Nauji receptai

Jūs darote „Chia Pudding“ neteisingą

Jūs darote „Chia Pudding“ neteisingą

Neleiskite, kad gumuliuotas pudingas sugadintų jūsų dieną

„iStock“

Šluotelė ir papildomas drėkinimas gali išgelbėti dieną

Chia pudingas ar siandien siautulingas pyktis, bet ar kada nors nusivylete naminiais chia pudingais? „Instagram“ jie yra kreminiai ir putojantys, ryškių spalvų ir pilni gerųjų riebalų. Namuose tie virėjai nepažįstami chia sėkla pati gali stengtis atkartoti tuos nuostabius mūriniai stiklainiai pilnas chia pudingo, rastas socialiniuose tinkluose. Ar vietoj glotnios ir tekstūruotos konsistencijos kada nors nusivylėte atradęs milžinišką sėklų gumulą, prigludusį vienas prie kito taip ryžtingai, kad metate rankas į orą ir tenkinatės pusryčių bananu?

Chia pudingas pasigaminti nesudėtinga, tačiau paprasčiausiai sumaišius visus ingredientus į stiklainį, kyla daug didesnė gabalėlių pudingo rizika. Hidrofilinis Chia sėklos mėgsta vandenį ir sugeria didžiulį jo kiekį (9–12 kartų didesnis už savo svorį). Jie pradeda įgauti būdingą gelio konsistenciją, kai liečiasi su vandeniu. Geriausias būdas užtikrinti vienkartinį pudingą - gaminant pudingą naudoti šluotelę. Turint sėklas maišymo dubenyje ir plaktuvu rankoje, daug lengviau į sausą sausą ingredientų srovę įpilti nuolatinio plakimo, kad nesusidarytų oro kišenės (ir vėlesnių sausų chia sėklų gumulėlių).

Taip pat galite į savo chia pudingą įpilti daugiau skysčio. Rimtai kreminės chia pudingo gudrybė - įpilti pakankamai skysčio, kad sėklos būtų visiškai hidratuotos. Jei kada nors jautėtės prislėgtas jūsų pagaminto pudingo, pažiūrėkite, ar įpylus daugiau skysčio nėra jokio skirtumo.

Žinoma, ši informacija nedžiugina. Bet jei kada nors jautėtės šiek tiek nepatenkinti naminiu chia pudingu ir nežinote, kur suklydote, galbūt šie patarimai padės. Jei jus domina daugiau saldžių patiekalų receptus, spustelėkite čia.


Jūs tikriausiai netinkamai valgote Chia sėklas

Ch-ch-ch-chia! Pamenate tas žydinčių augalų reklamas, kurios išaugo prieš jūsų akis? Kai pripylėte vandens, augalai augo ir augo, nes chia sėklos sugeria visą tą vandenį. Chia sėklų laimei, jie tapo terakotos augintiniais ir dabar yra sveikatos ir sveikatingumo bendruomenės numylėtiniai.

Chia sėklos jau daugelį metų yra populiarios sveiko maisto minios. Būtų neįmanoma vaikščioti po visą maistą, nesusidūrus su visomis chia sėklomis, žaliu chia pudingu ir chia užpiltomis sultimis. Nors juose yra daug sveikų riebalų ir maistinių medžiagų, iš tikrųjų yra neteisingas jų vartojimo būdas. Tiesą sakant, 39 metų vyras iš tikrųjų atsidūrė greitosios pagalbos skyriuje, suvalgęs chia sėklų. Skaitykite toliau, kad įsitikintumėte, jog nepadarėte šios klaidos.


Jūs tikriausiai netinkamai valgote Chia sėklas

Ch-ch-ch-chia! Pamenate tas žydinčių augalų reklamas, kurios išaugo prieš jūsų akis? Kai pripylėte vandens, augalai augo ir augo, nes chia sėklos sugeria visą tą vandenį. Chia sėklų laimei, jie tapo terakotos augintiniais ir dabar yra sveikatos ir sveikatingumo bendruomenės numylėtiniai.

Chia sėklos jau daugelį metų yra populiarios sveiko maisto minios. Būtų neįmanoma vaikščioti po visą maistą, nepastebėjus sveikų chia sėklų, žalio chia pudingo ir chia užpiltų sulčių. Nors juose yra daug sveikų riebalų ir maistinių medžiagų, iš tikrųjų yra neteisingas jų vartojimo būdas. Tiesą sakant, 39 metų vyras iš tikrųjų atsidūrė greitosios pagalbos skyriuje, suvalgęs chia sėklų. Skaitykite toliau, kad įsitikintumėte, jog nepadarėte šios klaidos.


Jūs tikriausiai netinkamai valgote Chia sėklas

Ch-ch-ch-chia! Prisimeni tas žaibiškas reklamas apie žydinčius augalus, kurios išaugo prieš tavo akis? Kai pripylėte vandens, augalai augo ir augo, nes chia sėklos sugeria visą tą vandenį. Chia sėklų laimei, jie tapo terakotos augintiniais ir dabar yra sveikatos ir sveikatingumo bendruomenės numylėtiniai.

Chia sėklos jau daugelį metų yra populiarios sveiko maisto minios. Būtų neįmanoma vaikščioti po visą maistą, nepastebėjus sveikų chia sėklų, žalio chia pudingo ir chia užpiltų sulčių. Nors juose yra daug sveikų riebalų ir maistinių medžiagų, iš tikrųjų yra neteisingas jų vartojimo būdas. Tiesą sakant, 39 metų vyras iš tikrųjų atsidūrė greitosios pagalbos skyriuje, suvalgęs chia sėklų. Skaitykite toliau, kad įsitikintumėte, jog nepadarėte šios klaidos.


Jūs tikriausiai netinkamai valgote Chia sėklas

Ch-ch-ch-chia! Prisimeni tas žaibiškas reklamas apie žydinčius augalus, kurios išaugo prieš tavo akis? Kai pripylėte vandens, augalai augo ir augo, nes chia sėklos sugeria visą tą vandenį. Chia sėklų laimei, jie tapo terakotos augintiniais ir dabar yra sveikatos ir sveikatingumo bendruomenės numylėtiniai.

Chia sėklos jau daugelį metų yra populiarios sveiko maisto minios. Būtų neįmanoma vaikščioti po visą maistą, nepastebėjus sveikų chia sėklų, žalio chia pudingo ir chia užpiltų sulčių. Nors juose yra daug sveikų riebalų ir maistinių medžiagų, iš tikrųjų yra neteisingas jų vartojimo būdas. Tiesą sakant, 39 metų vyras iš tikrųjų atsidūrė greitosios pagalbos skyriuje, suvalgęs chia sėklų. Skaitykite toliau, kad įsitikintumėte, jog nepadarėte šios klaidos.


Jūs tikriausiai netinkamai valgote Chia sėklas

Ch-ch-ch-chia! Pamenate tas žydinčių augalų reklamas, kurios išaugo prieš jūsų akis? Kai pripylėte vandens, augalai augo ir augo, nes chia sėklos sugeria visą tą vandenį. Chia sėklų laimei, jie tapo terakotos augintiniais ir dabar yra sveikatos ir sveikatingumo bendruomenės numylėtiniai.

Chia sėklos jau daugelį metų yra populiarios sveiko maisto minios. Būtų neįmanoma vaikščioti po visą maistą, nesusidūrus su visomis chia sėklomis, žaliu chia pudingu ir chia užpiltomis sultimis. Nors juose yra daug sveikų riebalų ir maistinių medžiagų, iš tikrųjų yra neteisingas jų vartojimo būdas. Tiesą sakant, 39 metų vyras iš tikrųjų atsidūrė greitosios pagalbos skyriuje, suvalgęs chia sėklų. Skaitykite toliau, kad įsitikintumėte, jog nepadarėte šios klaidos.


Jūs tikriausiai netinkamai valgote Chia sėklas

Ch-ch-ch-chia! Prisimeni tas žaibiškas reklamas apie žydinčius augalus, kurios išaugo prieš tavo akis? Kai pripylėte vandens, augalai augo ir augo, nes chia sėklos sugeria visą tą vandenį. Chia sėklų laimei, jie tapo terakotos augintiniais ir dabar yra sveikatos ir sveikatingumo bendruomenės numylėtiniai.

Chia sėklos jau daugelį metų yra populiarios sveiko maisto minios. Būtų neįmanoma vaikščioti po visą maistą, nepastebėjus sveikų chia sėklų, žalio chia pudingo ir chia užpiltų sulčių. Nors juose yra daug sveikų riebalų ir maistinių medžiagų, iš tikrųjų yra neteisingas jų vartojimo būdas. Tiesą sakant, 39 metų vyras iš tikrųjų atsidūrė greitosios pagalbos skyriuje, suvalgęs chia sėklų. Skaitykite toliau, kad įsitikintumėte, jog nepadarėte šios klaidos.


Jūs tikriausiai netinkamai valgote Chia sėklas

Ch-ch-ch-chia! Prisimeni tas žaibiškas reklamas apie žydinčius augalus, kurios išaugo prieš tavo akis? Kai pripylėte vandens, augalai augo ir augo, nes chia sėklos sugeria visą tą vandenį. Chia sėklų laimei, jie tapo terakotos augintiniais ir dabar yra sveikatos ir sveikatingumo bendruomenės numylėtiniai.

Chia sėklos jau daugelį metų yra populiarios sveiko maisto minios. Būtų neįmanoma vaikščioti po visą maistą, nepastebėjus sveikų chia sėklų, žalio chia pudingo ir chia užpiltų sulčių. Nors juose yra daug sveikų riebalų ir maistinių medžiagų, iš tikrųjų yra neteisingas jų vartojimo būdas. Tiesą sakant, 39 metų vyras iš tikrųjų atsidūrė greitosios pagalbos skyriuje, suvalgęs chia sėklų. Skaitykite toliau, kad įsitikintumėte, jog nepadarėte šios klaidos.


Jūs tikriausiai netinkamai valgote Chia sėklas

Ch-ch-ch-chia! Pamenate tas žydinčių augalų reklamas, kurios išaugo prieš jūsų akis? Kai pripylėte vandens, augalai augo ir augo, nes chia sėklos sugeria visą tą vandenį. Chia sėklų laimei, jie tapo terakotos augintiniais ir dabar yra sveikatos ir sveikatingumo bendruomenės numylėtiniai.

Chia sėklos jau daugelį metų yra populiarios sveiko maisto minios. Būtų neįmanoma vaikščioti po visą maistą, nepastebėjus sveikų chia sėklų, žalio chia pudingo ir chia užpiltų sulčių. Nors juose yra daug sveikų riebalų ir maistinių medžiagų, iš tikrųjų yra neteisingas jų vartojimo būdas. Tiesą sakant, 39 metų vyras iš tikrųjų atsidūrė greitosios pagalbos skyriuje, suvalgęs chia sėklų. Skaitykite toliau, kad įsitikintumėte, jog nepadarėte šios klaidos.


Jūs tikriausiai netinkamai valgote Chia sėklas

Ch-ch-ch-chia! Prisimeni tas žaibiškas reklamas apie žydinčius augalus, kurios išaugo prieš tavo akis? Kai pripylėte vandens, augalai augo ir augo, nes chia sėklos sugeria visą tą vandenį. Chia sėklų laimei, jie tapo terakotos augintiniais ir dabar yra sveikatos ir sveikatingumo bendruomenės numylėtiniai.

Chia sėklos jau daugelį metų yra populiarios sveiko maisto minios. Būtų neįmanoma vaikščioti po visą maistą, nesusidūrus su visomis chia sėklomis, žaliu chia pudingu ir chia užpiltomis sultimis. Nors juose yra daug sveikų riebalų ir maistinių medžiagų, iš tikrųjų yra neteisingas jų vartojimo būdas. Tiesą sakant, 39 metų vyras iš tikrųjų atsidūrė greitosios pagalbos skyriuje, suvalgęs chia sėklų. Skaitykite toliau, kad įsitikintumėte, jog nepadarėte šios klaidos.


Jūs tikriausiai netinkamai valgote Chia sėklas

Ch-ch-ch-chia! Pamenate tas žydinčių augalų reklamas, kurios išaugo prieš jūsų akis? Kai pripylėte vandens, augalai augo ir augo, nes chia sėklos sugeria visą tą vandenį. Chia sėklų laimei, jie tapo terakotos augintiniais ir dabar yra sveikatos ir sveikatingumo bendruomenės numylėtiniai.

Chia sėklos jau daugelį metų yra populiarios sveiko maisto minios. Būtų neįmanoma vaikščioti po visą maistą, nepastebėjus sveikų chia sėklų, žalio chia pudingo ir chia užpiltų sulčių. Nors juose yra daug sveikų riebalų ir maistinių medžiagų, iš tikrųjų yra neteisingas jų vartojimo būdas. Tiesą sakant, 39 metų vyras iš tikrųjų atsidūrė greitosios pagalbos skyriuje, suvalgęs chia sėklų. Skaitykite toliau, kad įsitikintumėte, jog nepadarėte šios klaidos.