių arba šaldytų mėlynių
  • 2 puodeliai šviežių špinatų (taip pat galite naudoti šveicarišką mangoldą ar kopūstą)
  • ¼ avokadas
  • ½ puodelio vandens

Jei jums patinka citrusiniai vaisiai, jums patiks šis sultingas obuolių kokteilis. Citrinose yra daug vitamino C, esminio antioksidanto ir gydančio. Morkose yra beta karotino, vitamino A pirmtako. Nors tikriausiai žinote, kad vitaminas A yra svarbus sveikam regėjimui skatinti, ar žinojote, kad jis yra būtinas reprodukcijai, augimui ir vystymuisi, sveikiems kaulams palaikyti ir stipriam imunitetui skatinti sistema?

Prieš treniruotę išbandykite šį gaivų kokteilių receptą, kad gautumėte sudėtingų angliavandenių, kuriuos galima sudeginti energijai.

  • 2 obuoliai
  • ½ citrinos, sulčių
  • 2 puodeliai šviežių špinatų (taip pat galite naudoti šveicarišką mangoldą ar kopūstą)
  • 1 visa morka, susmulkinta
  • ½ puodelio vandens

Jei mėgstate šiek tiek daugiau saldumo, neabejotinai mėgstate bananus. Šis kokteilis sujungia bananų saldumą su apelsinu ir obuoliu, kad sukurtų skanų maistinių medžiagų mišinį! Supjaustę bananus prieš užšaldymą, bus lengviau sumaišyti.

  • 1 šaldytas bananas, nuluptas ir supjaustytas
  • ½ puodelio apelsinų skiltelių
  • 1 šventinis obuolys, nuluptas, nuluptas ir supjaustytas
  • ¼ puodelio pieno arba nesaldinto pieno alternatyva

Migdolai ir medus taip gerai dera. Šis obuolių kokteilis naudoja probiotikų turtingą jogurtą, žalią medų ir migdolus, kad sukurtų kreminį, maitinantį mišinį. Dėl migdolų baltymų šis kokteilis yra puikus užkandis po treniruotės.

  • 1 obuolys
  • ½ puodelio kokoso, migdolų arba sojos pieno
  • 1/3 puodelio paprasto kokoso, migdolų arba sojos pieno
  • 5 migdolai
  • 1 arbatinis šaukštelis žalio medaus
  • Žiupsnelis cinamono

Bet koks laikas yra tinkamas laikas obuolių pyragui! Įmaišę į savo kokteilį kai kuriuos būtinus ingredientus, galite jaustis taip, lyg geriate skanų obuolių pyragą bet kuriuo paros metu. Su raudonais obuoliais, cinamonu, bananu ir pasirinktinėmis datulėmis, saldumas kartu su muskato riešutu ir imbieru daro šį kokteilį nuostabiu baltymų gėrimu.

  • 2 raudoni obuoliai
  • 1 šaldytas bananas
  • 1 puodelio ledo
  • 1 puodelis nesaldinto migdolų pieno
  • ½ puodelio kokosų, migdolų arba sojos pieno jogurto
  • 1 arbatinis šaukštelis cinamono
  • Žiupsnelis muskato riešuto
  • Žiupsnelis imbiero
  • Tikrai mažas žiupsnelis maltų gvazdikėlių
  • 1-2 datulės be kauliukų arba 1-2 arbatiniai šaukšteliai žalio medaus, jei norite

Visiems žemės riešutų sviesto mėgėjams šis kokteilis puikiai išnaudoja puikų bananų ir žemės riešutų sviesto derinį. Naudokite ledą, kad šis kokteilis būtų šaltas, ir derinkite jį su obuoliu, kad gautumėte paprastą, bet skanų kokteilį, kuriame yra baltymų, antioksidantų ir kalio!

Indas priima obuolių kokteilį, šiame recepte naudojami švieži apelsinai (arba apelsinų sultys, jei po ranka nėra šviežių apelsinų arba jie ne sezono metu) kartu su imbieru ir pipirais, kad būtų sukurtas kvapnus mišinys, į kurį pridėta baltymų. migdolai ar anakardžiai! Išbandykite šį receptą ryte arba po treniruočių, kad gautumėte skonį, skirtingą nuo kitų kokteilių. Pipirai padeda dar geriau virškinti!

  • 2 dideli obuoliai
  • 2 apelsinai arba 1 puodelis apelsinų sulčių su minkštimu
  • Mažas gabalėlis imbiero, nuluptas
  • Žiupsnelis pipirų miltelių
  • 10-12 mirkytų migdolų arba anakardžių

Pasiruoškite geriausiems pusryčiams! Su jogurtu, avižomis, cinamonu ir obuoliais šis kokteilis pažadins jus ir pamaitins jūsų kūną probiotikais, jame yra avižų baltymų ir skaidulų. Pakeiskite įprastą pieno produktą į kokosų, migdolų ar sojos pieną, kad pridėtumėte baltymų, sumažintumėte cholesterolio kiekį ir padidintumėte kai kurių būtinų vitaminų ir mineralų suvartojimą.

  • ¾ puodelio kokoso, migdolų arba sojos pieno
  • ½ puodelio be glitimo senamadiškų avižinių dribsnių
  • ¼ puodelio kokoso, migdolų arba sojos pieno jogurto
  • ½ obuolio
  • ½ šaukštelio su cinamonu

Braškės yra nuostabus vitamino C ir antioksidantų šaltinis jūsų širdžiai. Šis mišinys sujungia šaldytas braškes su obuoliu, taip pat pieną, jogurtą ir medų, kad gautų raminantį mišinį, kuris tikrai bus skanus ir naudingas sveikatai. Visada rinkitės žalią medų, nes jis turi mažesnį glikemijos indeksą ir turi daugiau maistinių medžiagų nei perdirbtas medus.

  • 1 puodelis šaldytų braškių
  • 1 obuolys
  • ½ puodelio kokoso, migdolų arba sojos pieno
  • ½ puodelio kokosų, migdolų arba sojos pieno jogurto
  • 2 arbatiniai šaukšteliai žalio medaus

Tiems, kurie mėgsta užpilti daržovių su savo kokteiliu, šis špinatų obuolių kokteilis puikiai tinka bet kuriuo paros metu. Šis kokteilis taip pat naudojasi gaivinančiu agurku, vaniliniu pienu be pieno ir chia sėklų skaidulomis. Ar žinojote, kad 2 šaukštuose chia sėklų yra beveik 11 gramų ląstelienos? Taip pat galite pridėti agavos ar medaus, taip pat ledo, kad šis kokteilis būtų šaltas. Citrinų sultys puikiai dera su agurkais ir špinatais ir turi šiek tiek žavesio šiam skaniam mišiniui!

  • 2 didelės saujos špinatų
  • 1 obuolys
  • 3-4 colių agurkų gabalėlis, supjaustytas gabalėliais
  • 1 puodelis nesaldinto vanilinio kokoso, migdolų arba sojos pieno
  • 1-2 šaukštai kanapių arba chia sėklų
  • 2 arbatiniai šaukšteliai agavos arba žalio medaus (neprivaloma)
  • 1-2 arbatinius šaukštelius citrinos sulčių
  • Keletas ledo kubelių

Kas sakė, kad reikia palaukti iki rudens, kad pamiltų obuolių sidrą? Šis prieskoninis obuolių sidro kokteilis naudoja špinatus, taip pat prieskonių mišinį, nepanašų į moliūgų pyragą, be cinko ir baltymų turinčių moliūgų sėklų. Cinkas yra būtinas mineralas tiek vyrų, tiek moterų vaisingumui ir netgi gali padėti išvalyti spuogus! Obuolių sidro actas turi esminių fermentų ir gali padėti šarminti jūsų kūną. Įpilkite ledo, kad gautumėte vėsesnę versiją!

  • 2 saujos špinatų
  • 1 Fuji obuolys
  • 1-2 arbatiniai šaukšteliai žalio ekologiško obuolių acto
  • 1 šaukštelis cinamono, muskato riešuto ir imbiero mišinio
  • 1 šaukštas moliūgų sėklų
  • 1 puodelis vandens
  • 1 puodelio ledo

Būkite egzotiški su kokosu ir kantalupa! Šiame kokteilyje taip pat yra šiek tiek „Lacinato“ kopūstų, kurie yra tamsesnės rūšies kopūstai, kurių tekstūra skiriasi nuo garbanotų kopūstų. Su kantalupa ir kokosu šis kokteilis yra kvapnus ir puikiai dera su obuoliu ir kopūstais. Kanapių sėklos suteikia būtinų omega-3 rūgščių, o kokosų vanduo yra puiki alternatyva tiems cukraus pripildytiems sportiniams gėrimams. Puikus kokteilis po treniruotės!

  • 2 uncijos Lacinato kopūstų
  • 1 obuolys
  • 1 puodelis kantalupos
  • 1 šaukštas kokoso drožlių
  • 1 šaukštas kanapių sėklų
  • 1 puodelis kokosų vandens
  • 1 puodelio ledo

Senamadiškos avižos suteikia baltymų ir ląstelienos, kurių sunku rasti kituose grūduose! Sumaišykite juos su pasirinktomis kanapių, chia ar linų sėmenimis, taip pat migdolų sviestu ir cinamonu, kad gautumėte skanų pusryčių kokteilį, kurį sunku įveikti. Migdolų sviestas suteikia papildomų baltymų, ir jūs galite pridėti ledų, kad tai būtų šalta. Mėgaukitės šiuo kreminiu mišiniu prieš savo darbo dieną!

  • 1 puodelis kokoso, migdolų arba sojos pieno
  • 1 didelis arba 2 maži obuoliai
  • 1/3 puodelio be glitimo, senamadiškų avižinių dribsnių
  • 2 šaukštai kanapių, chia arba linų sėmenų
  • 1 šaukštas migdolų sviesto
  • ½ šaukštelio malto cinamono
  • ½ puodelio ledo, jei mėgstate šį šaltą

Ar peržengėte draugo vestuves, šeimos renginį ar vakarą valgydami ir gerdami tai, ko tikriausiai neturėtumėte? Pamirškite atostogas - šis detoksikuojantis žaliųjų obuolių kokteilis bet kuriuo metų laiku gali padėti sugrąžinti jūsų kūną į vėžes. Su kopūstais, obuolių sidro, pekano riešutais ir cinamonu šis detoksikacijos mišinys taip pat naudoja granatų sėklas, kad papildytų skanų gėrimą, kuris gali padėti jaustis geriau!

  • 1 bananas
  • 1-2 puodeliai kopūstų
  • 1 puodelis obuolių sidro (be cukraus)
  • 1 puodelis vandens arba ledo
  • Neprivaloma: linų sėmenys, pekano riešutai, riešutų sviestas
  • Šlakelis cinamono
  • Granatų sėklos užpilu

Mylėk granatus! Sumaišykite sėklas su jogurtu, pienu, medumi ir obuoliu, kad sukurtumėte puikų vitamino C ir probiotikų mišinį jūsų kūnui. Šis mišinys yra puikus bet kuriuo paros metu ir leidžia jums gaminti tokį saldų, koks jums patinka!

  • 1 obuolys
  • 1 puodelis granatų sėklų
  • 1 puodelis paprasto kokosų, migdolų arba sojos pieno jogurto
  • Šaukštelis pasirinkto pieno
  • 4-6 ledo kubeliai
  • Jei norite, medus arba agava

Pasinaudokite viskuo, ką siūlo obuoliai, naudodami šiuos skanius receptus! Galite naudoti bet kokios rūšies obuolius, tik būtinai įsigykite ekologiškų arba pabandykite rasti vietiniame ūkyje. Obuoliai yra puikus užkandis, tačiau, sumaišyti su kokteiliu, jie yra dar geresnio skonio ir leidžia jūsų kūnui gauti daugiau maistinių medžiagų!


Sveikas obuolių pyrago kokteilis: desertinis tirštasis

Mes visi mėgstame savo desertus, bet nemėgstame to, ką jie daro mūsų juosmens linijoms ir sveikatai. Nebent pagaminsite sveiką tirštą desertinį kokteilį - „Thickie“! Jie puikiai tinka pusryčiams ir yra tokie dekadentiški, kad tiesiogine prasme galite jais mėgautis bet kuriuo paros metu, ypač po valgio. Taip pat galite juos užšaldyti ir paversti ledinukais.

Pradedu desertinių tirščių seriją, su kuria pastaruoju metu eksperimentuoju, todėl grįžkite ir apžiūrėkite naujausią desertų tirštumą.

Aš vis dar visiškai tikiu žalumynų galia ir nemėgstu gerti daug gėrimų, kuriuose nėra žalumynų, bet savaitgalį man patinka šie desertiniai tirščiai. Jie taip pat puikiai tinka gaminti kitiems žmonėms, nes visi juos tikrai mylės. Kai juos užkabinsite puikaus skonio kokteiliu, paklauskite jų, ar jie pastebėtų, jei įmesite porą špinatų lapų, ir ar jie vis tiek tai išbandys? Puikus būdas priversti vaikus gerti žaliuosius kokteilius - pradėti nuo tokio puikaus skonio ir kasdien pridėti po porą žalių lapų, kol jie pripras prie spalvos. Jie visiškai negalės paragauti žalumynų, nes šie desertų tirščiai yra tokie saldūs, kaip ir turi būti kiekvienas desertas. Bet jums nereikia nerimauti, nes juose visuose yra sveikų saldiklių arba daugiausia sveikų džiovintų vaisių, kurie man labiau patinka.

Obuolių pyragas yra vienas iš mano visų laikų mėgstamiausių desertų, todėl šis sveikas obuolių pyrago kokteilis buvo akivaizdus tirštumas. Aš ne visada mėgstu valgyti obuolius savarankiškai, bet sumaišau obuolį su trupučiu cinamono ir kitų puikių ingredientų, ir aš negaliu gauti pakankamai.

Žinote seną posakį, kad obuolys per dieną neleidžia gydytojui. Tai taip tiesa. Kuklus obuolys turi tiek daug privalumų, įskaitant diabeto prevenciją. Net jei jūsų vaikai jų nevalgys žalių, jie paprašys jūsų sekundžių šio kokteilio.

Nors aš jums daviau kalorijas vienai didelei porcijai (pusei recepto), galbūt norėsite suvartoti tik ketvirtadalį recepto, kad nevartotumėte tiek daug kalorijų, jei tik valgysite tai kaip užkandį. Jei valgysite šį patiekalą, jis jus sotus labai ilgai. Aš tai turiu savaitgaliais ir vis tiek galiu numesti svorio per savaitę. Jie taip pat puikiai tinka prieš arba po treniruotės.


Veganiškas obuolių pyrago kokteilis

Šis veganiško obuolių pyrago kokteilis skonis toks pat kaip obuolių pyragas a la režimu, o susimaišymas užtrunka mažiau nei 5 minutes!

Geriausias „Obuolių pyrago“ kokteilis

Aš tikrai nežinau, kaip padaryti šį obuolių pyrago kokteilį iš „The Blender Girl Smoothies“ teisingumo, nebent pasakyti, kad jis yra visiškai keblus! Tiems iš jūsų, kurie turi daugiau artikuliacijos ir aiškesnės išraiškos, galite tiksliai rasti iš žodyno tikrus žodžius, kurie tinkamai paruošia gomurį šiam skonio pojūčiui.

Tačiau šiandien fantastiniuose filmuose turiu griebtis išgalvotų žodžių, kur viskas įmanoma. Tiesą sakant, galbūt turėčiau pavogti frazę iš Mary Poppins ir pasakyti, kad, mano nuomone, šis kokteilis yra „praktiškai tobulas visais atžvilgiais“. Ir nemanau, kad man reikės valgyti kuklų pyragą.

Šis obuolių pyrago kokteilis yra neįtikėtinas ir sužadina prisiminimus apie viską, kas man patinka, apie puikų obuolių pyrago gabalėlį - kreminius sviestinius obuolius su cinamono užuomina ir padengtus tirpstančiu vanilinių ledų šaukštu. Šis kokteilis patenkina pyrago gabalėlio poreikį, nereikia kepti.

Nesu liguistai saldžių, sirupiškų obuolių pyragų gerbėjas. Taigi, norėdamas pakartoti savo tobulą obuolių pyrago kąsnį, aš sulaikiau saldiklį, kad šie obuoliai spindėtų. Žali anakardžiai suteikia riešutų pyrago skonį, o cinamonas ir vanilė puikiai tinka mišiniui.

Kaip tau patinka obuoliai?

Kiti desertiniai kokteiliai
Gaukite 100 kokteilių receptų

Mano 100 geriausių kokteilių receptų yra knygoje „Blender Girl Smoothies“.

Praneškite man, ką manote apie šį obuolių pyrago kokteilį komentaruose!

Jūsų atsiliepimai man yra labai svarbūs ir padeda nuspręsti, kuriuos receptus jums paskelbti.


Žiūrėti video įrašą: Labas rytas Prasidėjus obuolių sezonui - nesudėtingas obuolių pyrago receptas (Spalio Mėn 2021).