Nauji receptai

Kaip iš citrinos ar laimo išgauti kuo daugiau sulčių

Kaip iš citrinos ar laimo išgauti kuo daugiau sulčių

„Cooking Light“ yra „Allrecipes Food Group“ dalis. © „Meredith Corporation“, autorių teisės 2020 m. Visos teisės saugomos. „Cooking Light“ gali gauti kompensaciją už kai kurias nuorodas į produktus ir paslaugas šioje svetainėje. Pasiūlymai gali būti pakeisti be išankstinio įspėjimo.Privatumo politikaŠi nuoroda atidaroma naujame skirtukePaslaugų teikimo sąlygosŠi nuoroda atidaroma naujame skirtukeSkelbimo pasirinkimasŠi nuoroda atidaroma naujame skirtukeKalifornija NeparduokiteŠi nuoroda atidaro modalinį langąNaudojimasis internete Ši nuoroda atidaroma naujame skirtuke


Kaip iš kalkių išgauti kuo daugiau sulčių

Naudokite šį „Real Food Grocery Guide“ patarimą, kad iš kalkių išsiskirtų visos sultys (ir maistinės medžiagos).

Nupjaukite kalkes išilgai šiek tiek į dešinę ir į kairę nuo centro, kad gautumėte tris gabalus, įskaitant kalkių centrinę „šerdį“.

Pakartokite su kalkių „šerdimi“ ir supjaustykite šiek tiek į dešinę ir į kairę nuo centro, kad kalkių centras atrodytų kaip stulpelis, o galuose būtų tik oda.

Paimkite keturias puses ir sultis į dubenį, kaip įprasta, pirštais išspauskite išorę, kad sultys lašėtų į dubenį.

Norėdami sultis iš likusios centrinės kolonos, laikykite ją už galų ir pasukite į dubenį.

Autorius: Maria Marlowe yra integruota mitybos sveikatos trenerė, padėjusi tūkstančiams žmonių pagerinti savo sveikatą optimizuodama savo mitybą. Ji sukūrė jums mitybos planus ir programas numesti svorio, išvalyti spuogus, ir mažiau laiko praleiskite virtuvėje, tačiau valgykite sveikai.

Ji buvo įtraukta į „Vogue“, „The New York Times“, NBC, Na + gerai, ir dar. Pirmoji jos knyga, Tikro maisto bakalėjos vadovas, išmokys jus sveikai maitintis, nepalūžus.


1. Pasirinkite sunkią, minkštą citriną

Daugiausia sulčių iš citrinos pradėti gauti prekybos centre. Rinkdamiesi citriną (ar bet kurį citrusinį vaisių), ieškokite šiek tiek minkštos - ne purios, bet švelnios liesti, o tai rodo, kad vaisiai jau yra sultingi. Taip pat atkreipkite dėmesį į citrinos svorį - jei griebsite dvi tokio paties dydžio citrinas, sunkesnės citrinos viduje bus daugiau sulčių. Paprastai Meyer citrinos turi daugiausiai sulčių. Fino, lapithkiotiki ir primofiori citrinos taip pat yra sultingos veislės.


Geriausias būdas išspausti citrinos sultis

Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš citrusinių vaisių, įdėkite jį į mikrobangų krosnelę maždaug nuo 20 sekundžių iki 1 minutės, priklausomai nuo citrinos prinokimo.

Rezultatai nuostabūs! Tikriausiai labai mažai pastangų gausite dvigubą sulčių kiekį, kaip ir anksčiau. Dėl to citrusinių vaisių sultys tampa lengvesnės ir mažiau eikvojamos.

Norite receptų, kaip naudoti citrusinius vaisius? Peržiūrėkite mano citrininio bezė pyrago receptą.

Ar jums patiko šis kepimo patarimas? Turiu daug daugiau trumpų vaizdo įrašų, tokių kaip šis, kurie padės jums užtikrintai kepti virtuvėje. Gaukite daugiau drąsių kepimo pagrindų.


Patarimai geriausiam pyragui

  • Keptuvę gerai ištepkite riebalais, kad galėtumėte lengvai išimti pyragą iš formos. Gausiai sutepkite sviestu ir apibarstykite miltais. Bet, žinoma, galite praleisti visą šį žingsnį, jei turite pergamentinį popierių! Tiesiog išklokite keptuvę pergamentinio popieriaus lapu ir būsite pasiruošę.
  • Norėdami gauti geriausią skonį, naudokite šviežias pagrindines laimas. Šviežios laimo sultys turi ryškesnį ir intensyvesnį skonį nei išpilstytos.
  • „Don & rsquot“ neturi pagrindinių laimų, iš kurių jūs kilote? Tai gerai, galite naudoti įprastas laimo sultis. Nors pyragas bus toks pat aromatingas, skonis bus panašus.
  • Norite gaivinančio citrusinio pyrago, bet ne kalkių mėgėjo? Galite jį pakeisti citrina arba apelsinu.
  • Norite ekologiškesnio pyrago? Į tešlą įpilkite lašelį maistinių gelinių dažų. Nesijaudinkite, tai pakeis pyrago skonį.
  • Norėdami gauti daugiau skonio ir tekstūros, pyragą užpilkite susmulkintu ir skrudintu kokosu, vaisiais ir uogomis arba skrudintais kapotais riešutais.
  • Likusį pyragą perkelkite į hermetišką indą ir laikykite šaldytuve 3–5 dienas.

Neturtingiems bendrabučio kambario studentams

Panašiai kaip mažasis Homeras, jūs gyvenate mažoje erdvėje kaip savirealizacijos kelio dalis. Tačiau jūsų ribotoje erdvėje gausu kambario draugų ir greičiausiai neturite mikrobangų krosnelės.

Leiskite ’s pasinaudoti savo ribotais indais, kad išsiskirtų citrinos sultys.

Instrukcijos

  1. Gaukite aštriausią peilį, kokį tik galite rasti, net jei jis yra jūsų sviesto peilis.
  2. Citriną perpjaukite per pusę.
  3. Raskite patogų puodelį citrinos sultims surinkti (premijos taškai, jei puodelis nėra bjaurus iš alaus teniso rungtynių).
  4. Naudokite šakutę kaip šlifuoklis ir išspauskite citriną aplink šakutę.
  5. Spausdami lėtai pasukite citriną, kad išsiskirtų kuo daugiau sulčių.

Argumentai "už": Ši technika leidžia mėgautis šviežiomis citrinų sultimis, išgautomis iš indų, kuriuos turės net bendrabučio kambarys.

Minusai: Galbūt neturite sviesto peilio. Tokiu atveju išbandykite minimalistinę strategiją.


Kas yra citrinos?

Kaip ir liepai, yra keletas citrinų rūšių, augančių ant mažų medžių ar krūmų. Skonis paprastai yra rūgštus arba sutraukiantis. Jie linkę turėti daugiau geltonų atspalvių odos nei liepų. Citrina dažnai naudojama mėsos, žuvies ar daržovių skoniui sustiprinti, arba galite ja gardinti gėrimus (pvz., Limonadą) arba pyragaičius ir desertus.

Citrinos buvo įvežtos į Ispaniją ir Šiaurės Afriką maždaug 1100 m. Kartu su liepomis kryžiuočiai juos atnešė į likusią Europos dalį. Citrinmedžiai yra visžaliai ir klesti nuosaikesnėje temperatūroje nei liepos, ir jie randami vėsesniame klimate.

Citrinos yra ovalios formos, o jų oda gali būti pastebimai taškuota riebalinių liaukų. Paprastai jie yra didesni už laimus, bet mažesni už saldžius apelsinus.

Tęsinys


Senamadiškas trintuvas citrusinių vaisių sultims spausti

Šis įmantriai atrodantis įtaisas yra citrusinių vaisių šlifuoklis ir dar viena sulčių spaudimo galimybė. Jis dažnai nenaudojamas bare, nes dažnai reikia įtempti sėklas ir minkštimą. Tai taip pat gana netvarkinga, palyginti su spaustuku. Tačiau jis yra pigus ir, jei viskas, ką turite, tai daro viską.


6. Naujas žvaigždinis emaliuotas aliuminio kalkių spaustukas

  • Pagaminta iš lietinio aliuminio
  • Galima įsigyti įvairių spalvų
  • Lengva valyti
  • Idealus dydis

Ką turi pasakyti klientai

Klientas atsisveikino su netikru margaritos mišiniu, nes šis produktas gauna visas sultis ir yra greitai naudojamas. Jis pridūrė, kad gali gauti ir citrinos versiją. Kitas pirkėjas komentuoja, kad šis presas pasižymi puikia kokybe ir prieinama kaina. Jis tai naudoja kiekvieną savaitę citrininiam vandeniui arba jūros gėrybių vakarienei.

Kodėl manome, kad tai puiku

„New Star“ kalkių spaustukas yra patogus įrankis ir iš tikrųjų vienas mėgstamiausių rinkoje. Jis taip pat yra skirtingo dydžio, kad galėtų laikyti citrinas ir apelsinus. Kadangi spaustukas pagamintas iš liejamo aliuminio, galite būti tikri, kad jis lengvai nerūdys. Be to, jį galima plauti indaplovėje, todėl jį gana lengva valyti.

Kas turėtų jį nusipirkti

Ar dirbate bare? O gal jums tiesiog patinka gaminti maistą naudojant citrinas ir laimus? Jei į bet kurį iš šių klausimų atsakėte teigiamai, jums patiks šis citrusinių vaisių spaustukas. Naudodami šį patvarų ir lengvai naudojamą spaustuką jums nebeturės problemų iš citrusinių vaisių sulčių.


Geriausi citrininio vandens receptai ekstremaliam svorio metimui ir riebalų deginimui

Vanduo su citrina – Jei jau kurį laiką dalyvavote svorio metimo žaidime, tikriausiai turėtumėte žinoti, kad geriamasis vanduo nuostabiai padeda greitai numesti svorio. Kad numesčiau svorio, kasdien išgeriu aštuonias stiklines vandens.

Bet man tai nuobodu rutina. Kol nesužinojau neįtikėtinų citrininio vandens receptų svorio metimui, paprasto vandens gėrimas man nebuvo įdomus dalykas.

Apskritai, detoksikacijos vandens receptai greitam svorio metimui yra puiki alternatyva gerti tik vandenį svorio metimui.

Skirtingai nuo įprasto vandens, naminiuose svorio netekimo detoksikuojančiuose gėrimuose yra vandens, įpilta kai kurių galingųjų riebalų deginimo ingredientų, tokių kaip citrina, laimas, uogos, arbūzas, ananasas ir pan.

Turiu nemažai svorio mažinančių gėrimų receptų, tačiau ingredientas, kurio niekada neišleisiu, yra citrina. Citrinos yra labai išskirtinės, kai reikia numesti svorio. Juose yra esminių junginių, kurie pagreitina jūsų organizmo metabolizmą ir degina riebalus.

Štai kodėl citrinų vandens receptai, skirti svorio netekimui, yra mano pirmasis sprendimas pašalinti riebalus. Jie gaminami iš citrinos sulčių.

Iš citrinos vaisių išspaustos sultys, sumaišytos su vandeniu, ir kai kurie kiti ingredientai yra tai, kas jums suteikia citrinos vandens gėrimą. Šis gėrimas gali būti patiekiamas karštas arba šaltas.

Iš citrinų sulčių dažnai gaminami limonadai ir kiti citrinų gėrimai, kurie yra neabejotinai kvapni ir skanūs.

Šiame straipsnyje aš pasidalinsiu su jumis kai kuriais citrinų privalumais ir kaip jų naudojimas veikia svorį. Be to, būkite pasirengę sudaryti skanaus citrininio vandens, skirto svorio metimui ir riebalų deginimui, sąrašą.

Citrinų sulčių privalumai

Šimtmečius citrina buvo naudojama ligoms ir negalavimams gydyti. Visi vaisiai su minkštimu, sultimis, žievele ir žievele naudojami maisto ruošimui, taip pat namų gynimo priemonėms.

Citrinų sulčių pridėjimas prie vandens yra puikus medžiagų apykaitos stimuliatorius greitam svorio metimui. Be svorio metimo, tai paslaptis, kaip išlikti sveikam, atrodyti gražiai ir išlaikyti žėrinčią odą.

Štai keletas įspūdingų citrinų sulčių, kaip namų gynimo, odos ir plaukų gydymo, privalumų.

Citrinų sultys gydymui

  • Peršalimo, gripo, slogos ir niežtinčio nosies kanalo gydymas.
  • Dantų balinimas: rūgštinė citrinos savybė pašalins visus nešvarumus, pritvirtintus prie dantų, ir padarys juos žvilgančius baltus.
  • Šiltas vanduo, sumaišytas su citrinų sultimis, greitai palengvina kosulį ir gerklės skausmą.
  • Antibakterinis citrinos kiekis sumažina uždegimą ir skausmą.
  • Citrinos padeda gydyti virškinimo sutrikimus ir vidurių užkietėjimą.
  • Citrinos rūgšties kiekis citrinoje padeda ištirpinti inkstų akmenis ir pašalinti toksinus iš kepenų.
  • Mažina pykinimą ir vėmimą nėštumo metu
  • Puiki namų priemonė nuo rūgšties refliukso ir rėmens.
  • Šiltas vanduo su citrinų sultimis yra fantastiška kasdieninė psoriazės gydymo dozė. Citrinų rūgštis, esanti citrinų sultyse, palengvina sausumą ir pleiskanojimą, o priešuždegiminės savybės ramina uždegimą
  • Labai veiksminga priemonė kraujavimui iš nosies.

Citrinų sultys odos priežiūrai

Įrodyta, kad citrinų sultys yra puikus būdas pagerinti odos būklę ir išgydyti kai kurias odos ligas. Gydymui galite naudoti citriną:

  • tamsios alkūnės
  • dėmės
  • Akių maišeliai
  • Raukšlės ir smulkios linijos
  • Aknė
  • Juodagalviai
  • Odos šviesinimas
  • Egzema
  • Riebi oda

Citrinų nauda plaukams

Jei namuose laikysite šiek tiek citrinos sulčių, galėsite lengvai susižavėti puikia, ilga ir nepriekaištinga plaukų struktūra. Gydymui galite naudoti citriną:

Citrinų vanduo svorio netekimui- kaip tai veikia

1. Slopina apetitą

Šį gėrimą gaminate iš citrinos sulčių ir vandens. Citrinų sultyse yra keletas junginių, kurie veikia kaip apetitą slopinantys. Vartodami gėrimą, suvalgysite mažiau, suvartosite mažiau kalorijų ir greitai prarasite svorį.

2. Išlaiko potraukį

Citrinų sulčių junginiai taip pat gali sumažinti jūsų potraukį maistui. Citrinų skonio vanduo leidžia jaustis sotiems ir neleidžia valgyti daugiau nei reikėtų.

3. Geriausia alternatyva gėrimams, turintiems daug kalorijų

Užuot gurkšnoję energetinius gėrimus, sodą ar saldžią kavą, citrinų skonio vanduo jums yra puikus mažai kalorijų turintis gėrimas.

Dauguma gėrimų, gėrimų ir alkoholio labai prisideda prie svorio padidėjimo. Laikydami po ranka karštą ar šaltą vandenį su citrina išvengsite pagundos rinktis gėrimus, kuriuose gausu cukraus. Tai taip pat yra daug geresnis pasirinkimas nei daugelis kitų gėrimų.

4. Skatina medžiagų apykaitą

Citrinų vandens gėrimas yra tikras būdas pagreitinti organizmo medžiagų apykaitą. Kai tai darote, jūs pasiekiate savo kūno riebalų deginimo sugebėjimų viršūnę.

5. Išlaiko hidrataciją

Turbūt girdėjote sakant, kad norint greitai numesti svorio, reikia gerti daug vandens. Tai nėra klaida.

Remiantis tyrimais, buvo patvirtinta, kad mažas vandens suvartojimas yra susijęs su nutukimu ir mažesne sėkme mažinant svorį.

Kai palaikote hidrataciją geriant vandenį (pagardintą citrina), troškulys jaučiasi mažiau. Paprastai smegenys neteisingai interpretuoja troškulį kaip alkį, o tai gali sukelti persivalgymą ir svorio padidėjimą.

Gėrę daug vandens, sumažinsite potraukį ir išvengsite nereikalingo alkio.

Citrinų vandens receptai svorio netekimui

Citrininį vandenį galite gauti įvairiais būdais. Kiti vaisiai gali papildyti ingredientus, kuriuos naudosite norėdami pagardinti ir padaryti gėrimą puikų skonį.

Štai keletas siūlomų skanių citrininio vandens receptų, kaip atsikratyti kūno riebalų ir toksinų.

1. Citrininis agurkų vanduo

Pagardinę citrinų vandenį trupučiu agurkų, gausite klasikinį detoksinį gėrimą.

Agurkai turi puikų skonį ir yra fantastiški medžiagų apykaitos stimuliatoriai. Citrinos ir agurko skonis geras. Šis derinys yra būdas padidinti citrinos vandens kiekį, norint numesti svorio.

Ingridientai

  • Visus ingredientus sudėkite į ąsotį.
  • Įdėkite į šaldytuvą kelioms minutėms.
  • Gerkite ir mėgaukitės atšaldytu citrinų detoksikuojančiu vandeniu

2. Šiltas vanduo su citrina su medumi

Tai dar vienas puikus receptas jūsų naminiam citrininiam vandeniui numesti svorio. Stiklinė šio detoksikuojančio gėrimo kiekvieną rytą padės išlaikyti alkio jausmą, sumažinti cukraus troškimą ir jaustis puikiai.

Šis receptas man ypač patinka dėl natūralaus medaus saldumo, kuriam negaliu atsispirti.

Ingridientai

  • Sumaišykite citriną su sultimis.
  • Vieną arbatinį šaukštelį medaus sumaišykite su citrinos sultimis puodelyje šilto vandens
  • Mėgautis!

3. Karštas vanduo su citrina su mėtomis

Mėtų arbata yra unikali ir sveika žolelių arbata. Jis garsėja tuo, kad naudojamas daugeliui namų gynimo priemonių. Mėtų skonis karštame citrinų gėrime yra puikus gėrimas šaltam rytui.

Ingridientai

  • Gaukite pusės šviežios citrinos sulčių
  • Citrinos sultis supilkite į puodelį karšto vandens ir sumaišykite su keliomis mėtų šakelėmis.
  • Patiekite ir mėgaukitės citrinų mėtų vandeniu.
  • Natūralus saldiklis gali suteikti jam skonį. Į karštą citrinų-mėtų gėrimą galite įpilti vieną arbatinį šaukštelį medaus.

4. Citrinų imbiero vanduo

Be imbiero kvapo, man patinka puikus jo skonis. Citrina ir imbieras skatina medžiagų apykaitą ir gamina riebalus deginančius riebalus. Šis svorio metimo receptas yra puikus būdas pradėti dieną.

Ingridientai

  • Smulkiai supjaustykite vieną citriną ir imbierą
  • Užvirinkite 3 puodelius vandens
  • Į verdantį vandenį įpilkite imbiero ir citrinos.
  • Palikite ingredientus maždaug 25 minutes karštame vandenyje.
  • Perkošti ir išgerti.

5. Citrinų agurkų mėtų vanduo

Tai mano supervalstybės receptas citrininis vanduo svorio metimui. Jame yra puikus 3 fantastiškus riebalus deginančių maisto produktų mišinys: citrina, mėta ir agurkas.

Naudojant šį detoksikuojantį gėrimą, jūsų kūno metabolizmo skatinimas nebūtų problema. Tai ne tik skonis, bet ir gėrimas, kuris išvalys jūsų sistemą ir padės jums išlikti sveikiems.

Ingridientai

  • Tinkamai išvalykite agurką, tris citrinas ir 12 mėtų lapų
  • Plonai supjaustykite agurką ir citrinas
  • Į ąsotį sudėkite agurkus, citrinas ir mėtų lapus
  • Įpilkite 12 puodelių vandens
  • Palikite šaldytuve apie 5 valandas
  • Patiekite ir mėgaukitės!

6. Citrinų uogų vanduo

Jei esate uogų gerbėjas, šis receptas jums tinka. Tai skanus detoksikuojančio vandens receptas, apimantis galingus vaisius, kurie pagreitins jūsų kūno riebalų deginimo galimybes.

Citrinų, sumaišytų su mėlynėmis ir avietėmis, skonis yra labai skanus.

Ingridientai

  • Maža sauja šviežių arba šaldytų mėlynių
  • Maža sauja šviežių arba šaldytų aviečių
  • 1 supjaustytos citrinos
  • ½ galono vandens
  • Į didelį ąsotį sudėkite visas uogas ir citrinas
  • Tada įpilkite vandens ir palikite per naktį šaldytuve.
  • Patiekite ir mėgaukitės!

7. Vanduo su citrina su agurkais ir mėlynėmis

Ingridientai

  • 1/2 vidutinio dydžio agurko, supjaustyto mažais gabalėliais
  • 1/4 puodelio mėlynių
  • 1/2 citrinos supjaustyti žiedais ar skiltelėmis
  • Visus ingredientus sudėkite į stiklinę vandens ir šaldykite, kol atvės
  • Patiekite ir mėgaukitės kiekvienu gurkšniu

8. Citrinų, braškių, mėtų gėrimas

Kad gautumėte geriausius svorio metimo ingredientus, šis receptas yra tobulas. Malonus braškių skonis derinamas su citrinų rūgštumu, o vėsinantis mėtų skonis jį visiškai suapvalina.

Ingridientai

  • Supakuokite uogas į stiklo dugną po ledu
  • Ant viršaus užberkite ryškiai geltonos citrinos skiltelių,
  • Pridėti mėtų lapelių
  • Įtraukite šiek tiek vandens
  • Prieš geriant palikite atvėsti

9. Citrinų kalkių detoksikuojantis vanduo

Aš vadinu šį receptą savo tingiu citrininiu vandeniu, skirtu svorio netekimui, nes jis yra lengviausiai pagaminamas. Citrinos ir laimai alsuoja fantastiškais riebalus deginančiais, medžiagų apykaitą skatinančiais vitaminais.

Ingridientai

  • Į puodą ar didelį dubenį supilkite 8 puodelius vandens.
  • Citrinas ir laimus nuplaukite, supjaustykite plonais griežinėliais ir įpilkite į vandenį.
  • Prieš geriant atvėsinkite šaldytuve mažiausiai 3 valandas ir mėgaukitės!

10. Citrinų kajeno pipirų gėrimas

Citrina, sumaišyta su kai kuriais Kajeno pipirais, buvo naudingas ir garsus riebalų netekimo gėrimas. Be to, svorio metimas pagreitina medžiagų apykaitą, stimuliuoja kraujotakos sistemą, padeda virškinti ir padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Ingridientai

  • Gaukite 1/2 šviežios citrinos sulčių.
  • Į puodelį šilto vandens įpilkite medaus ir žiupsnelį Kajeno pipirų
  • Sumaišykite su citrinos sultimis.
  • Patiekite ir mėgaukitės!

Išvada

Vanduo su citrina padeda palaikyti hidrataciją, gerina medžiagų apykaitą, skatina sotumą ir pagreitina svorio metimą. Tai labai skanu ir nesudėtinga pakeisti mažai kalorijų turinčius gėrimus.

Kadangi jame yra mažai kalorijų, jis puikiai tinka svorio metimui ir bendrai sveikatai gerinti.

Alanna Widodo, RDN, MS, CDN

Alanna Widodo, RDN, MS, CDN yra Niujorke registruota dietologė, kuri visą gyvenimą aistringai rūpinasi sveikata ir parašė straipsnį „Moterų sveikata“, „Na+gerai“ ir dar daugiau.


Žiūrėti video įrašą: Didėja visuomenės susirūpinimas Laimo (Lapkritis 2021).