Nauji receptai

Sulenktas omletas

Sulenktas omletas

Kiaušinius išplakite su žiupsneliu druskos ir pipirų.

Į keptuvę įpilkite lašą aliejaus ir supilkite kiaušinių mišinį.

Ištiesiame kaip blyną.

Ant viršaus pabarstykite supjaustytą kremą.

Ant jų uždėkite sūrio.

Sulenkite omletą ir leiskite jam kepti iš abiejų pusių.

Patiekite su gabalėliu pomidoro ir sūrio

Geras apetitas!


Kmynų sriuba su dešrelėmis

Kmynų sriuba su dešrelėmis iš: šoninė, Debreceno dešros, kmynai, paprika, miltai, žalios petražolės.

Sudedamosios dalys:

  • 150 g lašinių
  • 150 g Debreceno dešrelių
  • kmynų
  • paprika
  • miltai
  • žalios petražolės

Paruošimo būdas:

Kepkite kubeliais pjaustytą šoninę, tada išimkite skilteles, o į likusius riebalus nuolat maišydami įpilkite du šaukštus kmynų, šiek tiek paprikos ir du šaukštus tarkuotų miltų.

Kai miltai pradeda ruduoti, užpilkite 800 ml vandens ir pagal skonį pagardinkite druska ir vegeta.

Kai sriuba užvirs, suberkite dešreles, supjaustytas skiltelėmis. Palikite šiek tiek užvirti, tada sriubą atidėkite į šalį ir pabarstykite smulkiai pjaustytomis žaliomis petražolėmis.


Paruoškite tobulą omletą

Omleto negalima sukti. Jis turi būti gerai sukietėjęs, bet minkštas, keptas, bet nesudegęs, ant viršaus drėgnas, bet ne sultingas. Tokio omleto gavimas priklauso nuo patirties, mankštos.


Omletei jums reikia keptuvės storu dugnu, nes kitaip ji dega apačioje, kol dar nėra paruošta viršuje.


6 kiaušiniams gerai, kad keptuvė būtų apie 25 cm skersmens. Paruoškite du kiaušinius vienam asmeniui.

Kiaušinius galima plakti sveikus arba atskirai išplaktus baltymus, tada įmušti trynius. Pastaruoju atveju omletas išeina puresnis ir nebėra toks sunkus.

Į keptuvę ant ugnies įdėkite šaukštą sviesto arba riebalų. Kai sviestas įkaista, supilkite išplaktus kiaušinius.

Skirtingai nuo šukutės, nemaišykite, leiskite gerai prilipti prie viso paviršiaus. Tikslas yra gauti gana storą lakštą.

Kai omletas pradės lipti, įkiškite medinę mentelę tarp omleto ir keptuvės vidurio, iki jos vidurio ir aplink, kad omletas nepriliptų prie keptuvės dugno ir nesudegtų. Tačiau būkite atsargūs, kad peilis nepatektų į omletą.

Omletas yra paruoštas, kai visa jo masė sukietėja, ant paviršiaus lieka labai mažai sulčių, o apačioje paruduoja. Nuo šio momento jis nė akimirkai nepaliekamas ant ugnies, nes apsiverčia aukštyn kojomis ir dega apačioje.

Atidėkite, padėkite garnyrą, sulenkite per pusę arba.

tris, pastumkite jį į lėkštę ir patiekite.

Garnyru gali būti sūris, kumpis, grybai, paukštienos kepenys, žuvis. Garnyrą dėkite ant pusės omleto, kitą pusę sulenkite ant viršaus arba padėkite į omleto vidurį, apvyniokite jį iš abiejų pusių. Taigi, omletas sulankstytas į tris.

Galite paruošti paprastą omletą, įdėdami garnyrą į vidų, po to, kai omletas bus paruoštas, tačiau garnyrą nuo pat pradžių galima įmaišyti į omleto masę, į žalius kiaušinius.

Yra tendencija „apkrauti“ omletą per daug mėsos ar sūrio. Kuo paprastesnis, tuo geresnis omletas.


Koldūnai ar pelmeni, įdaryti faršu, rusiškas receptas

Koldūnai ar pelmenai, įdaryti faršu, rusiškas receptas (rusų kalba & # 1087 & # 1077 & # 1083 & # 1100 & # 1084 & # 1077 & # 1085 & # 1080) yra tradicinis patiekalas iš Rytų Europos (ypač Rusijos) ir yra kelių rūšių mėsos derinys, sulankstytas į tešlą.

Įvairių rūšių mėsos mišinys yra įprastas įprotis. „Pelimeni“ galima virti iš vienos rūšies mėsos, tačiau sakoma, kad „pelimenii“ yra skanesni, jei įdaras turi kelių rūšių mėsos derinį (mums labiau patinka kiauliena + jautiena arba vištiena + kiauliena).

Graži dalis apie pelmeni yra ta, kad pelmeni gali būti užšaldyta. Taigi galime juos paruošti savaitgalį ir virti, kai neturime daug laiko maisto gaminimui, bet norime kažko skanaus.

Pelmeni priklauso įdarytų makaronų šeimai. Jie panašūs į Ukrainai būdingą įdarytų makaronų tipą „vareniki & ndash“ su bulvių įdaru ir šviežiu minkštu sūriu (pateiksiu šį receptą). Pelemnai yra panašūs į kiniškus puodų lipdukus. Skirtumas tarp pelmenių ir kitų įdarytų makaronų yra formos ir dydžio, o tipiški dubenėliai yra maždaug sferiniai, 2–3 cm skersmens, o kitų rūšių įdaryti makaronai paprastai yra pailgi ir šiek tiek platesni.

Šaldyti pelmeniai randami visur, kur yra rusų kilmės bendruomenių. Mano šeimoje juos gaminu tik aš, nes jiems reikia kantrybės ir laiko. Paprastai visi mano artimieji ir draugai, kai jie atvyksta pas mus, prašo man virti pelimenius.


Tobula kiaušinių teorema. Pažiūrėkite, kodėl jūsų omletas iki šiol nepavyko

Kas gali būti taip sunku virti kiaušinį? Kartais tai gali būti sudėtingiau, nei sudaryti sudėtingą receptą.

Matėte, kad net „Masterchef“ konkurentai jiems skaudėjo galvą, todėl turite būti atsargūs sakydami, kad paruošti kiaušinį yra lengva užduotis. Štai keletas paprastų klaidų, kurios gali pakenkti jūsų tobulam kiaušiniui.

Ne per kietas, bet ne per minkštas

Ar ne pats sunkiausias dalykas patenkinti tokį kulinarinį norą, kai kalbama apie virtus kiaušinius? Jei jis nėra viename iš kraštutinumų, galite jį mušti kiaušinių batonėliu, ypač jei tikitės, kad viduryje rasite kreminį trynį, o kiaušinio baltymas yra visiškai sukietėjęs. Nepatikėsite, bet kai kalbama apie kietai virtus ar minkštai virtus kiaušinius, tai gali būti taip pat sudėtinga.

  • Vanduo, kuriame ruošiatės juos virti, turi būti toks šaltas, kaip iš šaldytuvo paimti kiaušiniai. Karštas vanduo arba šiltas vanduo gali pakenkti jų odai, o virimo metu jūs pabusite su įtrūkimu.
  • Jei ruošiatės virti kietai virtus kiaušinius, į puodą supilkite tiek vandens, kad jie visiškai apsemtų.
  • Kietas virtas kiaušinis yra paruoštas per 10 minučių, minkštas kiaušinis - vos per 4 minutes. Atsargiai! Tai ne minutės virimo, o minutės, kai paliekate jas karštame vandenyje, kai tik užverda ir sustabdote ugnį. Iš esmės, tai yra ugnies virimas, teigia Niujorko „Standard Grill“ virtuvės šefas Danas Silvermanas žurnale „Food & ampWine Magazine“. Priešingu atveju pasirinksite kiaušinienę.
  • Iš karto po reikiamo laiko nutraukite virimo procesą, įmerkite karštus kiaušinius į šalto vandens vonelę. Kai jie yra pakankamai šalti, kad juos būtų galima laikyti rankoje, išimkite juos iš šalto vandens. Jie yra paruošti valymui ir valgymui.

Kiaušiniai vandenyje - sunkiausias virėjo išbandymas

Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo paprasta, tačiau pavyks tik po kelių bandymų. Galima kaltinti keletą paprastų taisyklių, kurių galite nesilaikyti, kaip aprašyta knygoje.

  • Naudokite tik šviežius kiaušinius, jei nenorite, kad baltymas išsiskirtų, kai jis sukietėja karštame vandenyje.
  • Į vandenį, kuriame sulaužysite kiaušinį, įpylėte acto. Žinoma, tai parašyta beveik visuose kiaušinienės vandenyje receptuose. Dano Silvermano paslaptis - pirmiausia sudaužyti kiaušinį į dubenį, į kurį įpylė acto. Acto rūgštingumas padės kiaušinio baltymui neatsiskirti.
  • Įmuškite kiaušinį į verdantį vandenį. Neteisinga! Užvirus vandeniui, turėtumėte sustabdyti ugnį ir tik tada šaukštu suformuoti karšto vandens sūkurį, kuriame išleis kiaušinį. Kiaušinio įdėjimo į verdantį vandenį rizika yra ta, kad kiaušinio baltymas suskaidys į keletą dalių dėl vandens burbuliukų.

Tobulas omletas

Akivaizdu, kad tobulas omletas yra tas, kuris jums patinka. Taigi tai priklauso nuo to, ko norite. Klasikiniam omletui naudokite tik kiaušinius, druską ir pipirus. Jei norite purumo, į kiekvieną kiaušinį įpilkite šaukštą šalto vandens. Įdėjus mišinį į karštą keptuvę, vanduo veiks ir susidarys garai, dėl kurių omletas taps puresnis. Ir vis tiek bus purus, jei kiaušinių baltymus ir trynius plaksite atskirai, o tada sumaišysite.

Keptuvė turi būti gerai įkaitinta, nes tik taip galėsite išgauti auksinę plutą virš omleto. Būkite atsargūs, kokią keptuvę naudojate! Per didelė keptuvė sukeps omletą, o per maža - per lėtai. Idealiu atveju 23 cm skersmens keptuvė tinka 2-3 kiaušinių omletui.

Kalbant apie tai, kaip jį pasukti iš vienos pusės į kitą. turite po ranka arba kantrybę, kad ji gerai priliptų, ir galite ją pakelti mentele, kad pasuktumėte, arba pritaikykite Julijos Child metodą ir pasukite jį kaip blyną ore, aišku, rezultatas yra sulankstytas omletas (kaip prancūzai), o ne visiškai apvalus (kaip patinka ispanams). Yra antras variantas. numesti omletą ant grindų!

Suaktyvindami ir naudodami komentarų platformą sutinkate, kad jūsų asmeninius duomenis tvarkys „PRO TV S.R.L. ir „Facebook“ įmonės pagal „PRO TV“ privatumo politiką, atitinkamai „Facebook“ duomenų naudojimo politiką.

Paspaudus žemiau esantį mygtuką, sutinkate su KOMENTARŲ PLATFORMOS SĄLYGOMIS.


Sulenktas omletas - receptai

Sunku įsivaizduoti ingredientą, kuris būtų naudojamas daugiau nei kiaušinis. Tai yra blynų ir kitų tešlų pagrindas, padeda surišti aromatinius ir saldžius pyragus, pagerina ir pagardina daugumą pyragų ir daugelį desertų. Tryniai yra nepakeičiami padažams sutirštinti, o išplakti kiaušinių baltymai suflėms ir kitiems patiekalams suteikia apimties ir ryškumo.

Kai kuriais atvejais kiaušinio amžius gali turėti įtakos valgio sėkmei. Labai švieži kiaušiniai duoda geriausius rezultatus, kai virti be lukšto, jie sudaro tinklelius ir taip pat yra geresnis pasirinkimas, kai jie yra minkšti, iš jų gaminami omletai, šukutės ir apskritai maisto ruošimui. Tačiau labai švieži (vos kelių dienų) kiaušiniai nėra idealiai tinkami kietai virti, nes lukštą ir membraną po juo bus sunku išvalyti. Geriausia virti sunkiai 1-2 savaites.
Išmokę pagrindinius paruošimo būdus, galėsite nesunkiai paruošti platų patiekalų asortimentą. Nurodytas laikas skirtas vištienos kiaušiniams.


Verda
Įdėkite vidutinio dydžio (kambario temperatūros) kiaušinį į puodą su šiltu vandeniu, kad jis apsemtų. Užvirkite. Kai užvirs, padarykite nedidelę ugnį ir virkite 3–4 minutes, kad suminkštėtų, o 7 minutes-kad sukietėtų. Dideliems kiaušiniams suminkštėti reikės 4-5 minučių, o sukietėti-8 minutėms.
Šluotele išimkite kiaušinį. Jei jis yra minkštas, supjaustykite jį kaip lukšto viršų, kad sustabdytumėte virimo procesą. Kietai virti kiaušiniai dedami į dubenį šalto vandens, kad atvėstų (tai neleidžia susiformuoti juodam žiedui aplink trynį), tada valomi, kai yra gana šalti.

Virinama be lukšto
Į puodą supilkite mažiausiai 4 cm gylio vandenį ir užvirkite ant silpnos ugnies. Jei norite, į vandenį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį acto, kad kiaušinio baltymas greičiau sukietėtų ir išlaikytų kiaušinio formą (jei kiaušinis labai šviežias, acto nereikia). Atsargiai po vieną sulaužykite kiaušinius vandenyje (arba sudaužykite į puodelį ir leiskite jam nuslysti į vandenį). Verdame ant silpnos ugnies apie 3 minutes, per tą laiką kiaušinio baltymas sutirštėja, o trynys lieka minkštas (jei norite, kad trynys būtų stipresnis, virkite dar minutę). Virimo pabaigoje trynius apšlakstykite verdančiu vandeniu. Šluotele išimkite kiekvieną kiaušinį ir, kol kiaušinis vis dar yra plakiklyje, kelioms sekundėms padėkite jį ant virtuvinio popieriaus, kad susigertų vanduo. Jei norite, virtuvės žirklėmis supjaustykite kiaušinio baltymo kraštus, kad išlygintumėte ir pašalintumėte kiaušinio baltymo siūlus, tada patiekite. Virtus kiaušinius be lukšto galima parą laikyti šaldytuve ir 1 minutę pašildyti virintame vandenyje.

Kiaušinienė
Dubenyje sulaužykite kiaušinius ir į kiekvieną kiaušinį įpilkite šaukštą pusiau nugriebto pieno, taip pat druskos ir pipirų pagal skonį. Gerai ismaisyti. Ant vidutinės ugnies tefloninėje keptuvėje įkaitinkite šiek tiek sviesto. Kai jis ištirps, supilkite kiaušinius į keptuvę ir kepkite, dažnai maišydami, kol kiaušiniai beveik sutirps, bet vis tiek bus minkšti ir blizgūs. Keptuvę nukelkite nuo ugnies, nes kiaušiniai kepdami keptuvėje ir toliau keps - jų negalima kepti per daug, nes jie tampa sausi ir grūdėti.
Kiaušinienę taip pat galima paruošti dviguboje keptuvėje (su dviem dviaukštėmis dalimis) arba ugniai atspariame dubenyje, uždėtame virš keptuvės su virintu vandeniu.

Kepti (troškintuve)
Karščiui atsparius 7,5 cm skersmens dubenėlius šiek tiek patepkite aliejumi arba sviestu ir įmuškite po vieną kiaušinį. (Jei norite sočio maisto, įpilkite šiek tiek rūkytos žuvies, virtų špinatų ar grybų.) Įpilkite druskos ir pipirų, tada šiek tiek sviesto. Dubenėlius sudėkite į kepimo skardą, į kurią pilamas virintas vanduo, kad jis pasiektų pusę dubenėlių aukščio. Kepkite iki 180 ° C įkaitintoje orkaitėje 10–15 minučių arba kol sustings. Patiekite karštą.

Kepti kiaušiniai
Ant vidutinės ugnies tefloninėje keptuvėje ištirpinkite šiek tiek sviesto. Keptuvėje sulaužykite kiaušinius, tada šiek tiek sumažinkite ugnį ir uždenkite keptuvę. Kepkite 4–6 minutes arba kol kiaušiniai iškeps pagal skonį. Arba neuždenkite keptuvės, o kiaušiniams sutirštėjus, juos lengvai pasukite mentele. Kepkite dar 30 sekundžių.

Sulenktas prancūziškas omletas
Dubenyje sumaišykite 2 kiaušinius su 1 šaukštu šalto vandens ir įberkite druskos bei pipirų pagal skonį. 15–18 cm skersmens tefloninėje keptuvėje ant stiprios ugnies ištirpinkite šiek tiek sviesto, ištirpindami keptuvėje. Kai jis pradeda rūkyti, įdėkite kiaušinių mišinį. Po kelių sekundžių pakreipkite keptuvę ir mentele nubrėžkite centre keptus kiaušinius, kad nesmulkinti kiaušiniai liestųsi su keptuve. Tęskite operaciją, kol pasidarys storas omletas. Kai liko tik keli kiaušinių likučiai, įpilkite įdaro, pavyzdžiui, tarkuoto sūrio, smulkintų pomidorų, virtų daržovių ar kitų, tada palikite omletą maždaug 10 sekundžių, kad nusistovėtų ir pasidarytų auksinis prie pagrindo. Išimkite omletą iš keptuvės ir sulenkite ant lėkštės (galai turi būti apačioje, kai jie dedami ant lėkštės).
Norėdami pagaminti suflės omletą, atskirkite kiaušinius ir išplakite trynius su druska ir pipirais pagal skonį. Atskirame dubenyje išplakite kiaušinių baltymus, kol sukietės, tada įmaišykite į trynius. Kepkite svieste, kol jis sukietės ir pasidarys auksinis prie pagrindo, nejudindamas kiaušinių mišinio keptuvėje, tada padėkite jį ant įkaitintos grotelės, kad baigtumėte ruošimą ir krešėtų ant viršaus.


Čekas Battenbergas. Britų maistas, 4

Nė vienas pyragas nėra skanesnis už gabaliuką batonbergo pyrago arbatai 5 valandą ar bet kuria kita proga. Atrodo, kad torto pavadinimas suteiktas pagerbiant Battenbergo princo Luiso santuoką su karalienės Viktorijos dukterėčia 1884 m.

- 3 kiaušiniai, vanilinis cukrus, 150 g cukraus, 150 g sviesto, 150 g miltų, 5 šaukštai pieno, šaukštelis pilnas kakavos (arba rožinių dažų, lako, kaip norite), maišelis kepimo miltelių, indelis abrikosų uogienės ar kitos rūgščios uogienės, 100 g šokolado glazūros arba valcuoto marcipano.

Kambario temperatūros sviestą sumaišykite su cukrumi ir vaniliniu cukrumi 1 arba 2 greičiu. Kiaušinius šakute suplakite kartu su pienu, kaip ir omletą, ir bent vieną kartą lengvai įmaišykite į kompoziciją, sumaišydami su toks pat greitis kaip ir pradžioje .. Rezultatas yra labai švelnus ir putojantis kremas. Šaukštą po šaukštą įmaišykite miltus ir kepimo miltelius, maišydami tuo pačiu greičiu (aš to reikalauju, nes labai svarbu nepjaustyti kompozicijos). Padalinkite tešlą į dvi dalis: viena pusė yra nudažyta kakava ar bet kokios spalvos dažais.


2012 m. Birželio 25 d., Pirmadienis

Čekas Battenbergas. Britų maistas, 4

Joks pyragas nėra skanesnis už gabaliuką batonbergo pyrago arbatai 5 valandą ar bet kuria kita proga. Atrodo, kad torto pavadinimas suteiktas pagerbiant Battenbergo princo Luiso santuoką su karalienės Viktorijos dukterėčia 1884 m.

- 3 kiaušiniai, vanilinis cukrus, 150 g cukraus, 150 g sviesto, 150 g miltų, 5 šaukštai pieno, šaukštelis pilnas kakavos (arba rožinių dažų, lako, kaip norite), maišelis kepimo miltelių, indelis abrikosų uogienės ar kitos rūgščios uogienės, 100 g šokolado glazūros arba valcuoto marcipano.

Kambario temperatūros sviestą sumaišykite su cukrumi ir vaniliniu cukrumi 1 arba 2 greičiu. Kiaušinius šakute suplakite kartu su pienu, kaip ir omletą, ir bent vieną kartą lengvai įmaišykite į kompoziciją, sumaišydami su toks pat greitis kaip ir pradžioje .. Rezultatas yra labai švelnus ir putojantis kremas. Šaukštą po šaukštą įmaišykite miltus ir kepimo miltelius, maišydami tuo pačiu greičiu (aš to reikalauju, nes labai svarbu nepjaustyti kompozicijos). Padalinkite tešlą į dvi dalis: viena iš pusių yra nudažyta kakava ar bet kokios spalvos dažais.

Prieš patiekdami kelias valandas palaikykite šaldytuve.

Piemenų pyragas. Britų maistas, 3

Iš pradžių šis tradicinis britų maistas buvo vadinamas & # 8222 kotedžo pyragu & # 8221, reiškiančiu naminį pyragą, o pagrindinis jo ingredientas buvo malta jautiena. Terminas piemens pyragas, reiškiantis piemenų pyragą, vartojamas nuo 1791 m. Ir reiškia tą patį pyragą, bet paruoštą tik su ėriena ar avimi.
Mano siūlomas receptas yra toks:
Sudedamosios dalys: 500 g maltos ėrienos su ėriena (paruošta kaip parjoale), 500 g bulvių košės, druskos, pipirų, paprikos, sviesto.

Iš 3–4 virtų bulvių paruoškite tyrę su sviestu ir pienu, kaip įprastai. Faršą keletą minučių pakepinkite svieste, sumaišytą su prieskoniais.


Į kepimo skardą ar bet kurį kitą dėklą, suteptą sviestu, įdėkite tyrės sluoksnį, mėsos sluoksnį ir kitą tyrės pradžią. Kepkite apie 30 minučių arba tol, kol tyrelė ant viršaus sugaus šiek tiek rudą plutą.

Patiekite karštą su sezoninėmis salotomis.


Simonos pasaulis

Kaip žinote, mama ir tėtis yra marinuotų agurkų konservų specialistai. Prisipažinsiu, kad kartas nuo karto ir aš dalyvauju pagalbos ranka.
Salotos, kurias ketinu jums pristatyti, yra iš tetos Doinos, mano mamos pusbrolio, kuri jas turi iš ... giminaitės .. Jūs žinote, kaip siųsti receptus!
Aš turėjau didesnį dalyvavimą šiose salotose ... Turiu omenyje žemiau pateiktą darbą - kapojimą, nes taip tu mokaisi! :)))

Sudedamosios dalys:
1 kg morkų
1 kg svogūno
1 kg aitriosios paprikos
2 kg spurgų
1 kg gogonele
1 salieras
300 ml acto
250 g cukraus
2 šaukštai druskos
300 g „Tecuci“ garstyčių
750 ml aliejaus


Gerai nuplavau visas daržoves, nuvaliau morkas, salierus ir svogūnus, nulupiau paprikas ir spurgas.

9 komentarai:

Aš taip pat padariau kažką panašaus, bet be garstyčių. Manau, kad taip skaniau!

Indelis yra mano. Seniai to nedariau, bet žinau, kad tai gera. Nuostabi diena.

Teo, tai pirmi metai, kai mama tai padarė, todėl pirmą kartą valgau. Tai skanu, bet man taip pat įdomu versija be garstyčių majonezo. Daug bučinių
Mihaela, aš su malonumu siūlau tau vieną! Pabučiuoti tave

tai įdomi versija su garstyčiomis), ir mes darome, bet be.

Adinuta, aš nevalgiau iki šių metų!

@Liliana, tai tiesa! Tai yra labai gerai!

labai ačiū, praėjo maždaug 15 metų, kai gaminu šias salotas, receptas buvo be garstyčių, mano gėda, pamiršau ingredientus, bet ne skonį. ir jokio paruošimo būdo, dabar aš gaminau aitriųjų pipirų uogienę ir raudonųjų svogūnų uogienę, tiek sūriui, gerai. KAIP TURIU Nedaug laiko, skiriu save išskirtinai šiam receptui. DAR KARTĄ AČIŪ

Aš nededu svogūnų, o po to, kai esu pasiruošęs, dedu aliejaus, juos išmaišau ir iš karto supilu ir ūsuoju, o tada viską išmaišau, nebegaminu majonezo ir tai super


Kaip auginti raumenis

Mano vardas Andrejus Marius, o mano aistra - fitnesas. „Stay in Shape“ tinklaraštį sukūriau turėdamas vieną tikslą: padėti jauniems žmonėms auginti raumenų masę ir numesti svorio, kad atrodytų geriau. Vaikystėje aš mokiausi ir sekiau tokias legendas kaip Arnoldas Schwarzeneggeris ir Sylvesteris Stallone. Tačiau nesvarbu, kiek tinkle ieškojau kūno rengybos ir kultūrizmo, neradau nieko kokybiško. Jie visada buvo per daug paprasti straipsniai, sunkiai skaitomi ir be aprašomųjų paveikslėlių. Taigi nusprendžiau sukurti vietą, kurioje būtų galima rasti visą informaciją, kurios reikia norint gauti atletišką kūno sudėjimą. Sujungiau savo patirtį su informacija iš geriausių fitneso pasaulio žmonių ir naujausiais tyrimais, kad galėčiau sukurti „Stay Fit“! :)


Vaizdo įrašas: Jacques Pepin omleto omletas (Spalio Mėn 2021).