Nauji receptai

3 faktai apie cukrų, kuris gali jus šokiruoti

3 faktai apie cukrų, kuris gali jus šokiruoti

Jūs žinote, kad jums tai patinka ir trokštate, bet apie cukrų reikia žinoti daugiau

Cukrus slepiasi, išeina ir yra šalia jūsų mėgstamų maisto produktų.

Atrodo, kad cukrus slypi visame kame ir, aišku, nėra kaip to išvengti. Dauguma mūsų pasirinktų cukraus šaltinių, tokių kaip saldainiai, ledai, sausainiai, kečupas ir soda neturi maistinės vertės ir galiausiai mus veda lėtu ir nesibaigiančiu cukraus troškimo keliu. Galite sutelkti dėmesį į natūralaus cukraus, esančio vaisiuose, vartojimą, tačiau per daug nieko niekada nėra gerai.

Spustelėkite čia, jei norite pamatyti, kad šiuose kasdieniuose maisto produktuose yra daug daugiau cukraus, nei manėte.

Amerikiečiai tris kartus suvartoja rekomenduojamą cukraus kiekį

Amerikos širdies asociacija rekomenduoja devynis šaukštelius cukraus per dieną vyrams ir šešis šaukštelius moterims. Tyrimai rodo, kad 2008 metais vidutinis cukraus kiekis buvo 19 arbatinių šaukštelių, o tai tris kartus viršija rekomenduojamą kiekį moterims.

Cukrus turi panašų poveikį organizmui, kaip ir alkoholis

2012 m straipsnis žurnale „Nature“ paskelbta, kad fruktozė ir gliukozė dideliais kiekiais gali pakenkti kepenims. Tai galima palyginti su tuo, kaip kepenys metabolizuoja etanolį - alkoholio rūšį, esančią alkoholiniuose gėrimuose.

Cukraus saldinti gėrimai yra tiesiogiai susiję su nutukimu

A 2010 m studijuoti nustatė, kad vartojant fruktozę vaikams visceraliniai riebalai subrendo, todėl jiems kyla didesnė rizika priaugti svorio.

Pridedamą skaidrių demonstraciją pateikia kitas „Daily Meal“ redakcijos darbuotojas Danas Myersas.


Cukraus mokslo mugės projektas + VIDEO

Ateik ir sužinok, kaip sukurti nuostabų cukraus mokslo mugės projektą. Stebėkite, kas nutinka verdant soda ir vaisių sultis. Nustebinkite visus savo mokyklos draugus.


Cukraus mokslo mugės projektas + VIDEO

Ateik ir sužinok, kaip sukurti nuostabų cukraus mokslo mugės projektą. Stebėkite, kas nutinka verdant soda ir vaisių sultis. Nustebinkite visus savo mokyklos draugus.


Cukraus mokslo mugės projektas + VIDEO

Ateik ir sužinok, kaip sukurti nuostabų cukraus mokslo mugės projektą. Stebėkite, kas nutinka verdant soda ir vaisių sultis. Nustebinkite visus savo mokyklos draugus.


Cukraus mokslo mugės projektas + VIDEO

Ateik ir sužinok, kaip sukurti nuostabų cukraus mokslo mugės projektą. Stebėkite, kas nutinka verdant soda ir vaisių sultis. Nustebinkite visus savo mokyklos draugus.


Cukraus mokslo mugės projektas + VIDEO

Ateik ir sužinok, kaip sukurti nuostabų cukraus mokslo mugės projektą. Stebėkite, kas nutinka verdant soda ir vaisių sultis. Nustebinkite visus savo mokyklos draugus.


Cukraus mokslo mugės projektas + VIDEO

Ateik ir sužinok, kaip sukurti nuostabų cukraus mokslo mugės projektą. Stebėkite, kas nutinka verdant soda ir vaisių sultis. Nustebinkite visus savo mokyklos draugus.


Cukraus mokslo mugės projektas + VIDEO

Ateik ir sužinok, kaip sukurti nuostabų cukraus mokslo mugės projektą. Stebėkite, kas nutinka verdant soda ir vaisių sultis. Nustebinkite visus savo mokyklos draugus.


Cukraus mokslo mugės projektas + VIDEO

Ateik ir sužinok, kaip sukurti nuostabų cukraus mokslo mugės projektą. Stebėkite, kas nutinka verdant soda ir vaisių sultis. Nustebinkite visus savo mokyklos draugus.


Cukraus mokslo mugės projektas + VIDEO

Ateik ir sužinok, kaip sukurti nuostabų cukraus mokslo mugės projektą. Stebėkite, kas nutinka verdant soda ir vaisių sultis. Nustebinkite visus savo mokyklos draugus.


Cukraus mokslo mugės projektas + VIDEO

Ateik ir sužinok, kaip sukurti nuostabų cukraus mokslo mugės projektą. Stebėkite, kas nutinka verdant soda ir vaisių sultis. Nustebinkite visus savo mokyklos draugus.


Žiūrėti video įrašą: : Greta Thunberg (Rugsėjis 2021).