Nauji receptai

Būkite sveiki, laimingi ir drėkinami naudodamiesi šiais 14 karšto oro įsilaužimų

Būkite sveiki, laimingi ir drėkinami naudodamiesi šiais 14 karšto oro įsilaužimų

Mes parodysime, kaip šią vasarą įveikti karštį, išlikdami vėsiems ir hidratuotiems

Kiek stiklinių per dieną išgeriate? Esame pasirengę lažintis, kad to nepakanka.

Nors Coleridge'o „Vanduo, vanduo, visur ir / ar nė lašo gerti“ dažnai klaidingai cituojamas kaip „Vanduo, vanduo, visur ir nė lašo gerti“, mes manome, kad Homero Simpsono versija turi daug teigiamesnį skambesį: „Vanduo, vanduo, visur, todėl visi išgersime!“

Spustelėkite čia, kad gautumėte 14 drėkinančių šilto oro įsilaužimų.

Kaip amerikiečiai, daugelis iš mūsų yra sugadinti dėl lengvos prieigos prie vandens. Tikrai yra vietų, kuriose yra vandens trūkumo problemų, susijusių su sausra- Dabartinė Kalifornijos vandens krizė iš karto primenama - ir kiti su negeriamu, nesveiku, užterštu vandeniu (mes žiūrime į tave, Flinta), tačiau daugelis mūsų gyventojų gali saugiai pasikliauti močiutės laiko patikrinta rekomendacija-aštuonios stiklinės (arba 64 uncijos) vandens per dieną.

Tiksliau, kiek vandens turėtume išgerti, diskutuojama. Medicinos institutas paskelbė pranešimą, kuriame teigiama, kad vandens turėtume turėti šiek tiek daugiau nei 64 uncijos. Jame teigiama, kad vyrai turėtų gerti 125 uncijas viso vandens (iš gėrimų ir maisto) per dieną, o moterys - 91 unciją per dieną. Mes patys mitybos specialistai paklausė, kiek vandens reikia išgerti kiekvieną dieną ir mainais gavo įvairias žinutes.

Kai mes gimstame, mūsų kūnai sudaro apie 78 procentus vandens. Kai mes sulauksime pilnametystės, šis skaičius sumažės iki kažkur maždaug 60 procentų. Mūsų kūnai daugiausia sudaryti iš vandens (o perdozuoti vandens yra neįtikėtinai sunku), todėl manome, kad šiltu oru yra puiki idėja priimti daugiau nei Instituto rekomendacija. Mes kalbame apie siekį vieno galono (128 uncijos, du kartus daugiau vandens, nei močiutė liepė išgerti) kasdien visus metus, ypač karštesniais mėnesiais ir kai esate aktyvesni.

Šiltu vasaros oru vandens suvartojimas turėtų padidėti, nes esate labiau linkęs prarasti vandenį dėl prakaito. Tas pats pasakytina apie tuos, kurie intensyviai sportuoja ištisus metus. Be šių drėkinimo būdų, siūlome jų vengti 9 maisto produktai, kurie jus dehidratuos ir atsižvelgiant į kai kuriuos iš mūsų 12 būdų, kaip šią vasarą įveikti karštį. Priešingu atveju, paimkite stiklinę ir pasiruoškite 14 geriausių būdų, kaip įtikinti save šią vasarą išgerti daugiau vandens, tapdami laimingesni ir sveikesni su kiekviena išgerta uncija.


25 karštų vasaros vestuvių idėjų

Pasinaudokite mūsų svarbiausiais patarimais, kaip išlikti vėsiai, ramiai ir labai stilingai savo šilto oro vakarėlyje.

Susiję su:

Parašas „Pop-tail“

Kas gali būti geriau už rankų darbo vestuvinius kokteilius? Tai lengva ir lengva. Rankų darbo, išskirtinės vestuvių uodegos. Sumaišykite gėrimą su desertu, kad sukurtumėte vertą hibridą, puikiai tinkantį garingai vasarai. Šis gražus džinsinis tonikas garantuoja, kad svečiai pradės kalbėti (o gal net ir šokti)! Gaukite šį ir dar daugiau receptų spustelėję žemiau esančią nuorodą.

Breezy Blue

Praleiskite atšiaurius atspalvius ir rinkitės švelnias, dangaus mėlynumo pamergių sukneles erdviai, eterinei vestuvių dienai. Pro patarimas: lengviausias būdas atsikratyti neatitinkančios tarnaitės išvaizdos yra paprašyti merginų užsisakyti to paties gamintojo. Pasirinkite savo svajonių audinį ir mėlyną atspalvį, tada suteikite savo pamergėms laisvę pasirinkti iškirptę ir spausdinti, kurioje jie jaučiasi patogiausiai.

Švieži kąsneliai

Susmulkinkite Crostini žaidimą ir patiekite svečiams įvairius skonio variantus. Sultingos uogos ir medaus lašelis patenkins svečius ir rsquo smaližius, kol pasibaigs pyrago laikas. Pro patarimas: jūs niekada negalite suklysti su prosciutto ir mocarelos pikantišku pasirinkimu.


25 karštų vasaros vestuvių idėjų

Pasinaudokite mūsų svarbiausiais patarimais, kaip išlikti vėsiai, ramiai ir labai stilingai savo šilto oro vakarėlyje.

Susiję su:

Parašas „Pop-tail“

Kas gali būti geriau už rankų darbo vestuvinius kokteilius? Tai lengva ir lengva. Rankų darbo, išskirtinės vestuvių uodegos. Sumaišykite gėrimą su desertu, kad sukurtumėte vertą hibridą, puikiai tinkantį garingai vasarai. Šis gražus džinsinis tonikas garantuoja, kad svečiai pradės kalbėti (o gal net ir šokti)! Gaukite šį receptą ir dar daugiau spustelėję žemiau esančią nuorodą.

Breezy Blue

Praleiskite atšiaurius atspalvius ir rinkitės švelnias, dangaus mėlynumo pamergių sukneles erdviai, eterinei vestuvių dienai. Pro patarimas: lengviausias būdas atsikratyti neatitinkančios tarnaitės išvaizdos yra paprašyti merginų užsisakyti to paties gamintojo. Pasirinkite savo svajonių audinį ir mėlyną atspalvį, tada suteikite savo pamergėms laisvę pasirinkti iškirptę ir spausdinti, kurioje jie jaučiasi patogiausiai.

Švieži kąsneliai

Susmulkinkite Crostini žaidimą ir patiekite svečiams įvairius skonio variantus. Sultingos uogos ir medaus lašelis patenkins svečius ir rsquo smaližius, kol pasibaigs pyrago laikas. Pro patarimas: jūs niekada negalite suklysti su prosciutto ir mocarelos pikantišku pasirinkimu.


25 karštų vasaros vestuvių idėjų

Pasinaudokite mūsų svarbiausiais patarimais, kaip išlikti vėsiai, ramiai ir labai stilingai savo šilto oro vakarėlyje.

Susiję su:

Parašas „Pop-tail“

Kas gali būti geriau už rankų darbo vestuvinius kokteilius? Tai lengva ir lengva. Rankų darbo, išskirtinės vestuvių uodegos. Sumaišykite gėrimą su desertu, kad sukurtumėte vertą hibridą, puikiai tinkantį garingai vasarai. Šis gražus džinsinis tonikas garantuoja, kad svečiai pradės kalbėti (o gal net ir šokti)! Gaukite šį ir dar daugiau receptų spustelėję žemiau esančią nuorodą.

Breezy Blue

Praleiskite atšiaurius atspalvius ir rinkitės švelnias, dangaus mėlynumo pamergių sukneles erdviai, eterinei vestuvių dienai. Pro patarimas: lengviausias būdas atsikratyti neatitinkančios tarnaitės išvaizdos yra paprašyti savo merginų užsisakyti to paties gamintojo. Pasirinkite savo svajonių audinį ir mėlyną atspalvį, tada suteikite savo pamergėms laisvę pasirinkti iškirptę ir spausdinti, kurioje jie jaučiasi patogiausiai.

Švieži kąsneliai

Susmulkinkite Crostini žaidimą ir patiekite svečiams įvairius skonio variantus. Sultingos uogos ir medaus lašelis patenkins svečius ir rsquo smaližius, kol pasibaigs pyrago laikas. Pro patarimas: niekada negalite suklysti su prosciutto ir mocarelos pikantišku pasirinkimu.


25 karštų vasaros vestuvių idėjų

Pasinaudokite mūsų svarbiausiais patarimais, kaip išlikti vėsiems, ramiems ir labai stilingiems šilto oro vakarėlyje.

Susiję su:

Parašas „Pop-tail“

Kas gali būti geriau už rankų darbo vestuvinius kokteilius? Tai lengva ir lengva. Rankų darbo, išskirtinės vestuvių uodegos. Sumaišykite gėrimą su desertu, kad sukurtumėte vertą hibridą, puikiai tinkantį garingai vasarai. Šis gražus džinsinis tonikas garantuoja, kad svečiai pradės kalbėti (o gal net ir šokti)! Gaukite šį receptą ir dar daugiau spustelėję žemiau esančią nuorodą.

Breezy Blue

Praleiskite atšiaurius atspalvius ir rinkitės švelnias, dangaus mėlynumo pamergių sukneles erdviai, eterinei vestuvių dienai. Pro patarimas: lengviausias būdas atsikratyti neatitinkančios tarnaitės išvaizdos yra paprašyti savo merginų užsisakyti to paties gamintojo. Pasirinkite savo svajonių audinį ir mėlyną atspalvį, tada suteikite savo pamergėms laisvę pasirinkti iškirptę ir spausdinti, kurioje jie jaučiasi patogiausiai.

Švieži kąsneliai

Susmulkinkite Crostini žaidimą ir patiekite svečiams įvairius skonio variantus. Sultingos uogos ir medaus lašelis patenkins svečius ir rsquo smaližius, kol pasibaigs pyrago laikas. Pro patarimas: jūs niekada negalite suklysti su prosciutto ir mocarelos pikantišku pasirinkimu.


25 karštų vasaros vestuvių idėjų

Pasinaudokite mūsų svarbiausiais patarimais, kaip išlikti vėsiai, ramiai ir labai stilingai savo šilto oro vakarėlyje.

Susiję su:

Parašas „Pop-tail“

Kas gali būti geriau už rankų darbo vestuvinius kokteilius? Tai lengva ir lengva. Rankų darbo, išskirtinės vestuvių uodegos. Sumaišykite gėrimą su desertu, kad sukurtumėte drobulio vertą hibridą, puikiai tinkantį garingai vasarai. Šis gražus džinsinis tonikas garantuoja, kad svečiai pradės kalbėti (o gal net ir šokti)! Gaukite šį receptą ir dar daugiau spustelėję žemiau esančią nuorodą.

Breezy Blue

Praleiskite atšiaurius atspalvius ir rinkitės švelnias, dangaus mėlynumo pamergių sukneles erdviai, eterinei vestuvių dienai. Pro patarimas: lengviausias būdas atsikratyti neatitinkančios tarnaitės išvaizdos yra paprašyti savo merginų užsisakyti to paties gamintojo. Pasirinkite savo svajonių audinį ir mėlyną atspalvį, tada suteikite savo pamergėms laisvę pasirinkti iškirptę ir spausdinti, kurioje jie jaučiasi patogiausiai.

Švieži kąsneliai

Susmulkinkite Crostini žaidimą ir patiekite svečiams įvairius skonio variantus. Sultingos uogos ir medaus lašelis patenkins svečius ir rsquo smaližius, kol pasibaigs pyrago laikas. Pro patarimas: jūs niekada negalite suklysti su prosciutto ir mocarelos pikantišku pasirinkimu.


25 karštų vasaros vestuvių idėjų

Pasinaudokite mūsų svarbiausiais patarimais, kaip išlikti vėsiems, ramiems ir labai stilingiems šilto oro vakarėlyje.

Susiję su:

Parašas „Pop-tail“

Kas gali būti geriau už rankų darbo vestuvinius kokteilius? Tai lengva ir lengva. Rankų darbo, išskirtinės vestuvių uodegos. Sumaišykite gėrimą su desertu, kad sukurtumėte vertą hibridą, puikiai tinkantį garingai vasarai. Šis gražus džinsinis tonikas garantuoja, kad svečiai pradės kalbėti (o gal net ir šokti)! Gaukite šį receptą ir dar daugiau spustelėję žemiau esančią nuorodą.

Breezy Blue

Praleiskite atšiaurius atspalvius ir rinkitės švelnias, dangaus mėlynumo pamergių sukneles erdviai, eterinei vestuvių dienai. Pro patarimas: lengviausias būdas atsikratyti neatitinkančios tarnaitės išvaizdos yra paprašyti merginų užsisakyti to paties gamintojo. Pasirinkite savo svajonių audinį ir mėlyną atspalvį, tada suteikite savo pamergėms laisvę pasirinkti iškirptę ir spausdinti, kurioje jie jaučiasi patogiausiai.

Švieži kąsneliai

Susmulkinkite Crostini žaidimą ir patiekite svečiams įvairius skonio variantus. Sultingos uogos ir medaus lašelis patenkins svečius ir rsquo smaližius, kol pasibaigs pyrago laikas. Pro patarimas: niekada negalite suklysti su prosciutto ir mocarelos pikantišku pasirinkimu.


25 karštų vasaros vestuvių idėjų

Pasinaudokite mūsų svarbiausiais patarimais, kaip išlikti vėsiems, ramiems ir labai stilingiems šilto oro vakarėlyje.

Susiję su:

Parašas „Pop-tail“

Kas gali būti geriau už rankų darbo vestuvinius kokteilius? Tai lengva ir lengva. Rankų darbo, išskirtinės vestuvių uodegos. Sumaišykite gėrimą su desertu, kad sukurtumėte vertą hibridą, puikiai tinkantį garingai vasarai. Šis gražus džinsinis tonikas garantuoja, kad svečiai pradės kalbėti (o gal net ir šokti)! Gaukite šį receptą ir dar daugiau spustelėję žemiau esančią nuorodą.

Breezy Blue

Praleiskite atšiaurius atspalvius ir rinkitės švelnias, dangaus mėlynumo pamergių sukneles erdviai, eterinei vestuvių dienai. Pro patarimas: lengviausias būdas atsikratyti neatitinkančios tarnaitės išvaizdos yra paprašyti savo merginų užsisakyti to paties gamintojo. Pasirinkite savo svajonių audinį ir mėlyną atspalvį, tada suteikite savo pamergėms laisvę pasirinkti iškirptę ir spausdinti, kurioje jie jaučiasi patogiausiai.

Švieži kąsneliai

Susmulkinkite Crostini žaidimą ir patiekite svečiams įvairius skonio variantus. Sultingos uogos ir medaus lašelis patenkins svečius ir rsquo smaližius, kol pasibaigs pyrago laikas. Pro patarimas: niekada negalite suklysti su prosciutto ir mocarelos pikantišku pasirinkimu.


25 karštų vasaros vestuvių idėjų

Pasinaudokite mūsų svarbiausiais patarimais, kaip išlikti vėsiai, ramiai ir labai stilingai savo šilto oro vakarėlyje.

Susiję su:

Parašas „Pop-tail“

Kas gali būti geriau už rankų darbo vestuvinius kokteilius? Tai lengva ir lengva. Rankų darbo, išskirtinės vestuvių uodegos. Sumaišykite gėrimą su desertu, kad sukurtumėte vertą hibridą, puikiai tinkantį garingai vasarai. Šis gražus džinsinis tonikas garantuoja, kad svečiai pradės kalbėti (o gal net ir šokti)! Gaukite šį receptą ir dar daugiau spustelėję žemiau esančią nuorodą.

Breezy Blue

Praleiskite atšiaurius atspalvius ir rinkitės švelnias, dangaus mėlynumo pamergių sukneles erdviai, eterinei vestuvių dienai. Pro patarimas: lengviausias būdas atsikratyti neatitinkančios tarnaitės išvaizdos yra paprašyti savo merginų užsisakyti to paties gamintojo. Pasirinkite savo svajonių audinį ir mėlyną atspalvį, tada suteikite savo pamergėms laisvę pasirinkti iškirptę ir spausdinti, kurioje jie jaučiasi patogiausiai.

Švieži kąsneliai

Susmulkinkite Crostini žaidimą ir patiekite svečiams įvairius skonio variantus. Sultingos uogos ir medaus lašelis patenkins svečius ir rsquo smaližius, kol pasibaigs pyrago laikas. Pro patarimas: niekada negalite suklysti su prosciutto ir mocarelos pikantišku pasirinkimu.


25 karštų vasaros vestuvių idėjų

Pasinaudokite mūsų svarbiausiais patarimais, kaip išlikti vėsiems, ramiems ir labai stilingiems šilto oro vakarėlyje.

Susiję su:

Parašas „Pop-tail“

Kas gali būti geriau už rankų darbo vestuvinius kokteilius? Tai lengva ir lengva. Rankų darbo, išskirtinės vestuvių uodegos. Sumaišykite gėrimą su desertu, kad sukurtumėte drobulio vertą hibridą, puikiai tinkantį garingai vasarai. Šis gražus džinsinis tonikas garantuoja, kad svečiai pradės kalbėti (o gal net ir šokti)! Gaukite šį ir dar daugiau receptų spustelėję žemiau esančią nuorodą.

Breezy Blue

Praleiskite atšiaurius atspalvius ir rinkitės švelnias, dangaus mėlynumo pamergių sukneles erdviai, eterinei vestuvių dienai. Pro patarimas: lengviausias būdas atsikratyti neatitinkančios tarnaitės išvaizdos yra paprašyti savo merginų užsisakyti to paties gamintojo. Pasirinkite savo svajonių audinį ir mėlyną atspalvį, tada suteikite savo pamergėms laisvę pasirinkti iškirptę ir spausdinti, kurioje jie jaučiasi patogiausiai.

Švieži kąsneliai

Susmulkinkite Crostini žaidimą ir patiekite svečiams įvairius skonio variantus. Sultingos uogos ir medaus lašelis patenkins svečius ir rsquo smaližius, kol pasibaigs pyrago laikas. Pro patarimas: niekada negalite suklysti su prosciutto ir mocarelos pikantišku pasirinkimu.


25 karštų vasaros vestuvių idėjų

Pasinaudokite mūsų svarbiausiais patarimais, kaip išlikti vėsiems, ramiems ir labai stilingiems šilto oro vakarėlyje.

Susiję su:

Parašas „Pop-tail“

Kas gali būti geriau už rankų darbo vestuvinius kokteilius? Tai lengva ir lengva. Rankų darbo, išskirtinės vestuvių uodegos. Sumaišykite gėrimą su desertu, kad sukurtumėte drobulio vertą hibridą, puikiai tinkantį garingai vasarai. Šis gražus džinsinis tonikas garantuoja, kad svečiai pradės kalbėti (o gal net ir šokti)! Gaukite šį receptą ir dar daugiau spustelėję žemiau esančią nuorodą.

Breezy Blue

Praleiskite atšiaurius atspalvius ir rinkitės švelnias, dangaus mėlynumo pamergių sukneles erdviai, eterinei vestuvių dienai. Pro patarimas: lengviausias būdas atsikratyti neatitinkančios tarnaitės išvaizdos yra paprašyti merginų užsisakyti to paties gamintojo. Pasirinkite savo svajonių audinį ir mėlyną atspalvį, tada suteikite savo pamergėms laisvę pasirinkti iškirptę ir spausdinti, kurioje jie jaučiasi patogiausiai.

Švieži kąsneliai

Susmulkinkite Crostini žaidimą ir patiekite svečiams įvairius skonio variantus. Sultingos uogos ir medaus lašelis patenkins svečius ir rsquo smaližius, kol pasibaigs pyrago laikas. Pro patarimas: niekada negalite suklysti su prosciutto ir mocarelos pikantišku pasirinkimu.